الصحةتخسيس ورجيم

جدول وجبات دايت سنتر في السعودية .. فطار وغداء وعشاء

وجبات دايت سنتر هي وجبات مقدمة من دايت سنتر وهو مركز معروض لاكلات الدايت والرجيم، ومتابعة العملاء على ايدي نخبة من اطباء ومتخصصي الاغذية، فالهدف الاساسي لهذا المركز هو التغذية السليمة بدون استهلاك كبير من السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت تناول طعام شهي ولذيذ.

انواع وجبات دايت سنتر كثيرة منها وجبة الفطار ووجبة الغذاء ووجبة العشاء مع الوجبات الخفيفة والحلويات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، فكل عملاء دايت سنتر يتناولون هذه الوجبات بدون حرمان من الطعام العادي فالفرق فقط في عدد السعرات الحرارية والتي توزع على مدار اليوم.

ما هي وجبات دايت سنتر ؟

وجبات دايت سنتر هي وجبات صحية أي سعراتها الحرارية منخفضة، وفي نفس الوقت لذيذة وشهية فهي بنفس الطعم للطعام العادي ولكن طريقة طهيها صحية تماما، الوجبات معدة تماما على التسخين في المايكروييف فهي لا تحتاج إلى طهي أبدا فقط تسخين وتكون جاهزة للاكل.


مميزات وجبات دايت سنتر

  • وجبات دايت سنتر هي وجبات منخفضة السعرات الحرارية.
  • وجبات شهية تم طهيها بطرق صحية خالية من أي دهون .
  • يتم حساب السعرات الحالية في كل وجبة ويتم جمع السعرات الحرارية المطلوبة على مدار اليوم من الوجبات.
  • خيارات وجبات دايت سنتر متاحة للجميع فيمكن الاختيار بينها وعمل وجبة شهية من كل الاصناف.
  • اسعار وجبات دايت سنتر مناسبة ومعقولة وليست باهظة الثمن.

كم تبلغ اسعار وجبات دايت سنتر؟

1. اسعار وجبات دايت سنتر الخاصة ببرنامج ايزي دايت

  • برنامج ايزي دايت مقدم من ايزي دايت وهو برنامج نظام غذائي بدون متابعة مع طبيب أو اخصائي تغذية .
  • اشتراك نظام 1200 سعره حرارية بالشهر 1680ريال
  • اشتراك نظام 1350 سعره حرارية بالشهر 1690 ريال
  • اشتراك نظام 1500 سعره حرارية بالشهر 1700ريال
  • اسعار توصيل الوجبات تتراوح بين 100 إلى 200 ريال.

2. اسعار وجبات دايت سنتر في نظام العيادات

يتيح البرنامج متابعة الحالة كل أسبوع مع أخصائي التغذية لوزن الجسم، وسعر الاشتراك في برنامح العيادات هو 2400 ريال وقد يزيد على حسب الوجبات المختارة او النظام الذي يتم اتباعه.

برنامج العيادات هو عبارة عن برنامج متخصص من الوجبات لكل حالة، وتتم متابعتها من حيث الوزن والصحة العامة، ويتم وضع برنامج غذائي صحي متكامل من حيث السعرات الحرارية المقدمة في الوجبات على مدار اليوم على حسب الحالة الصحية والوزن.


منيو وجدول دايت سنتر بالتفصيل

تحتوي قائمة طعام دايت سنتر على مجموعة متنوعة من الوجبات الشهية واللذيذة والتي تتنوع بين وجبات رئيسية كاللحم والدجاح والسمك والشوربات والسلطات والعصائر والالبان قليلة الدسم والحلويات ورقائق الذرة والمعجنات، ومن اشهر الاطعمة:

وجبات الافطار:

  1. قطعة من جبن المثلثات + ملعقة من المربى + توست أسمر + علبة زبادي قليلة الدسم
  2. لبن خالي الدسم + عجة مع ديك رومي + سلطة خضراء + توست اسمر
  3. حبة بيضة مسلوقة + حبة طماطم + ربع رغيف خبز بر لبناني
  4. لبن (كوب 200 مل ) + حبة طماطم+ ربع رغيف + فول مدمس مع ملعقة طحينة
  5. حبة بيضة مسلوقة + حبة طماطم + ربع رغيف خبز بر لبناني
  6. توست اسمر + قطعتين جبنة لايت + ملعقة شاي مربى + حليب او لبن قليل الدسم + حبتين فاكهة

وجبات الغداء

  1. سلطة تتكون من خس وخيار وطماطم إضافة للصوص + سبانخ مسلوقة مع قطع من اللحم المفروم + رز ابيض
  2. سلطة خضراء: طماطم وخس وفلفل رومي وخيار وبصل اخضر وفاصوليا خضراء مسلوقة وصوص + سليق دجاج (هي عبارة عن صدر دجاج منزوع منه الجلد مع الرز)
  3. سلطة سيزار مكونة من خس وجبن مبشور وذرة والصوص + كبسة لحم
  4. سلطة يونانية عبارة عن قطع خيار وطماطم وبصل اخضر وخس وزيتون وفلفل رومي وجبن وزيت زيتون + سمك مشوي بصلصة الفلفل مع بطاطا
  5. سلطة فتوش عبارة عن قطع خيار وطماطم وبصل اخضر وفجل احمر وخس ورشة سماق و زيت زيتون + برياني ربيان
  6. سلطة مكونة من ( قطع من الخس والخيار واللحم والجبن والديك الرومي والطماطم والزيتون + و خلطة مايونيز بالثوم وتكون كمية الصوص معلقة شاي + مسقعة مع قطع خبز بر لبناني 3 قطع

وجبات العشاء

  1. برجر اللحم + صلصة الباربيكو + سلطة التونا مع الخس والخيار والطماطم
  2. فاهيتا الدجاج + خبز التورتيلا + سلطة منوعة + ملعقة مايونيز
  3. برجر دجاج مع بطاطس مقلية +سلطة تونة مكونة من تونة وطماطم وزيتون وخيار وفاصوليا مسلوقة +وبيض مسلوق (ربع حبة بدون صفار) اضافة للصوص
  4. شوربة دجاج بالكريمة + ساندويش كفتة
  5. مكرونة سباغيتي وعليها الصوص الأحمر بالطماطم + شوربة خضار: تحتوي على قطع بطاطس وكوسة وجزر
  6. سلطة خضراء: مكونة من طماطم وخس وبصل أخضر وسبانخ وصوص + صيادية سمك

الوجبات الخفيفة ( السناك )

  1. كوكيز دايت سنتر + حبة كمثري+ رقائق الذرة
  2. شوكولاتة كرواسون + سمبوسة خضار
  3. حبة فاكهة كيوي+ حبة تفاحة + كورن فليكس بالشوكولاته + ساندويتش جبنه مع قليل من المايونيز
  4. رقائق الذرة بالشوكولاتة السوداء + فطائر الزعتر + حبة تفاحة
  5. رقائق الذرة بالشوكولاتة البيضاء + حبة كمثرى + سمبوسة الجبن
  6. حبة كمثرى + حبة تفاحة + كيك شوكولا بالكارميل + توست اسمر مع مربى وجبنة مثلثة حبتين


نبذة عن دايت سنتر

مركز دايت سنتر هو من أشهر وأول مراكز التغذية التي تتيح برامج وأنظمة الدايت والرجيم والحميات الغذائية، والذي تم تأسيسه في لبنان عام 1990، ثم انتقل بعدها إلى دول الوطن العربي حيث افتتح له عدة فروع كان من أشهرها في المملكة العربية السعودية والذي نجح نجاحا كبيرا منذ أول افتتاحه عام 1996، والمركز يهدف إلى الالتزام بمباديء التغذية السليمة، من خلال اعداد قوائم طعام صحية وفقا لجمعية الحمية الامريكية وجمعية القلب الامريكية للتغذية السليمة.


طريقة الاشتراك في دايت سنتر

  1. لابد من التوجه إلى أحد فروع سنتر دايت الموجودة في كافة مناطق المملكة للاشتراك في البرامج المتاحة.
  2. يكون الاتفاق بين العمل وبين المركز على البرنامج الغذائي الأفضل واختيار الوجبات عن طريق مجلد به كل الوجبات ومدرج بها الاسعار والسعرات الحرارية.
  3. مدة الاشتراك تكون لمدة 14 يوما إلى شهر ويتم اختيار ثلاث وجبات رئيسية ووجبة سناك على مدار اليوم.
  4. يحدد البرنامج عدد السعرات الحرارية في كل الوجبات خلال اليوم.
  5. سعر الاشتراك في وجبات دايت سنتر يتحدد على حسب عدد السعرات المطلوبة والمدة المتفق عليها

المصدر
diet center menudiet centerimage
القي نظرة علي هذه الاقسام فهي مهمة لكى ★
الطبيبة متواجدة الاَن للإجابة علي أسئلتكم و إستفساراتكم .. اضغطي هنا لوضع استفسارك ❤...

شاركي برأيك معنا

avatar
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق