افضل طرق علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة بنظام حياة صحي

علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة

العلاجات المنزلية للتخلص من التثدي Home remedies to get rid of gynecomastia تعد من اهم الخيارات المتاحة لعلاج مشكلة التثدي التى يعانى منها العديد من الرجال والتى تسبب لهم الكثير من الاحراج والقلق ويعتبر التثدي هو مشكلة شائعة بالنسبة لعدد كبير من الرجال في كل بلد وهو ما كان ليكون على نحو سلس ، والثدي المسطح يبدأ فجأة لتبدو أكثر أنوثة ويحدث ذلك عندما تتراكم الأنسجة الدهنية في منطقة الثدي ، حيث يبدأ ثدي الرجل فى اتخاذ الشكل الأنثوي بدلا من الشكل الذكورى للثدى


ماهو التثدي عند الرجال؟

يشير التثدي إلى نمو أنسجة الثدي لدى الرجال التثدي أمر طبيعي في الأطفال والمراهقين ، على الرغم من أنه عادة ما يختفي أثناء فترة المراهقة وغالبًا ما يستخدم مصطلح “الثدي الذكرية” للإشارة إلى رواسب الدهون في الثدي التي تحدث عند الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة

ولكن هذا ليس في الحقيقة التثدي الحقيقي حيث يحدث التثدي الحقيقي عندما يتوسع النسيج الغدي وليس النسيج الدهني يمكن أن يكون التثدي نتيجة لخلل هرموني ، وعادة ما يكون مقدار أكبر من هرمون الاستروجين مقارنة مع الاندروجين لذا لا تنخدع بالأسطورة القائلة بأن النساء فقط ينتجن عادة الاستروجين

بينما ينتج الرجال الأندروجينات والتستوستيرون – كل الجنسين ينتجون كل هذا ، لكن لديهم نسب مختلفة تعد نسب التثدى الاكبر والإجماليه شائعة عند الأولاد ، وقد يكون بسبب ان الرجال تبدا فى إنتاج هرمون الاستروجين أكثر قليلاً في جسمهم ، وقد يكون مستوى الإستروجين المرتفع شيئًا طبيعيًا وصحيًا لك ، أو قد يكون مشكلة صحية تريد علاجها

كود خصم اي هيرب الجديد: اكتشف المزيد (إعلان مدفوع) كوبون خصم اي هيرب 10%

ماهى العلاجات المنزلية للتخلص من التثدي؟

هى الطريقة الاكثر امنا للتخلص من مشكلة التثدي عند الرجال حيث تعمل على إعطاء الشخص الراحة ، ولا تجهد المريض في مختلف المراكز الطبية والمستشفيات كذلك تخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء كثيرة من الجسم مثل مناطق البطن والصدر وتعمل الأعشاب على إزالة السموم من منطقة الثدي مما يحسن مظهر الجلد

وتمثل العلاجات المنزلية للتخلص من التثدي Home remedies to get rid of gynecomastia العديد من الخيارات التى تتيح لمرضي التثدي اختيار افضلهم وما يناسبهم ومنها العلاج بالاعشاب الطبيعية , تناول نظام غذائي صحي و ارتداء قميص التثدي , استعمال الكريمات العلاجية , ممارسة التمارين الرياضية وتناول الشاى الاخضر


علاج التثدى عند الرجال بالاعشاب الطبيعية

1. علاج التثدى بعشبة تريبولوس تيريستريس – Tribulus Terrestris:

  • ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين هو السبب الرئيسي للتثدي عند الرجال
  • لا يمتلك عشبة التريبولوس تيريستريس هرمون التستوستيرون
  • لكنه يرفع هرمون اللوتين الذي يفرزه الغدة النخامية وهذا بدوره قد يثير الغدد التناسلية لدى الرجال لإنشاء هرمون تستوستيرون

2. علاج التثدى ببذر الكتان والصويا ( بهيتويستروغينس ) – Phytoestrogens:

  • بذر الكتان والصويا لا يرفعان كميات هرمون تستوستيرون
  • لكنهما قادران على خفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم إلى جانب تقليل كميات الإستروجين
  • بذور الكتان وفول الصويا لها فوائد صحية أخرى ستساعد في علاج أعراض التثدي
  •  إضافة زيت بذور الكتان إلى نظامك الغذائي اليومي واستبدال حليب الألبان بحليب الصويا يمكن أن يساعدك على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
  • قد تساعدك مستويات الكوليسترول المنخفضة إلى جانب انخفاض تناول الدهون الحيوانية على إنقاص وزنك في جميع أنحاء جسمك
  • تحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تزيد من الهرمونات الذكرية

3. علاج التثدي بعشبة البرسيم أحمر – Red Clover:

  • البرسيم الأحمر هو عشب يخفض الإستروجين
  • مع فيتويستروغنز البرسيم الأحمر لديه عامل استروجين قوي يسمى جينستين
  • يجب عليك مناقشة استخدام البرسيم الأحمر مع طبيبك قبل الاستخدام في حالة التفكير في استخدام أي مكملات هرمونية أو أعشاب

4. علاج التثدى بالكركم – Turmeric:

  • الكركم هو التوابل الهندية المعروفة التي هي عضو في عائلة الزنجبيل
  • يعتبر الكركم أيضًا ان له قدرته على زيادة مستويات هرمون تستوستيرون لدى الذكور
  • بالتالي يتم تحقيق زيادة في ميزات الذكور بما في ذلك انخفاض الثدي المترهل

5. علاج التثدي بعشبة كورديسيبس – Cordyceps:

  • هذه العشبة هي من عائلة الفطر
  • يستخدم كورديسيبس لتعزيز إنشاء هرمون التستوستيرون الذكوري
  • كما أنه رائع بالنسبة لتدفق الدم وهو قوي في اتجاه ارتفاع ضغط الدم
  • يُعتقد أن هذه العشبة قوية في إدارة الربو دون خلق تضخم للذكور كآثار جانبية

6. علاج التثدي بنبات الفشاغ – Sarsaparilla:

  • نبات Sarsaparilla هو عشب أصلي موجود في أمريكا الوسطى والجنوبية
  • لديها معززات للعضلات ويعتقد أن هذا النبات يعزز الرجولية لدى الرجال
  • يعزز العضلات الصدرية بالاضافة الى تقوية عضلات الجذع وهي إحدى طرق تشكيل الصدر في شكل رجولي أكثر

8. علاج التثدي بزهرة العاطفة – Passionflower:

  • يتم التعرف على Passionflower كواحدة من معززات هرمون تستوستيرون وهو ذو فعالة قوية
  • يعمل على رفع مستوى هرمون التستوستيرون على فترات قوية
  • يتم دمجه على نطاق واسع مع بعض المكملات الغذائية العشبية لتعزيز الرغبة الجنسية للذكور

9. علاج التثدي من خلال تناول الشاى الاخضر:

  • هذا الشاي فعال جدا في حرق الدهون وإزالة جميع السموم من الجسم
  • بالتالى تساعد إزالة الدهون أيضا والحد من التثدي عند الرجال

علاج التثدي من خلال تناول الوجبات الغذائية المفيدة

  • هذا حل وقائي ممتاز لتقليل كتل الدهون المرتبطة بالتثدي لأنه يمكنك التخطيط للحد من كمية الدهون في نظامك الغذائي
  • كلما قلت كمية الدهون التي تستهلكها ، كلما قلت قدرة جسمك على تخزينها لاحقًا
  • تذكر أنه لا يمكنك إنقاص وزنك إلا إذا كنت تحرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك
  • بالتالي يمكنك إنقاص الوزن (والدهون) عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية في نظامك الغذائي
  • هذا سوف يساعد في تقليل ظهور مشكلة التثدي عند الرجال
  • توجد ايضا مجموعة من الاطعمة التى تعمل على علاج التثدي عند الرجال
  • تعمل هذه الأطعمة عن طريق تقليل هرمون الاستروجين ، وزيادة هرمون التستوستيرون الذكري
  • كذلك تعمل على تزويد الجسم بما يكفي من المغذيات الدقيقة والكيمياء النباتية لمواجهة وتقليل تأثير الاستروجين الزائد
  • هى مجموعة غذائية ذات تأثير في انكماش ثدي الإنسان مثل عائلة الخضروات الصليبية
  • تشمل هذه المجموعة الغذائية على القرنبيط ، اللفت ، والملفوف ، الجرجير

علاج التثدى عند الرجال من خلال تناول الاسماك

  • تعد الأسماك طريقة جيدة جدًا للتخلص من التثدي
  •  فهى تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
  •  هذه الاحماض جيدة لأنها تساعد على تعزيز مستوى هرمون تستوستيرون الذكور
  • كما انها يمكنها ان تقلل من مستويات هرمون الاستروجين
  • يؤدى تقليل هرمون الاستروجين الى الحد من فرص التثدي عند الرجال
  • يمكن للمرء إما تناول السمك المطبوخ أو حتى تناول مكملات الأسماك

علاج التثدى عند الرجال من خلال ارتداء قميص التثدي

  • قمصان التثدي هي صديري أو قمصان ضغط مصممة خصيصًا للمساعدة في تقليل ظهور أنسجة الثدي البارزة لدى الرجال
  • توفر قمصان الضغط طريقة بسيطة وغير مسببه لاى ضرر للحد من ظهور “ثدي الرجال”
  • مع الحجم المناسب والملاءمة ، فهي مريحة للغاية ويمكن أن تعزز ثقتك بنفسك
  • ينصح باستخدام الملابس الانضغاطية بمختلف أنواعها بشكل روتيني للأشخاص الذين يتعافون من الجراحة
  • تساعد قمصان التثدي العضلات على استعادة مرونتها ومرونتها الأصلية وتساعد الأنسجة على تكوينها بالتساوي

علاج التثدي عند الرجال باستخدام الكريمات

  • معظم هذه الكريمات مصنوعة من مكونات طبيعية معروفة بخصائص معينة
  • أكثر أنواع هذه الكريمات شيوعًا هي Gynexin ، التي تتكون من مكونات مثل الكاكاو الثيوبرومين والجوجولستيرون
  • الطريقة التي تستخدم بها بعد الاستحمام الصباحي أو المسائي , سوف تمتص أنسجة الثدي هذا الكريم ويمكن أن تبدأ المكونات في العمل
  • تحتوي ايضا على بعض الخصائص المضادة للالتهابات
  • يعملون على الحد من تورم في الصدر وفي بعض الحالات ، يمكن أن يكون التخفيض كبيرا
  • تعمل الكريمات العشبية بنفس طريقة عمل المستحضرات التي يمكنك استخدامها بالفعل لترطيب بشرتك والحفاظ على مظهر ناعم

علاج التثدى عند الرجال باستخدام الضغط البارد (مكعبات الثلج)

  • طريقة ممتازة للتخلص من التثدي هي تطبيق ضغط بارد عن طريق مكعبات الثلج
  • حيث ان التثدي يسبب ألم فى ثدي الرجل ، وبالتالي يجب أن يوضع الثلج حول تلك المنطقة لتخفيف من حدة الآلام والالتهابات
  • ينصح المرء بعدم وضع الجليد مباشرة ، ولكن تغطيته في منشفة وتطبيقه

علاج التثدي عند الرجال من خلال التمارين الرياضية

  • تعتبر ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة للتخلص من التثدي
  • الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حتى الذهاب للتنزه سيساعد في حرق الدهون
  • ينظر إلى الصالة الرياضية على أنها طريقة مثالية – يمكنك القيام ببعض التمارين الخاصة بأمراض القلب وحتى تمارين القوة
  • تعتبر التمارين الأخرى مثل السباحة والركض ، والتي تتطلب تدريبات صارمة ، طرقًا جيدة لتقليل الثدي البشري

اهم 4 اسئلة حول العلاجات المنزلية للتثدي

1. لماذا التثدي يصعب علاجه؟

التثدي ، أو التورم غير الطبيعي للأنسجة الدهنية في منطقة الصدر وهو مشكلة شائعة ومع ذلك ، قد يكون من الصعب للغاية التخلص من التثدي دون فهم سبب حدوثه

من ناحية ، يجب عليك استخدام منتج كل يوم لتحقيق نتائج ملموسة إذا كنت تستخدم فقط كريمًا أو حبة دواء ليوم واحد وتتوقع نتائج ، فسوف تشعر بخيبة أمل فيجب أن تستخدم الكريم أو الدواء لمدة 30 يومًا على الأقل

المشكلة الأخرى هي أن هناك الكثير من العلاجات المنزلية ، والكثير منها ليس له أساس علمي مثبت لقد اكتشف العلماء مؤخرًا طرقًا للجمع بين أفضل مكونات التثدي التي تعمل بشكل أفضل لخلق جميع أوجه التآزر الممكنة في مجال الوقاية من التثدي عند الرجال


2. ما هى العوامل التى يجب مراعاتها عند اختيار علاج التثدي؟

  • علاج التثدي بدون جراحة ليس ممكنًا فحسب ، بل يمكن الاعتماد عليه أيضًا ، وذلك بفضل المنتجات الطبيعية التي ليست آمنة فحسب بل فعالة جدًا أيضًا
  • نظرًا لعدم عمل جميع حلول الحد من الثدي للرجال ، فمن المهم معرفة الحلول التي يجب شراؤها بناءً على شهادات العملاء الآخرين واستعراضات الخبراء الموثوقة والصادقة
  • لا يجب أن يكون كبر الثدي الذكري عبئًا طويل الأمد ، خاصة وأن هناك حلولًا ممتازة تعمل بشكل أسرع مما تتوقع
  • معرفه ان كل من خيارات العلاج هذه لها مزاياها وعيوبها
  • يتطلب اختيار علاج التثدي دراسة متأنية من جانبك قبل اتخاذ قرار قد يؤثر على حياتك لاحقًا
  • معرفه كم من الوقت يستغرق للتخلص من مشكلة التثدي تماما

3. هل يوجد خيارات اخرى للتخلص من التثدي ؟

إذا كان سبب ذلك مشاكل غدية ، فقد تتمكن من التوقف عن تناول أي دواء يسبب اختلال التوازن الهرموني بعض هذه الأدوية لا يمكن أن تسبب سوى تضخيم مؤقت للثدي ، لكن البعض الآخر يسبب مشاكل لا رجعة فيها

إذا كانت الحالة ناجمة عن الدهون الزائدة في منطقة الصدر ، فيجب عليك اتباع برنامج لفقدان الوزن بشكل عام ، هذا يعني أنه يمكن أن يسبب خللاً في السعرات الحرارية بحيث تحرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه بحيث يحرق جسمك دهون الجسم للحصول على الطاقة تحتاج إلى ممارسة المزيد مع تقليل استهلاكك من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي


4. ماهى الاطعمة التى قد تزيد من خطر الاصابة بالتثدي عند الرجال؟

  • هناك بعض الأطعمة التي يجب عدم تناولها لأنها تزيد من فرص إصابة الرجل بالثدي
  • يشمل ذلك تناول الروبيان والطعام المعلب والفراولة واللحوم الحمراء
  • كذلك تناول الجبن المصنعة بالسوبرماركت
  •  تناول الفول الصويا ايضا يزيد من فرص الاصابة بالتثدي عند الرجال
  • تجنب تناول البيرة وجذر الشمندر والعقاقير مثل الماريجوانا
  • جميع السكريات المكررة والكربوهيدرات مثل الكعك , الآيس كريم ، الشوكولاته ، الخبز الأبيض ، والمعكرونة البيضاء

مواضيع مميزة تهمك:

خصم 10% علي كل المنتجات الي بتحبيها، اضغطي علي الصورة لمعرفة المزيد ... كود خصم ايهيرب
المصدر
fast-at-homehowtogetrid of man boobsremedies-for-gynecomastiahow-get-rid-gynecomastia

Manar Ramadan

اعمل ككاتبة محتوي في موقع كوني مميزة .....
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى