رجيمات وانظمة غذائية
-
المؤشر الجلايسيمي: تعريفه, طريقة عمله, فوائده واكثر!
المؤشر الجلايسيمي – Glycemic index من احدث الانظمة الغذائية التى تساعد الجسم فى الحفاظ على صحته وحمايته من الامراض بالاضافة الى انه يساعد على انقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
حلويات كيتو دايت: اجمل وصفات جديدة وطريقة العمل بكل سهولة
حلويات كيتو دايت التي كثر عليها البحث في الأونة الأخيرة من قبل النساء الراغبين في إتباع نظام غذائي صحي ، و أشتهر نظام كيتو الغذائي إلي…
أكمل القراءة » -
اسباب ثبات الوزن في رجيم اتكنز | طريقة التغلب عليه
اسباب ثبات الوزن اثناء اتباع رجيم اتكنز وكيفية التغلب عليه ، حيث ان ثبات الوزن اثناء اتباع الدايت من اكثر المشكلات التي يعاني منها العديد من…
أكمل القراءة » -
صلصات السلطة المسموحة برجيم اتكنز – صلصات اتكنزية
صلصات السلطة المسموحة برجيم اتكنز ،حيث تعتبر صلصات السلطة من المنكهات التي تضاف الي السلطات والاطعمة وتععطي مذاق مميز وشهي، ولكن تعتبر ايضا من المحذورات والممنوعات…
أكمل القراءة » -
كيفية الحفاظ علي الوزن بعد رجيم اتكنز
كيفية الحفاظ علي الوزن بعد رجيم اتكنز ،حيث تعتبر مسألة الحفاظ علي الوزن بعد الالتزام بالدايت لفترة طويلة من المشكلات الكبيرة التي تواجه الكثير من الافراد…
أكمل القراءة » -
ماهي الوجبة المفتوحة في نظام اتكنز ؟
الوجبة المفتوحة في نظام اتكنز ،تعتبر من اكثر المواضيع التي يوجد عليها جدل كبير في نظام رجيم اتكنز حيث لا ينصح البعض بأخذ وجبة مفتوحة في…
أكمل القراءة » -
مشروبات اتكنز المناسبة لجميع المراحل
المشروبات المسموحة بنظام اتكنز ، تعتبر المشروبات من اكثر الاشياء التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا الطبيعية ، ولكن يواجه متبعي اي نظام دايت مجموعة…
أكمل القراءة » -
وجبات كيتو دايت لإسبوع كامل: فطور وغداء وعشاء
وجبات كيتو دايت ، هي عبارة عن وجبات يتم اعدادها بطريقة صحية وتتناسب مع نظام الكيتو وتتسم هذه الوجبات بأنها تكون عالية في الدهون الصحية وتحتوي…
أكمل القراءة » -
ما هو نظام الكيتو؟ … نبذة سريعة عنه وعن فوائده وجدوله
ما هو نظام الكيتو؟ ، حيث ان نظام الكيتو عبارة عن نظام غذائي قليل الكارب وعالي الدهون، ويعتبر هذا النظام له فوائد صحية كثيرة للجسم حيث…
أكمل القراءة » -
ما هو الكارب l طريقة حساب الكارب في نظام اتكنز
ما هو الكارب وطريقة حساب الكارب في نظام اتكنز؟ حيث يعتبر حساب الكارب من اهم الخطوات التي يجب اتباعها عن القيام بنظام رجيم اتكنز وذلك لكي…
أكمل القراءة » -
الشوكولاتة المسموحة داخل نظام اتكنز للتخسيس
انواع الشوكليت المسموحة برجيم اتكنز ،هي الشوكولاتات المناسب تناولها في نظام رجيم اتكنز دون الشعور بالزيادة في الوزن او زيادة في السعرات، ومن المعروف ان يجب…
أكمل القراءة » -
وجبات غداء رجيم اتكنز: الذ واشهي 5 وجبات اتكنزية
افضل 5 وصفات غداء لرجيم اتكنز ،حيث يعتبر الغداء من الوجبات الرئيسية في اليوم والتي لا يمكن الاستغناء عنها، ويجب ان يتوفر في وجبة غداء رجيم…
أكمل القراءة »