رجيمات وانظمة غذائية
-
المؤشر الجلايسيمي: تعريفه, طريقة عمله, فوائده واكثر!
المؤشر الجلايسيمي – Glycemic index من احدث الانظمة الغذائية التى تساعد الجسم فى الحفاظ على صحته وحمايته من الامراض بالاضافة الى انه يساعد على انقاص الوزن…
اقرأ اكثر … -
حلويات كيتو دايت: اجمل وصفات جديدة وطريقة العمل بكل سهولة
حلويات كيتو دايت التي كثر عليها البحث في الأونة الأخيرة من قبل النساء الراغبين في إتباع نظام غذائي صحي ، و أشتهر نظام كيتو الغذائي إلي…
اقرأ اكثر … -
اسباب ثبات الوزن في رجيم اتكنز | طريقة التغلب عليه
اسباب ثبات الوزن اثناء اتباع رجيم اتكنز وكيفية التغلب عليه ، حيث ان ثبات الوزن اثناء اتباع الدايت من اكثر المشكلات التي يعاني منها العديد من…
اقرأ اكثر … -
صلصات السلطة المسموحة برجيم اتكنز – صلصات اتكنزية
صلصات السلطة المسموحة برجيم اتكنز ،حيث تعتبر صلصات السلطة من المنكهات التي تضاف الي السلطات والاطعمة وتععطي مذاق مميز وشهي، ولكن تعتبر ايضا من المحذورات والممنوعات…
اقرأ اكثر … -
كيف تحافظ علي ثبات وزنك بعد اتباع رجيم Atkins
كيفية الحفاظ علي الوزن بعد رجيم اتكنز ،حيث تعتبر مسألة الحفاظ علي الوزن بعد الالتزام بالدايت لفترة طويلة من المشكلات الكبيرة التي تواجه الكثير من الافراد…
اقرأ اكثر … -
الوجبة المفتوحة في نظام اتكنز
الوجبة المفتوحة في نظام اتكنز ،تعتبر من اكثر المواضيع التي يوجد عليها جدل كبير في نظام رجيم اتكنز حيث لا ينصح البعض بأخذ وجبة مفتوحة في…
اقرأ اكثر … -
افضل مشروبات مسموحة في رجيم اتكنز
المشروبات المسموحة بنظام اتكنز ، تعتبر المشروبات من اكثر الاشياء التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا الطبيعية ، ولكن يواجه متبعي اي نظام دايت مجموعة…
اقرأ اكثر … -
وجبات كيتو دايت لإسبوع كامل: فطور وغداء وعشاء
وجبات كيتو دايت ، هي عبارة عن وجبات يتم اعدادها بطريقة صحية وتتناسب مع نظام الكيتو وتتسم هذه الوجبات بأنها تكون عالية في الدهون الصحية وتحتوي…
اقرأ اكثر … -
ما هو نظام الكيتو؟ … نبذة سريعة عنه وعن فوائده وجدوله
ما هو نظام الكيتو؟ ، حيث ان نظام الكيتو عبارة عن نظام غذائي قليل الكارب وعالي الدهون، ويعتبر هذا النظام له فوائد صحية كثيرة للجسم حيث…
اقرأ اكثر … -
كيف تقوم بحساب الكارب في نظام اتكنز؟
ما هو الكارب وطريقة حساب الكارب في نظام اتكنز؟ حيث يعتبر حساب الكارب من اهم الخطوات التي يجب اتباعها عن القيام بنظام رجيم اتكنز وذلك لكي…
اقرأ اكثر … -
الشوكولاتة المسموحة داخل نظام اتكنز للتخسيس
انواع الشوكليت المسموحة برجيم اتكنز ،هي الشوكولاتات المناسب تناولها في نظام رجيم اتكنز دون الشعور بالزيادة في الوزن او زيادة في السعرات، ومن المعروف ان يجب…
اقرأ اكثر … -
وجبات غداء رجيم اتكنز: الذ واشهي 5 وجبات اتكنزية
افضل 5 وصفات غداء لرجيم اتكنز ،حيث يعتبر الغداء من الوجبات الرئيسية في اليوم والتي لا يمكن الاستغناء عنها، ويجب ان يتوفر في وجبة غداء رجيم…
اقرأ اكثر …