الصحةتخسيس ورجيم

منتجات اتكنز الحلال في السعودية والامارات ومصر

افضل منتجات اتكنزية يمكن شراؤها من المتجر ،هي المنتجات الغذائية والصحية المناسبة مع نظام رجيم اتكنز والتي تباع في المتاجر، وتتصف هذه المنتجات بانها منخفضة الكارب والسكريات وعالية في البروتين ويتوافر فيها نسبة من الدهون، كما يتواجد في هذه المنتجات مكملات غذائية تعمل علي تعويض الجسم بالعناصر المفقودة وتقوم بتقوية الشعر والاظافر.

ومن المعروف ان نظام رجيم اتكنز بيعتمد علي البروتينات والخضروات الغير نشوية والدهون ويبتعد تماما عن الكربوهيدرات والنشويات والسكريات وذلك من اجل اجبار الجسم علي حرق الدهون المخزنة فيه كمصدر للطاقة، وسوف نعرض لكم في هذا المقال افضل منتجات اتكنزية يمكن شراؤها من المتجر واماكن بيعها وكافة المعلومات عن هذه المنتجات.


ما هي افضل منتجات اتكنزية يمكن شراؤها من المتجر؟

هي عبارة عن افضل انواع منتجات غذائية وطبية تتناسب وتتماشي مع نظام اتكنز وتتوفر في المتاجر والصيدليات، وتتميز وتتسم هذه المنتجات بانها قليلة جدا في الكارب والنشويات والسكريات وعالية في البروتين والدهون.

وتتنوع منتجات اتكنز الغذائية حيث يتوفر منها ألبان وزيوت وصوصات واجبان كما يتوفر من منتجات اتكنز شيكولاتات ومشروبات، ويتوفر من منتجات اتكنز الطبية مجموعة من المكملات الغذائية خاصة بالشعر والاظافر والبشرة وتعويض الجسم بكافة الفيتامينات والعناصر المفقودة.


افضل منتجات اتكنز الطبية

منتجات اتكنز
افضل منتجات اتكنزية طبية

1. فيتامين زيت السمك – Noor vitamins ultra potency formula omega-3 fish oil

يعتبر هذا الفيتامين مهم جدا عند اتباعك لنظام اتكنز حيث انه يعمل علي تقوية الذاكرة والمحافظة علي صحة القلب والعقل كما يحافظ علي المفاصل وكل ذلك بفضل الاوميجا 3 الناتجة من دهون الاسماك، ولكن لا يجب تناول هذه الحبوب الا بعد استشارة الطبيب المعالج.


2. حبوب الحديد – nature made iron

تتصف حبوب الحديد بانها من المكملات الغذائية المهمة التي يجب ان يتم تناولها عند اتباع نظام اتكنز حيث يعتبر الحديد معدن مهم جدا للجسم يعمل علي تقوية الجسم وتحفيزة علي القيام بالرياضة والمجهود البدني علي اكمل وجه، كما يساعد الحديد علي تقوية الشعر والاظافر ونضارة البشرة، كما تساعد هذه الحبوب علي تقوية المناعة ومحاربة العدوي، وينصح بتناول قرص يوميا ولكن قبل تناوله يجب استشارة الطبيب اولا.

لشراء المنتج اضغط هنا …


3.حبوب البيوتين للشعر والجلد والاظافر بزيت جوز الهند – biotin hair ,skin and nails made with coconut oil

هي عبارة عن كبسولات جيلاتينية فعالة جدا بخلاصة زيت جوز الهند تعمل علي تقوية الشعر والاظافر وتدعيم صحة بشرة الجسم والوجة وتتميز هذه الحبوب بانها امنه جدا حيث انها تحتوي علي فيتامين ب وخالية من الجلوتين والمواد الحافظة والمكونات الصناعية، وتستخدم هذه الحبوب مرة يوميا ولكن تحت اشراف طبي.

لشراء المنتج اضغط هنا …


4. اقراص ملتي فيتامين – Noor vitamins multi-vitamin and mineral

هي عبارة عن حبوب تحتوي علي مجموعة متعددة ومتنوعة من الفيتامينات والمعادن والذي يعتبر مناسب جدا مع نظام اتكنز، حيث تقوم هذه الحبوب بتقوية الجهاز المناعي بفضل فيتامين a,e,c و السيلينيوم، كما تقوم هذه الحبوب باعطاء الجسم مزيد من الطاقة بفضل فيتامين B6 ,B12 وحمض الفوليك ،ويتميز بانه امن جدا ولا يحتوي علي اي مكونات صناعية ويجب استخدامة تحت اشراف الطبيب المختص.


5. حبوب بي كومبليكس – Nature’s bounty super B-complex

هي عبارة عن مكملات غذائية تحتوي علي الفوليك اسيد وفيتامين c والذي لهم دور كبير في تقوية المناعة وامداد الجسم بالطاقة اللازمة وذلك من خلال تحويل الغذاء الي طاقة، ويتصف بانه صحي جدا ومناسب لنظام اتكنز حيث انه خالي من السكر والنشا والقمح كما انه مناسب جدا للنباتيين، ويجب تناول قرص يوميا ولكن بعد الرجوع الي الطبيب المختص.

لشراء المنتج اضغط هنا …


افضل منتجات غذائية اتكنزية يمكن شراؤها من المتجر

منتجات اتكنز
افضل منتجات غذائية اتكنزية يمكن شراؤها من المتجر

1. زيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند بانه من الزيوت المسموحة في نظام اتكنز حيث يتم استخدامة كبديل طبيعي للزيدة والزيوت ،ويتميز هذا الزيت بانه يتم استعمالة تحت درجة حرارة عالية ومن ثم هو مناسب للطبخ، ويقوم زيت جوز الهند باعطاء الجسم الطاقة اللازمة، وعند شراء زيت جوز الهند يجب التأكد من انه خالي من الكربوهيدرات والسكريات او يحتوي علي كمية قليلة جدا منهم حتي يتناسب مع نظام اتكنز.

  • افضل ماركة زيت جوز هند مناسبة لنظام اتكنز هي: naturally refined organic coconut oil

لشراء اغذية نظام اتكنز اضغط هنا …


2. حليب اللوز الغير محلي

يتصف حليب اللوز من البدائل الممتازة للحليب البقري في نظام اتكنز يتناسب حليب اللوز للمرحلة الاولي من نظام اتكنز من اول يوم ،يتميز بانه صحي جدا وخالي من الكربوهيدرات والسكريات وطعمة محبب جدا ويتميز حليب اللوز بانه يمد الجسم بالطاقة اللازمة كما يتصف انه مناسب للاشخاص الذي لديهم حساسية من اللاكتوز ويتصف حليب اللوز بانه غالي بمضادات الاكسدة وفيتامين e والسيلينيوم والذي لهم دور كبير في تحفيز الجهاز المناعي بالجسم وتنشيط الغدة الدرقية وحماية خلايا الجسم من التلف.

افضل ماركة لحليب اللوز تتناسب مع نظام اتكنز هي:

  • silk plant power almond unsweetened.
  • alpro almond unsweetened pure roasted taste.

3. الكريمة الحامضة (قشطة رائبة)

تعتبر الكريمة الحامضة (قشطة رائبة) من المنتجات المسموحة في نظام اتكنز ومنذ بداية المرحلة الاولي وتتصف بانها من افضل بدائل الزبادي في نظام اتكنز ويمكن استخدامها اثناء تحضير صوص للسلطات والمتبل، وينصح قبل الشراء الاطلاع علي الجدول الغذائي للمنتج حتي يتم التأكد بانها خالية من الكارب والسكريات وتحديد الكميات التي سوف يتم استخدامها.

من افضل ماركات الكريمة الحامضة ( قشطة رائبة ) هي:

  • Daisy brand sour cream pure & naturle.
  • قشطة رائبة المراعي.
  • قشطة رائبة ندي.

4. جبنة جودا

تتصف جبنة جودا بانها من المسموحات في نظام اتكنز حيث تتصف بطعمها الرائع ويمكن استخدامها في كثير من وصفات الاكل ، كما تتميز بانها خالية من السكر والكارب.

  • افضل ماركة جبنة جودا تتناسب مع نظام اتكنز هي: Dutch mill dance Gouda.

5. جبنة فيتا

الجبنة الفيتا من المنتجات المسموحة في المرحلة الاولي في نظام اتكنز يتم استعمالها علي السلطات او اكلها بالخضروات، ولكن قبل الشراء يجب التأكد من الجدول الغذائي بأن الجبنة خالية من الكارب والسكريات.

  • افضل ماركة جبنة فيتا تتناسب مع اتكنز هي: Athenos feta cheese.

6. جبنة شيدر

يسمح باستخدام الجبنة الشيدر الشرائح في نظام اتكنز حيث يتم استخدامها مع لحم البرجر ،ولكن يجب التأكد قبل الشراء بان مكونات الجبنة خالية من الكارب والنشا والسكريات حتي تتناسب وع نظام اتكنز.

من الماركات المقترحة من الجبنة الشيدر والمناسبة لنظام اتكنز هي: sargento natural cheese sharp cheddar.


7. كريمة الخفق

يسمح باستخدام كريمة الخفق في نظام اتكنز حيث يتم استخدامها في تزيين الحلويات ولكن يجب التأكد بانها خالية من السكر ومن الكربوهيدرات حتي تتناسب مع النظام.

  • افضل نوع كريمة خفق تتناسب مع نظام اتكنز هي: Land lakes heavy whipping cream ultra-pasteurized.

8. النسكافية والشاي الاسود

يعتبر النسكافية والشاي من المسموحات في نظام اتكنز ولكن ليس كل انواع النسكافية والشاي حيث يفضل شرب الانواع الخالية من الكافيين، لان الكافيين بيؤثر علي عملية الحرق في الجسم ويمنع استخدام السكر مع الشاي والنسكافية ويفضل استعمال المحليات الصناعية الخالية من الاسبرتام.

من افضل انواع ماركات نسكافية وشاي اسود خالية من الكافيين وتتناسب مع نظام اتكنز هي:

  • NESCAFE clasico decaf.
  •  twinings london pure black tea.
  •  tetley black tea.

لشراء اغذية نظام اتكنز اضغط هنا …


9. صلصة السيزر

تتصف بانه من انواع الصلصات المسموحة في نظام اتكنز حيث يتم وضعها علي سلطة السيزر ويجب اختيار انواع خالية من السكر والكارب حتي لا تؤثر علي النظام وينصح بتناول معلقتين كبار فقط من الصلصة.

افضل ماركات صلصة السيزر التي تتناسب مع اتكنز هي:

  • nature land caesar dressing.

10. صوصات السلطات والتغمييس

تتصف الصوصات في نظام اتكنز بانها مسموحة ولكن بشرط ان تكون خالية من الكارب والسكر والنشا وتوضع هذه الصوصات علي السلطات وعلي الاطعمة لتجميل نكهتها.

افضل ماركات صوصات مقترحة وتتناسب مع نظام اتكنز هي:

  • Marie’s caesar dressing.
  • marie’s chunky blue cheese dressing.

11. المايونيز

يعتبر المايونيز من مسموحات نظام اتكنز ولكن يجب استخدام المايونيز الطبيعي الخالي من الاضافات مثل السكر والكارب ويستخدم المايونيز في المرحلة الاولي من نظام اتكنز.

  • افضل ماركات مايونيز تتناسب مع نظام اتكنز هي: Hellmann’s real mayonnaise.

12. المرتديلا (اللانشون)

تعتبر المرتديلا من المسموحات في رجيم اتكنز حيث تعتبر مصدر من مصادر البروتين وتتنوع انواع المرتديلا حيث يتواجد منها لحم، وفراخ وديك رومي، والاهم عند شراء اللانشون يجب التأكد من ان مكوناته خالية من الدهون والنشا والسكر.

افضل منتجات مقترحة من المرتديلا والتي تتناسب مع اتكنز هي:

  • Dietz&Watson oven roasted turkey breast.
  •  member’s mark uncured turkey pastrami.
  • روبيرت لانشون لحم دجاج بالتوابل الحارة.

13. الخبز والتوست قليل الكربوهيدرات

يسمح بتناول الخبز والتوست في نظام اتكنز ولكن يجب ان يكون قليل الكارب والنشا والسكريات كما لايسمح بتناول الخبز والتوست الا في المرحلة الثالثة من نظام اتكنز ويفضل عدم تناولة يوميا.

وبناءاً علي ذلك سوف نعرض لكم افضل ماركات خبر وتوست قليلة الكارب وتتناسب مع نظام اتكنز وافضل الماركات هي:

  • moulin d’or Diabetic bread.
  • nature’s own bread – double fiber wheat.

14. الكاكاو الغير محلي وصوص الشيكولاتة الخالي من السكر

يستخدم الكاكاو الغير محلي بكل امان في نظام اتكنز ولكن يتم استخدامة بعد اسبوعين من المرحلة الاولي ويمكن وضعة علي حليب اللوز كما يتوفر صوص الشيكولاتة الغير محلي الذي يمكن استخدامة مع نظام اتكنز لتزيين الحلويات.

افضل ماركات الكاكاو الغير محلي وصوص الشيكولاتة المناسبة مع نظام اتكنز هي:

  • Hershey’s cocoa natural unsweetened.
  • Hershey’s suger free syrup.
  • Equal exchange organic baking cocoa.

15. طحين اللوز وطحين جوز الهند

يعتبر طحين اللوز وطحين جوز الهند من المسموحات في نظام اتكنز ويعتبروا البدائل الصحية لدقيق القمح ويتم استخدامهم بعد اسبوعين من المرحلة الاولي ويجب شراء منتجات طحين لوز وطحين جوز هند قليلة الكارب والنشا والسكر.

افضل ماركات طحين لوز وطحين جوز هند مناسبة لريجيم اتكنز هي:

  • Bobs red mill super fine almond flour.
  • anthony’s premium california blanched almond flour.
  • anthony’s premium organic coconut flour.

16. زبدة الفول السوداني

يسمح بتناول زبدة الفول السوداني بعد من المرحلة الاولي من نظام اتكنز حيث تحتوي علي دهون صحية مفيدة وتمد الجسم بالطاقة ويجب ان تكون مكونات الزبدة خالية من السكر والكارب حتي تصبح مناسبة للنظام.

افضل ماركة زبدة فول سوداني مناسبة لنظام اتكنز هي: nuts’ n more peanut butter flavor


17. الايس كريم

يعتبر الايس كريم من المسموحات في المرحلة الاولي من نظام اتكنز ويجب ان تكون مكونات الايس كريم خالية من السكر والكارب حتي تتماشي مع نظام اتكنز ، كما ينصح بتناولة مرتين اسبوعيا وفي ايام يكون المجهود فيها مضاعف.

افضل ماركات ايس كريم مناسبة لنظام اتكنز هي: Breyers carb smart ice cream 4g sugar

لشراء اغذية نظام اتكنز اضغط هنا …


اماكن تواجد منتجات اتكنز

تتواجد منتجات اتكنز في السعودية حيث تتوافر في مركز دكتور نيوترشن وصيدلية نورا في جدة، وفي دايت واتشرز بالرياض ، وصيدلية واتس وصيدلية التميمي وكارفور بالدانوب، كما تتوفر في لولو هايبر والتميمي بالدمام، وتتواجد المنتجات في عمان في حميع فروع نيوترشن ،ويمكن شراؤها في الامارات من جميع فروع نيوترشن و هايبر ماركت اللولو وسيبنس، ويمكن شراء هذه المنتجات من علي امازون واي هيرب.


نصائح يجب اتباعها عند شراء منتجات اتكنز

  • يجب التأكد من ان المنتجات لا تحتوي علي نسبة عالية من الكارب والنشويات.
  • يجب ان تكون مكونات خالية من السكر او قليلة السكر.
  • ينصح بالاطلاع علي الجدول الغذائي ومعرفة مكونات المنتج قبل الشراء.
  • الابتعاد من منتجات اتكنز التي تحتوي علي جيلاتين لانه يمون مستمد من الخنازير.
  • لا ينصح بشراء مكملات غذائية اتكنزية الا بعد استشارة الطبيب المختص.

القي نظرة علي هذه الاقسام فهي مهمة لكى ★
الطبيبة متواجدة الاَن للإجابة علي أسئلتكم و إستفساراتكم .. اضغطي هنا لوضع استفسارك ❤...

شاركي برأيك معنا

avatar
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق