الصحة و الرشاقةدايت و تمارين رياضية

رجيم الشاي الاخضر الصيني مع الزنجبيل لخسارة الوزن بدون رياضة

رجيم الشاي الاخضر - Green Tea Diet

اقرأ في هذا المقال

  • فوائد الشاي الاخضر
  • طرق استخدامه في التنحيف
  • تحذيرات ونصائح مهمة اثناء الرجيم

رجيم الشاي الاخضر هو رجيم لانقاص الوزن يعتمد على شرب الشاي الاخضر ويعتبر الشاي الاخضر من اكثر المشروبات رواجا وانتشارا في جميع انحاء العالم، ويستغله الكثيرون في انقاص الوزن الزائد من اجل الحصول على جسم مثالي وخالي تماما من الدهون المتراكمة بشكل متوزع في جميع أجزاء الجسم وخاصة منطقة البطن، كما انه يحمي الجسم من امراض عديدة.

ويتميز مشروب الشاي الاخضر انه سريع التحضير ولا يحتاج مجهود او تركيبات كثيرة وصعبة للحصول عليه، لذلك اذا اتبعت رجيم صحي معين بشكل منتظم سوف تتفاجأ بنتائج مذهلة في وقت قصير وسوف تجد وزنك في تناقص مستمر وتتمتع بطاقة وحيوية كبيرة يوميا.


فوائد الشاي الاخضر – Green Tea Diet

  • تحتوي اوراق الشاي الاخضر على كميات كبيرة من المغذيات المضادة للالتهاب بكافة انواعه.
  • يعمل الشاي الاخضر على ازاله السموم تماما من الجسم.
  • يحمي الجسم من امراض مختلفة، خاصة المتعلقة بالجهاز الهضمي.
  • يمد جسم الانسان بالطاقة.
  • تحتوي تركيبة الشاي الاخضر على مواد مضادة للاكسدة تعمل على تسهيل عملية الهضم.
  • يتميز الشاي الاخضر بدوره الكبير في مقاومة السرطان.
  • شرب الشاي الاخضر يحسن بشكل واضح من اداء الدورة الدموية في الجسم.

ما هي وصفات رجيم الشاي الاخضر

هي وصفات للتخسيس حيث يمكنك اتباع رجيم خاص يضم الشاي الاخضر كعنصر اساسي وبجانبه بعض المكونات الأخرى التي تجعل نظامك الغذائي متكامل ومناسب لكافة الاعمار.


رجيم الشاي الاخضر مع الليمون والزنجبيل

يساعد الشاي الاخضر بشكل كبير على فقدان الوزن الزائد، وسوف تتفاجأ بنتائج مذهلة عندما تضيف ليمون وزنجبيل عليه بمقدار معين.

طريقة تحضير الشاي الاخضر مع الليمون والزنجبيل:

  • قم بتسخين الماء حتى يغلي.
  • ضع الشاي الاخضر في الماء المغلي.
  • اعصر نصف ليمونة على المشروب.
  • امزج المشروب بملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
  • قلب المكونات جيدا وتمتع بتناول مشروب التخسيس.

الشاي الاخضر مع القرفة والزنجبيل

 يتم اتباع هذا الرجيم بغرض تخسيس منطقة معينة في الجسم، وهى منطقة البطن التي تضم اكبر كمية من الدهون في جسم الانسان وبشكل سريع للغاية.

طريقة تحضير الشاي الاخضر مع القرفة والزنجبيل:

  • قم بغلي كوب كامل من الماء.
  • ضع الزنجبيل المقطع شرائح في الماء.
  • ضع ملعقة صغيرة من القرفة.
  • الان نضيف على المشروب الشاي الاخضر.
  • ضع ملعقة صغيرة من الكمون والنعناع.
  • قم بتقليب كل ما يحتوي عليه الكوب بشكل مستمر لمدة دقيقتين.

ملحوظة هامة: يفضل ان يتم شرب الشاي الاخضر مع القرفة والزنجبيل بعد الغذاء بنصف ساعة تقريبا؛ للحصول على افضل النتائج الممكنة.

اشتري اي منتج تريده من ( موقع اي هيرب ) بكود خصم: AUC4534 ... اضغط علي الصورة للدخول الي الموقع

رجيم الشاي الاخضر والكمون

يعتبر هذا المشروب علاج قوي للاضطرابات المعوية سواء كان اسهال او امساك، لذلك يعمل على انقاص الوزن الزائد أيضا، كما انه يقضي تماما على انتفاخ منطقة البطن.

طريقة تحضير الشاي الاخضر والكمون:

  • قم بغلي الماء جيدا.
  • اضف على الماء كل من الشاي الاخضر والنعناع.
  • ضع ملعقة من الزنجبيل المطحون.
  • ضع ملعقة من الكمون واخلطهم مع الماء جيدا.
  • ضع المكونات على النار لمدة 10 دقائق حتى تغلي.
  • يمكنك إضافة سكر دايت (حسب الرغبة).

رجيم الشاي الاخضر والتفاح

يساعد التفاح بشكل كبير في التخلص من الدهون والاحماض الى جانب شرب الشاب الاخضر.

لذلك فان تناول تفاحة واحدة مع كوب شاي اخضر بعد وجبة العشاء سوف يساهم في تلين المعدة، كما ان رجيم الشاي الاخضر والتفاح يعتبر مناسبا للغاية لمن يعانون من السمنة.

طريقة تحضير الشاي الاخضر والتفاح:

  • ضع كوب من الماء على النار حتى يغلي.
  • اضف له الشاي الاخضر واتركه لعدة دقائق.
  • يمكنك إضافة بعض السكر او الليمون على الشاي الاخضر.
  • تناول تفاحة بجانب كوب الشاي الاخضر.

رجيم الشاي الاخضر الصيني

يتمتع الشاي الاخضر الصيني بفوائد صحية كثيرة، من بينها التالي:

  • يساعد بشكل واضح في فقدان الوزن الزائد.
  • يساهم في تسريع عملية حرق الدهون.
  • يعمل على تسهيل عملية هضم الطعام.

طريقة رجيم الشاي الاخضر الصيني:

  • يفضل شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر الصيني يوميا.
  • عليك شرب كوب من الشاي الاخضر الصيني بين الوجبات الرئيسية الثلاثة؛ لتخفيف الشعور بالجوع.
  • يمكنك شرب الشاي الاخضر الصيني باردا، وذلك قبل وجبة العشاء فقط.

كم كيلو ينقصه رجيم الشاي الاخضر؟

 ان مفعول الشاي الاخضر بشكل عام يظهر سريعا اذا اتبعت الطريقة السليمة والصحية له، حيث يمكنك خسارة 2 كجم تقريبا في الأسبوع، وهذا الامر جيد للغاية لمن يعانون من السمنة او من يريدون الحصول على جسم مثالي.


الشاي الاخضر للتنحيف وانقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة

  • شرب الشاي الاخضر في حد ذاته يعتبر عملية فعالة لانقاص الوزن لانه يعمل على سد الشهية والحد من الشعور بالجوع.
  • يساهم الشاي الاخضر في التخلص من السموم وتطهير الجسم منها تماما وهذا الامر سوف يجعل عملية انقاص الوزن سهلة للغاية.
  • اذا حصلت على 3 اكواب من الشاي الاخضر يوميا على مدار 17 يوم فسوف تحصل على افضل النتائج الممكنة دون الحاجة لاتباع رجيم او ممارسة الرياضة.
  • يحتوي الشاي الاخضر على نسبة معينة من الكافيين تساعد في سرعة حرق الدهون وتحسين نشاط الجسم.
  • يعمل الشاي الاخضر على تقليل السعرات الحرارية في الجسم، لذلك يفضل استبدال المشروبات الغازية والسكرية بالشاي الاخضر.
موضوع مميز لكي: رجيم التمر واللبن

نصائح مهمة عليك اتباعها اثناء رجيم الشاي الاخضر

  • يفضل الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية؛ لانها تعمل بشكل مضاد للشاي الاخضر.
  • احرص على شرب الشاي الاخضر بين وجبات الطعام بشكل منتظم يوميا.
  • لا يمكنك اتباع رجيم الشاي الاخضر بدون تنظيم مواعيد نومك بشكل سليم وصحي.
  • اذا كانت من تتبع الرجيم حامل او ترضع طفلها، فلا يجب ان تتناول اكثر من كوبين في اليوم فقط.

ملحوظة: يجب اتباع نظام غذائي صحي فور بدئك رجيم الشاي الاخضر؛ لانه لا يمكن فقدان الوزن بالشاي الاخضر فقط بل يجب التقليل من تناول بعض الأطعمة.


تحذيرات واحتياطيات يجب معرفتها قبل اتباع رجيم الشاي الاخضر

  • ابتعد تماما عن شرب كميات كثيرة من الشاي الاخضر بهدف سرعة رؤية النتائج.
  • الكمية المسموحة لشرب الشاي الاخضر في اليوم هى 4 اكواب على الأكثر.
  • عليك التأكد قبل اتباع الرجيم من نوع وتركيبة الشاي الاخضر الذي تتناوله.
  • عليك الابتعاد تماما عن المشروبات الساخنة المليئة بالكافيين.
  • عليك الاهتمام بغسل اسنانك بعد شرب الشاي الاخضر.
  • الاكثار من شرب الشاي الاخضر قد يسبب الانيميا والاسهال الشديد.
  • يجب ان يبتعد من يعاني من القولون العصبي عن شرب الشاي الاخضر.

ملحوظة: بعض أنواع الشاي الاخضر يمكنه ان يحتوي على مواد ضارة لبعض الناس الذين يعانون من حساسية معينة.


مواضيع مهمة:


❤ كوني مميزة ❤

قومي بإضافة تعليق وسوف نقوم بالرد عليه .. نحن متواجدون الاَن لخدمتكي ❤

إقرئي الموضوع بأكمله لتستفيدي ヅ
تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)

المصدر
Green Tea for Weight LossGreen Tea Diet
القي نظرة علي هذه الاقسام فهي مهمة لكى ★
الطبيبة متواجدة الاَن للإجابة علي أسئلتكم و إستفساراتكم ❤

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق