22 طريقة مختلفة طبيعية فعالة لعلاج التثدي نهائيا و اخفائه

وصفات طبيعية لعلاج التثدي Natural recipes for gynecomastia هى مجموعة من الخطوات التى من الممكن ان تساعد مرضي التثدي على التخلص من تلك المشكلة دون الحاجة الى التعامل مع الادوية الطبية او اللجوء الى العمليات الجراحية

لذا سنقدم فى المقال التالى الخطوات التى من الممكن ممارستها من المنزل لمحاولة علاج مشكلة التثدي عند الرجال وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية وعن طريق تناول الكركم والاسماك واستخدام مكعبات الثلج وتناول الفواكهة والخضراوت والشاى الاخضر بالاضافة الى مجموعة من العناصر الاخرى


ماهو التثدى؟

التثدي المعروف باسم رجل الثدي ، هو حالة تؤثر على الذكور التي يكون فيها للثدي كبير الثدي بشكل غير طبيعي ويحدث التثدي غالبًا بسبب المستويات غير المنتظمة للهرمونات أثناء فترة البلوغ , يمكن أن يؤثر التثدي على ثدي واحد أو كلا الثديين وقد يكون هناك تطور غير متساو


التمارين المنزلية التى تساعد فى علاج التثدي

1. الضغط البارد لعلاج التثدي

الضغط البارد لعلاج التثدي
الضغط البارد لعلاج التثدي
  • يمكن للضغط البارد باستخدام مكعبات الثلج أن يخفف من ثدي الرجال في تقليل حجمه
  • سيؤدي تأثير التبريد للثلج إلى تقلص أنسجة الثدي مما يؤدي إلى إحكام التأثير
  • ضغط الباردة من شأنه أيضا أن يخفف الألم والتورم المرتبط بتثدي
  • لهذا العلاج ، ضع بعض مكعبات الثلج في قطعة قماش واربطها
  • ضعه على ثدييك لمدة دقيقة قم بهذا العلاج كلما شعرت بالحنان والألم

2. الكركم لعلاج التثدي

الكركم للتثدي
الكركم للتثدي
  • يستخدم الكركم على نطاق واسع لعلاج التثدي بطريقة طبيعية
  • الكركم يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال ويقلل من حجم الثدي
  • الكركم يساعد أيضا في حرق المزيد من الدهون
  • لهذا العلاج ، خذ كوبًا من الماء وأضيف 1-2 ملعقة صغيرة من الكركم المسحوق
  • قم بغلي المحلول لمدة 10 دقائق على الأقل وشربه مرتين خلال اليوم ومرة في وقت النوم كل يوم
  • إذا كنت لا تحب استهلاكها ، فكر في تناول كبسولات الكركم

3. شوكة الحليب لعلاج التثدي

شوكة الحليب للتثدي
شوكة الحليب الخرفيش للتثدي
  • قد يتسبب مرض الكبد في تضخم الثديين لدى بعض الأفراد
  • إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فقد يساعدك الحليب الشوك على التخلص من مشاكل الكبد
  • يحسن أداء الكبد ويقلل من حجم الثدي الناجم عن الكبد المعيب بطريقة فعالة
  • سحق 1 ملعقة كبيرة من بذور الشوك الحليب وإضافته إلى حوالي 3 أكواب من الماء
  • يُغلى المزيج ويُغلى لمدة 18-20 دقيقة بعد الإزالة من الحرارة
  • صفيها في كوب وأضفي اندفاعة من العسل
  • اشربه مرتين يوميًا لعدة أسابيع لتخفيف أعراض الكبد

4. ممارسة التمارين الرياضة لعلاج التثدي

التمارين الرياضية لعلاج التثدي
التمارين الرياضية لعلاج التثدي
  • التمارين الرياضية هى أفضل علاج للثدي
  • يقلل من ترسب الدهون حول منطقة الصدر
  • يساعد أيضًا في موازنة مستويات الهرمون نتيجة لذلك ، سوف يقل حجم ثدييك بشكل كبير في وقت قصير
  • قم بتمارين مثل رفع الأثقال وأمراض القلب لتهدئة العضلات وفقدان الدهون
  • التمارين الإهليلجية هي أيضًا رائعة لتقليل الدهون المتراكمة في الثدي
  • قد تحاول أيضًا القيام بضربات الصدر أثناء السباحة لتمرين عضلات الصدر
  • تعتبر التمارين الخفيفة مثل المشي والركض فعالة للغاية في التعامل مع المشكلة

5. شاى زهرة الالام لعلاج التثدي

شاى زهرة الالام للتثدي
شاى زهرة الالام للتثدي
  • يحتوى على الكريسين الذي يحول دون انهيار هرمون التستوستيرون في الجسم
  • يساعد شاى زهرة الالام في الحفاظ على مستويات كافية منه
  • يستخدم أيضا على نطاق واسع في مساعدة الناس على الانسحاب من الكحول
  • أضف إلى كوب من الماء ملعقة صغيرة من زهرة الالام (المجففة) واتركها لمدة 10 دقائق
  • قم بتصفية السائل وشربه عدة مرات كل يوم حتى يقل حجم ثدييك
  • كما يمكن ايضا أن تأخذ مسحوق زهرة الالام

6. بذور الكتان لعلاج التثدي

بذور الكتان للتثدي
بذور الكتان للتثدي
  • تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز هرمون التستوستيرون ويمنع تضخم الثديين عند الذكور
  • ارفع ملعقة كبيرة من بذور الكتان وأضفها إلى كوب من الماء الدافئ
  • تستهلك مرة واحدة كل يوم للحصول على نتائج واضحة
  • يمكنك أيضًا تناول زيت بذور الكتان (1-2 ملاعق كبيرة) مع وجبات الطعام لعدة أسابيع

7. زيت السمك لعلاج التثدي

زيت السمك لعلاج التثدي
زيت السمك لعلاج التثدي
  • يعتبر زيت السمك مصدرًا غنيًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي قد تساعد في تقليل حجم الثدي
  • الأحماض الدهنية أوميغا 3 تقلل من مستوى هرمون الاستروجين الذي يعد أحد أكبر أسباب تضخم الثديين عند الرجال
  • يمكنك إما تناول مكملات زيت السمك أو أوميغا 3 في جرعات موصى بها بعد استشارة الطبيب
  • كما يمكن تناول الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والماكريل وسمك التونة في نظامك الغذائي ، فهي مفيدة أيضًا

8. زهرة مخلب الشيطان لعلاج التثدي

زهرة مخلب الشيطان للتثدي
زهرة مخلب الشيطان للتثدي
  • مخلب الشيطان هو علاج قديم لتثدي الرجال لأنه يساعد في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال يستخدم على نطاق واسع في تعزيز الرجولة عند الذكور
  • ضع جذر مخلب بعض الشيطان في الماء وأغليه لبضع دقائق
  • قم بتصفيته وشرب الشاي مرتين يوميًا لتقليل حجم الثدي بشكل كبير

9. الهندباء البرية لعلاج التثدي

الهندباء البرية للتثدي
الهندباء البرية للتثدي
  • تتميز الهندباء بخاصية فريدة تتمثل في طرد المياه الزائدة من الجسم
  • هذا التأثير مدر للبول مفيد للغاية في علاج التثدي
  • الهندباء أيضا يزيل الاستروجين الزائد والدهون من الجسم
  • لهذا العلاج ، قم بشرب بعض شاي الهندباء بإضافة ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء المغلي الساخن
  • ثم ابدء فى تغطيته وتركه لمدة 8-10 دقائق
  • ابدء فى استهلاكه ثلاث مرات كل يوم لمزيد من النتائج الجيدة

10. غوغول لعلاج التثدي

الغوغول لعلاج التثدي
الغوغول لعلاج التثدي
  • الموجودة فى الهند عبارة عن راتنج مشتق من شجرة Commiphora Wightii
  • يساعد غوغول في تقليل مستويات هرمون الاستروجين عند الذكور وعلاج التثدي بشكل فعال
  • كما أنه يعزز إنتاج هرمون الذكورة ، التيستوستيرون ، مما يقلل بشكل طبيعي من الثديين الموسع بشكل منتظم
  • كل ما عليك فعله هو تناول مستخلص غوغول بانتظام
  • تمنع غوغول أيضًا ترسب الدهون حول منطقة الثدي لدى الرجال

11. تجنب تناول الكحول لعلاج التثدي

كحوليات
كحوليات
  • إذا كنت تتعامل مع التثدي ، فيجب عليك تجنب استهلاك الكحول تمامًا
  • الكحول يعزز إنتاج هرمون الاستروجين وقد يزيد من سوء حالتك
  • الاستهلاك المفرط للكحول ضار بصحتك العامة
  • لمنع المزيد من تكبير الثدي ، يجب تجنبه تمامًا

12. الزنك لعلاج التثدي

الزنك لعلاج التثدي
الزنك لعلاج التثدي
  • مستويات غير كافية من الزنك في الجسم قد تؤدي إلى التثدي
  • انخفاض مستويات الزنك في الجسم بشكل مفرط يقلل من مستويات هرمون تستوستيرون مما يجعل ثدييك أكبر
  • من المهم التخلص من نقص الزنك عن طريق استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الزنك
  • قم بتضمين الأطعمة الغنية بالزنك في وجباتك الغذائية مثل الكاجو والزبيب والمحار والكركند والحمص
  • يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنك تحت إشراف الطبيب

13. عشبة الفشاغ لعلاج التثدي

عشبة الفشاغ للتثدي
عشبة الفشاغ للتثدي
  • غالبًا ما تستخدم عشبة الفشاغ من قبل الرياضيين لأنه يحتوي على ستيرول مما يحسن عضلات الجسم
  • هى عشبة تؤثر مباشرة على عضلات الصدر ويقلل من حجم الثدي
  • قم بصنع شاي عشبة الفشاغ بنقع ملعقة صغيرة من جذر الفشاغ المفروم في كوب واحد من الماء المغلي الساخن
  • اترك الخليط ينقع لمدة 8-10 دقائق
  • قم بتصفيته وشرب الشاي بانتظام

14. البرسيم الأحمر لعلاج التثدي

البرسيم الأحمر للتثدي
البرسيم الأحمر للتثدي
  • يحتوي البرسيم الأحمر على مركب يسمى جينستين ويساعد في تقليل مستويات هرمون الاستروجين عند الرجال
  • يمكن أن تقلل بشكل فعال الثدي الموسع الناجم عن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين
  • يمكنك تحضير الشاي عن طريق تدوين الأعشاب في ماء ساخن وشربها بانتظام
  • كما يمكنك ببساطة استخدام مكملات البرسيم الأحمر
  • تأكد من استشارة الطبيب لمعرفة جرعاتك الموصى بها ، خاصة إذا كنت تستهلك مكملات أخرى لتنظيم مستويات هرمونك

15. تجنب الصويا لعلاج التثدي

صويا
الصويا
  • تحتوي منتجات الصويا على فيتويستروغنز والتي قد تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الثدي
  • إذا كنت تعاني من التثدي ، فقد يزيد استهلاك الصويا حالتك
  • لمنع هذا ، تجنب استهلاك منتجات الصويا تماما

16. شاي جذر الزنجبيل لعلاج التثدي

شاي جذر الزنجبيل للتثدي
شاي جذر الزنجبيل للتثدي
  • الزنجبيل يعزز عملية الأيض ويساعد في حرق المزيد من الدهون
  • قد يساعد في تقليل الدهون المتراكمة حول منطقة الصدر لدى الرجال
  • اصنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي
  • قم بتغطيته واتركه يجلس لبضع دقائق أخرى
  • قم بتصفيته واستهلك الشاي مرة واحدة يوميًا لعدة أشهر

17. تجنب التعرض الى الرصاص لعلاج التثدي

رصاص
المواد التي تحتوي علي رصاص
  • إذا كنت تتعامل مع التثدي ، فمن المهم منع التعرض لبعض الملوثات مثل الرصاص
  • قد يساهم ارتفاع مستوى الرصاص في الجسم في زيادة حجم الثديين
  • قلل من تعرضك للرصاص عن طريق الابتعاد عن الغبار الملوث بالرصاص
  • الدهانات القائمة على الرصاص ايضا تجنب التعرض اليها

18. الملح الانجليزي لعلاج التثدي

الملح الانجليزي للتثدي
الملح الانجليزي للتثدي
  • في تقليل احتباس الماء وتقليل حجم الثدي بشكل كبير قد يساعد الملح الانجليزي
  • كما أنه يساعد في تحقيق التوازن بين الهرمون وإزالة السموم من الجسم بطريقة فريدة من نوعها
  • املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف حوالي 2 كوب من الملح فيه
  • تخلط جيدا وتنقع فيه لمدة 15 دقيقة على الأقل
  • يتم استخدامه ثلاث مرات اسبوعيا لتحقيق نتائج فعالة
  • تجنب أخذ حمام الملح الانجليزي  إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم

19. الشاي الأخضر لعلاج التثدي

الشاي الأخضر للتثدي
الشاي الأخضر للتثدي
  • الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تزيل سموم الجسم
  • يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون بسهولة
  • قد يقلل من الدهون التي تساهم في تكبير الثديين
  • اغلي كوب من الماء وأضف أوراق الشاي الأخضر المجفف عليه
  • قم بتغطيتها واتركها شديدة الانحدار لبضع دقائق
  • قم بتصفية السائل واستهلكه بانتظام للحفاظ على وزن مثالي

20. تجنب استخدام زيت شجرة اللافندر والشاي لعلاج التثدي

زيت الشاي
زيت الشاي
  • إذا كنت تتعامل مع التثدي ، فيجب عليك تجنب استخدام زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي بأي شكل من الأشكال
  • من المعروف أن هذه الزيوت الأساسية تزيد من سوء الحالة
  • لا تستخدمها أبدًا في أي علاج ، وتجنب أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات

21. تناول الفواكه والخضروات لعلاج التثدي

الفواكه والخضروات للتثدي
الفواكه والخضروات للتثدي
  • تناولي المزيد من الفواكه والخضروات للمساعدة في تقليل حجم الثدي
  • تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعدك على حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية
  • من الفواكة المفيدة الموز والتوت والتفاح والبابايا والأفوكادو
  • كما تشمل الجزر الخام والكرفس والطماطم والسبانخ بكميات كافية في نظامك الغذائي اليومي
  • فواكه العصير تزيد من كمية السوائل وتساعد الجسم على العمل بشكل أفضل
  • من المهم أيضًا شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان المزيد من الوزن

22. فطر الكورديسيبس لعلاج التثدي

فطر الكورديسيبس للتثدي
فطر الكورديسيبس للتثدي
  • كورديسيبس هو علاج عشبي آخر للثدي الموسع لدى الرجال
  • يعمل عن طريق زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم ويقلل من حجم ثدييك بطريقة ممتازة
  • كل ما عليك فعله هو غلي الماء الكافي في مقلاة وإضافة بعض القطع المجففة من كورديسيبس إليها
  • للتخلص من طعمه المرير ، قد ينضج لمدة ساعتين على نار خفيفة
  • شرب ديكوتيون بانتظام حتى تحقق نتائج مفيدة

اهم 3 اسئلة حول التمارين المنزلية التى تساعد فى علاج التثدي

1. ماهى الأسباب الشائعة للتثدي؟

  • عدم التوازن في الهرمونات الذكرية (هرمون التستوستيرون) والهرمونات الأنثوية (الاستروجين)
  • أمراض الكبد المزمنة ، والسمنة
  • الفشل الكلوي ، وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون
  • أسباب نادرة أخرى من التثدي هي ؛ فرط نشاط الغدة الدرقية والعيوب الوراثية والأورام
  • العلاجات الطبية يمكن أن تسبب أيضا التثدي وتشمل هذه العلاجات الطبية ؛ العلاج الإشعاعي للخصيتين ، والعلاج الكيميائي للسرطان
  • أدوية الحرقة والقرحة ، والمضادات الحيوية ، والأدوية المضادة للفطريات
  • الستيرويدات القشرية والمنشطات ، وأدوية فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
  • يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات وإدمان الكحول إلى التثدي

2. ماهى الأعراض الشائعة للتثدي؟

  • تضخم الثدي ، أو تضخيم كتلة صلبة أو صلبة
  • إفراز دموي من الحلمة
  • الشعور بحنان فى الثدي

3. ماهى النصائح والممارسات الجيدة التي يجب مراعاتها عند التعامل مع التثدي؟

  • قلل من تعرضك للمواد الكيميائية السامة عن طريق تناول المنتجات العضوية
  • تجنب تناول جميع الأدوية الترفيهية مثل الماريجوانا
  • تجنب التعرض للملوثات مثل الرصاص حيث أن التعرض للرصاص قد يؤدي إلى نمو الثديين
  • ابق رطبًا بشرب كمية كافية من الماء يوميًا
  • تسعى للحفاظ على وزن الجسم الأمثل
  • وقف استهلاك المكملات الغذائية والأدوية التي تتناولها لكمال الاجسام
  • قلل من استهلاكك للكحول

مواضيع مميزة تهمك:

كود خصم اي هيرب الجديد: اكتشف المزيد (إعلان مدفوع) كوبون خصم اي هيرب 10%

خصم 10% علي كل المنتجات الي بتحبيها، اضغطي علي الصورة لمعرفة المزيد ... كود خصم ايهيرب
المصدر
tinyqualityhomes

Manar Ramadan

اعمل ككاتبة محتوي في موقع كوني مميزة .....
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى