ننتظر تعليقاتكم لنقوم بالرد عليها، نحن متواجدون الاَن ... ❤
الصحة و الرشاقةصحة المراة و الرجل

تمارين تكبير الثدي و شده بالصور للنساء

3 تمارين لتكبير الثدي و شده للنساء في أسرع وقت ممكن

طرق تكبير ثدي المراة تنقسم إلي نوعين، النوع الأول وهو تكبير الثدي بالعمليات الجراحية و الكريمات الموضعيه، و النوع الثاني فهو تكبير الثدي عن طريق ممارسة تمارين تكبير الثدي و شده.
ثدي المراة يتكون من انسجة دهنيه والتي تتحكم في حجم الثدي كبيرًا أم صغير، وهي التي تقوم بإفراز حليب الامهات او لبن الثدي وهذا الجزء الغدي يتكون من بصيلات لبنيه تتجمع و من ثم تقوم بفتح الحلمه و يتم إفرازها عبر قنوات معينه تتراوح مابين 12 الي 20 قناة, ويحيط بحلمة الثدي جزء دائري داكن اللون عند أغلب النساء وهذا الجزء الدائري الذي يكون به الغدد الدهنية التي تقوم بإفراز الحليب.

معلومات عن ثدي المراة

  • ثدي المراة لا يوجد به أي عضلات، بل يرقد علي سطح عضلة كبيرة وتسمي بالعضلة الصدرية الكبري و التي تتحكم في حركة الاكتاف و الاطراف العلويه
  • أورام الثدي للمراة قد تتسبب في إلتصاق بين الثديين و العضلة الصدرية، ويتم معرفة الثدي المصاب من السليم عن طريق تحريك المراة للعضلة الصدريه او تحريكها لذراعيها
  • مايميز بروز ثدي المراة هو الأربطة الليفية تسمي بأربطة كوبر و التي تضم أواصره وتعطيه مظهر الثدي المشدود الذي تتمناه كل أمرأة لكونه أكثر جاذبية و إثارة للرجال

يمكن تكبير الثدي عن طريق وصفة الحلبة، وصفة شد الثدي المترهل، تكبير الثدي بالضغط و أخيرًا تكبير الثدي بالتدليك

  • تمت تسمية الأربطة الليفية التي توجد داخل ثدي المرأة بإسم أربطة كوبر نسبةً الي أول طبيب إكتشف هذه الأربطة داخل ثدي المرأة، و تم وصفها عن طريق الطبيب سير أستلي Sir Steele في عام 1845, وهذه الاربطة تضعف و تقل مرونتها تدريجيًا مع بلوغ كبر السن, لذا فإن الثدي يقل تماسكه ويرتخي وتقل جاذبيته بالنسبة الي الرجال كلما تقدمت الانثي في العمر.


تمارين تكبير الثدي و شده

1. تمرين الضغط

  • تمرين الضغط بوزن الجسم وتقومي بفعله ثلاثة مرات اسبوعيا كل مرة ثلاثة جولات, ولكن في بداية الامر لن تستطيعي ان تُحققي 10 ضغطات ولكن لاتقلقي, لان عدد الضغطات سيزداد تدريجيا, وهذا هو الهدف من التمرين.
تمارين تكبير الثدي
تمارين تكبير الثدي

2. تمرين رفع الدمبلز

  • تمرين رفع الدمبلز ( DB Chest Flys ) نقوم بعمله 3 مرات اسبوعيا, كل مرة نقوم بعمل جولتان أي 15 تكرار , ابدئي بوزن تستطيعين من خِلالُه القيام بالتمرين بالطريقه الصحيحة.
  • لان فوائد هذه التمارين لتكبير الثدي تأتي بعد المداومة عليها ولكن بشرط ان تتم المُداومة عليها بالطريقه الصحيحه.
تمارين لتكبير الثدي
طرق تكبير الثدي

3. تمرين ضغط الثدي بالبار

  • تمرين ضغط الصدر بالبار ( Barbell Bench Press ), نقوم به ثلاث مرات إسبوعيًا، والافضل ان تقومي بهذا التمرين بدون وضع اي من الاوزان في البار, ويفضل ايضا ان يكون هنالك مُدربه مختصه تساعدك وتُناولك البار فقط حفظا علي سلامتك.
تمارين لتكبير الثدي
طرق تكبير الثدي


    مواضيع مميزة:


    ❤ كن مميز ❤

    برجاء كتابة إستفسارك و تجربتك عن تكبير الثدي، وسوف نقوم بالرد عليكي ...ツ

    تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)

    القي نظرة علي هذه الاقسام فهي مهمة لكى ★

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.