اقوي كود خصم من " اي هيرب " .. لفترة محدودة فقط ( AUC4534 )
الصحة و الرشاقةمنتجات صحية و رياضية

افضل انواع ملتي فيتامين للنساء و الرجال – الفوائد و الاسعار

الملتي فيتامين - Multivitamin

الملتي فيتامين Multivitamin من أهم المكملات الغذائية الاكثر استخداما فى العالم حيث زادت شعبيتها فى الاونه الاخيرة فهي من الممكن ان تساعد على تحسين صحة الانسان او تعويض عادات الاكل السيئة وحتى تقليل مخاطر الامراض المزمنة الغذائية حسب العلامة التجارية وتؤخذ مرة او مرتين فى اليوم

وتعد الفيتامينات ضرورية  لصحتك العامة فهى تقوم بالعديد من الادوار الهامة فى الجسم من إنتاج طاقة الى ضمان الوظيفة المناسبة للانظمة الجسدية سنتعرف على المالتى فيتامين وماهى افضل انواعه , التركيبة المكون منها , دواعى استخدامه , افضل انواع الملتى فيتامين Multivitamin وكذلك فوائدة على صحة الانسان  وطريقة استخدامه .


ما هو الملتى فيتامين – Multivitamin

الملتي فيتامين هو عبارة عن مزيج من مجموعة متنوعة من الفيتامينات المختلفة التى تتواجد عادة فى الاطعمة وغيرها من المصادر الطبيعية ويستخدم الملتى فيتامين Multivitamin لتوفير الفيتامينات التى لا يتم تناولها من خلال النظام الغذائي  اليومى.

كما يستخدم لعلاج نقص الفيتامينات الناتج عن المرض والحمل وسوء التغذية واضطرابات الجهاز الهضمي والعديد من الحالات الاخري ويحتاج جسم الانسان الى هذه العناصر الغذائية للنمو وتنظيم العمليات الجسدية وللمساعدة على الحمل كما انه يعمل على تحسين وظائف المخ وصحة العين.


مكونات واشكال الملتى فيتامين – Multivitamin

1. مكونات الملتى فيتامين:

هو عبارة عن مكمل غذائي مكون من الفيتامينات والمعادن الغذائية والعناصر الغذائية الاخرى مثل النباتات والاعشاب.

2. اشكال الملتى فيتامين:

يتوافر المالتى فيتامين فى شكل اقراص , كبسولات , باستيل و مساحيق , سوائل  او تركيبات عن طريق الحقن


دواعى استعمال الملتى فيتامين – Multivitamin

يعانى العديد من النساء من نقص حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين د ولذلك فإن تناول الملتى فيتامين Multivitamin يمكن ان يساعد فى استعادة تلك العناصر الغذائية التى يفقدها الجسم وكذلك يساعد فى القناة الهضمية والدماغية وصحة العين ويساعد الجهاز المناعي ان يكون فى احسن حالاته .


ماهى فوائد الملتى فيتامين – Multivitamin على صحة المرأة 

  •  اغلب النساء تعانى بشكل خاص من القصور الغذائي وخصائص بيولوجية فريدة و يستطيع الملتى فيتامين تعويض الجسم بالفيتامينات المفقودة مثل نقص فيتامين د الذى يعمل بشكل يشبه الهرمون اكثر منه كفيتامين ويؤثر على كل انظمة الجسم تقريبا ويشمل ذلك الجلد والعظام والوظيفة المناعية والنمو السليم للرضع فى الرحم والتمثيل الغذائي ويوجد فيتامين د فى شكلين  D2 , D3 و الشكل النشط هو D3  ويرجع نقص فيتامين د الى نقص ضوء الشمس او عدم القدرة على امتصاص فيتامين د من اشعه الشمس

  • يساعد الملتى فيتامين على تجنب كسر الورك واى كسور اخرى فى العظام وخاصة لدى كبار السن من النساء وكذلك مما يعانون من امراض الجهاز الهضمي والكلى او الكبد او من يعانون من السمنه المفرطة فتناول الملتى فيتامين Multivitamin الذي يحتوى على D3 مع الكالسيوم يجنبك كل المخاطر السابقة .

  •  للنساء احتياجات خاصة لفيتامين B-complex فنقص فيتامين B مرتبط بخطر الاصابة بامراض مزمنة والعقم و اضطرابات المزاج والاكتئاب الحاد فالاكتئاب يزيد بمقدار مرتين فى النساء اللاتى يعانين من نقص فيتامين ب12 لذلك فتناول الملتى فيتامين الغنى بفيتامين ب يجنبك الاصابه بتلك الامراض .

  • يمد الجسم بحمض الفوليك المعروف ايضا باسم فيتامين B9 وهو مهم لحماية الحمض النووى وهو فيتامين قابل للذوبان فى الماء ويلعب دور مهم فى الخصوبة وتطور الجنين وتوليف الحمض النووى الريبي، وتشير التقارير الى ان ما يقرب من نصف سكان العالم لديهم طفرة جينية او تعدد الاشكال الجنينة الذى ينتج الحمض مما يزيد الحاجة الى تناول حمض الفوليك.

  • بعض الدراسات وجدت علاقة بين تناول الملتى فيتامين وانخفاض نسبة الاصابة بمرض السرطان فالاستخدام اليومي للفيتامينات الذي يحتوى على اكثر من 400 ملغ من الملتى فيتامينات كان مرتبط بانخفاض كبير فى خطر الاصابة بسرطان القولون وفقا لدراسة استمرت 15 عاما وكذلك خطر الاصابة بسرطان الثدي .

  • تناول الملتى فيتامينات قد يساعد على ابطاء عملية الشيخوخة حيث وجد الباحثون ان النساء اللاتى استخدمن الملتى فيتامين Multivitamin التى تحتوى على فيتامين C  يؤثر على عملية الشيخوخة وخاصة فى المخ لانه يعمل كمضاد للاكسدة فى الجسم مما يساعد على تحجيم الاكسدة او تلف الانسجة كذلك يساعد فى الحفاظ على الكولاجين فى الجلد والتقليل من مخاطر الاصابة بالزهايمر  .

  • تمد النساء بالإيديودين ( اليود هو احد المغذيات الدقيقة الحاسمة لنمو الجنين وصحة الغدة الدرقية ) وتوصى منظمة الصحة العالمية ( WHO ) بتناول 150 ميكروغرام يوميا للنساء غير حوامل وغير المرضعات وللسيدات خلال فترة الحمل والرضاعة 250 ملغ يوميا


موانع استخدام الملتى فيتامين – Multivitamin وآثاره الجانبية 

نادرا ما تأتى المكملات الغذائية للملتى فيتامينات Multivitamin مع آثار جانبية فالغالبية العظمى من المنتجات الخاصة بالملتى فيتامينات على اى مكونات ضارة حتى عند تناول جرعات عالية الى حد ما .

  • لكن بعض انواع الملتى فيتامين التى تهدف الى فقدان الوزن فهي تحتوى على مركبات كيميائية وعشبية قد تفتقر الى معلومات خاصة بالسلامة الصحية وتحمل مخاطر فى حالة تناولها بجرعات مرتفعه

  • بعض المنتجات قد تحتوى على الكافيين او بعض العناصر التى تدخل فى تركيبتها الكافيين مثل مستخلص الشاى الاخضر وعادة ما تكون نسبة الكافيين منخفضة لكنها قد تسبب التوتر او عدم النوم اذا كنت تتناولها فى وقت متأخر من الليل او اذا كنت حساسا بشكل خاص للكافيين .

اهم انواع الـملتى فيتامين – Multivitamin

1. ملتي فيتامين ريتوال ايسنتال فور وومن – Ritual Essential for Women

ملتي فيتامين ريتوال ايسنتال فور وومن
ملتي فيتامين ريتوال ايسنتال فور وومن – Ritual Essential for Women

 

2. اوبتيموم نيوتريشن اوبتي وومن ملتي فيتامين – Optimum Nutrition Opti-Women

اوبتيموم نيوتريشن اوبتي وومن ملتي فيتامين
اوبتيموم نيوتريشن اوبتي وومن ملتي فيتامين – Optimum Nutrition Opti-Women

3. ميجا فوود ملتي فيتامين – MegaFood Women’s One Daily

ميجا فوود ملتي فيتامين
ميجا فوود ملتي فيتامين – MegaFood Women’s One Daily

4. سنتروم ملتي فيتامين – Centrum Women Multivitamin

سنتروم ملتي فيتامين
سنتروم ملتي فيتامين – Centrum Women Multivitamin

5. فيتا فيوجن ملتي فيتامين – Vitafusion Women’s Gummy Vitamins

فيتا فيوجن ملتي فيتامين
فيتا فيوجن ملتي فيتامين – Vitafusion Women’s Gummy Vitamins

اسعار الملتى فيتامين – Multivitamin

  • ريتوال ايسنتال فور وومن – Ritual Essential for Women    : سعره 155 جنيه
  • اوبتميم نوتريشن اوبتيوومن – Optimum Nutrition Opti-Women : سعره  280 جنيه
  •  ميجا فوود – MegaFood Women’s One Daily : سعره   900 جنيه
  • سينترم – Centrum Women Multivitamin : سعره  340 جنيه
  • فيتافيوجين – Vitafusion Women’s Gummy Vitamins : سعره  940 جنيه

مواضيع مهمة :


❤ كوني مميزة ❤

قومي بإضافة تعليق وسوف نقوم بالرد عليه .. نحن متواجدون الآن لخدمتكي ♥

إقرئي الموضوع بأكمله لتستفيدي ヅ
تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)

الطبيبة متواجدة الاَن للإجابة علي أسئلتكم و إستفساراتكم ❤
المصدر
drugs.comhealthlinedisabled-worldbodynutrition
القي نظرة علي هذه الاقسام فهي مهمة لكى ★

‫2 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق