اوميجا 3 للاطفال لصحة وذكاء اكثر .. انواع واسعار

المكمل الغذائي الافضل لاطفالك: Omega 3 for kids

هل يجب اعطاء فيتامينات اوميجا 3 للاطفال ؟ احد اهم الاسئله التى تطرح بكثره مؤخرا من قبل كثير من الامهات ، فخلال السنوات الاخيره الماضيه ، تصدرت احماض الاوميجا 3 الدهنيه قائمة المكملات الغذائيه ، و يرجع ذلك الى الفوائد العديده التى تم نسبها اليها ، فالاوميجا 3 هى الاحماض الدهنيه الاساسيه المسؤليه عن نمو دماغ طفلك و الحفاظ عليها لتعمل بكامل كفائتها.

فاحماض الاوميجا 3 هى المفتاح الاساسى لبناء الخلايا الجديده التى تعمل على تطوير الجهاز العصبى لطفلك كما تلعب دور هام فى الحفاظ على القلب و الاوعيه الدمويه ، كما انها من العناصر الاساسيه التى تساعد جسم طفلك على امتصاص العناصر الغذائيه التى يتم ادخالها لجسم طفلك على مدار اليوم ، كما ان لها ارتباط وثيق بتطور الاعصاب البصريه لطفلك فهى لها فوائد عديده للعين و لشبكة الابصار بصفه عامه.

للاوميجا 3 ايضا العديد من التاثيرات على الحاله النفسيه و السلوكيه للاطفال ، و من اهم تاثيراتها السلوكيه بالنسبه للاطفال انها تلعب دور هام للحد من اعراض اضطرابات نقص الانتباه و فرط الحركه ، و ايضا تستخدم لمعالجة بعض اعراض سمات التوحد ، فالاوميجا 3 للاطفال تعمل بمثابة مضاد للاكتئاب و مضاد للالتهابات كما انها تحميهم ايضا من الاصابه بمرض الربو.

ما هى الاوميجا 3 للاطفال؟

اوميجا 3 للاطفال
اوميجا 3 للاطفال

تعد الاوميجا 3 مهمه جدا لصحة الاطفال حتى من قبل ولادتهم ، لذا ننصحك عزيزتى الام بالبدء فى تناول حبوب الاوميجا 3 اثناء الحمل و بعد الولاده خلال فترة الرضاعة الطبيعيه.

كود خصم اي هيرب الجديد: اكتشف المزيد (إعلان مدفوع) كوبون خصم اي هيرب 10%

اوميجا ٣ للاطفال هى مجموعه متنوعه من المصادر الغذائيه ، التى يمكنكى ان تقدميها لطفلك بطريقه مميزه و مناسبه ،كما يجب ان تنوع الام لطفلك فى الاطعمه التى تقدميها لطفلك لتشجيعه على تناولها بحب مثل: ان تقومى باعداد خبز السلمون ، او كعك السلمون او الدجاج او ان تقدمى له زبدة الفول السودانى على توست ، او يمكنك صنع البودينج اللذيذ باستخدام بذور الشيا.

كما يمكنك تقديم الفواكه و الخضروات المفضله لطفلك كوجبة فطار لذيذه او كوجبة سناك خفيفه على مدار اليوم ، كما يمكنك ايضا البحث عن العديد من الوصفات اللذيذه التى يمكنك ان تقدمى بها تلك الاطعمه المفيده بشكل مميز و جذاب.

و لكن عندما يصعب عليكى ذلك او اذا كان اطفالك يتذمرون كثيرا لتناول تلك الوجبات ، هنا يمكنك ببساطه تقديم فيتامين اوميجا 3 للاطفال على شكل مكملات غذائيه سواء على شكل شراب اوميجا 3 او حبوب فيتامينات اوميجا 3 للاطفال بشكلها الجذاب و طعمها اللذيذ الذى يجذب الاطفال و يشجعهم على تناولها.

فهناك 3 انواع دهون للاوميجا 3 و هم:

  1. حمض إيكوسابنتاينويك (EPA).
  2. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
  3. حمض ألفا لينولينيك (ALA).

ملحوظه: تستطيعى الحصول على حمض (EPA) و حمض (DHA) عن طريق ان تقدمى لطفلك اللحوم و الدواجن و الاسماك و البيض و الحليب بكميات محدده داخل نظامه الغذائى اليومى ، كما يمكنك الحصول على حمض (ALA) من خلال ان تقدميها له عن طريق العديد من العناصر النباتيه مثل: بذور الكتان و بذور الشيا و تناول المكسرات.

بالفيديو: ما هى اوميجا 3 للاطفال و اهميتها


فوائد اوميجا 3 للاطفال

الاطعمة الغنية بالاوميجا 3
اوميجا 3 للاطفال

اوميجا ٣ للاطفال هى احماض دهنيه اساسيه يحتاجها الاطفال لتتمكن اجسامهم ان تنمو بشكل صحيح ، و يعد واحد من اهم فوائد اوميجا ٣ للاطفال هو انها لها تاثير مضاد للالتهابات كما ان لها العديد من الفوائد الاخرى و التى تتمثل فى:

1. تعمل كمضاد للالتهابات:

حيث تقلل من خطر الاصابه بالامراض المزمنه مثل امراض القلب او العظام او بعض انواع السرطانات ، حيث ان اثبتت الدراسات ان السبب الاساسى للاصابه بتلك الامراض هو حدوث بعض الالتهابات بالجسم وتعمل دهون الاوميجا 3 كمضادة للالتهابات مما يقلل من خطر الاصابه بتلك الامراض المزمنه.


2. تحسين التطور المعرفى:

حيث تساعد طفلك على تطور قدراته المعرفيه بشكل اسرع مثل: قدرته على التنسيق بين يديه و عينيه فى وقت مبكر ، و ايضا زيادة الانتباة لديه ، و ايضا تحسين مهاراته الاجتماعيه و تطويرها ، و الاهم هو زياده معدل الذكاء لديه.


3. تحمي الطفل من خطر الاصابه بالربو:

اثبتت العديد من الدراسات ان الاطفال الذين تناولت امهاتهم حبوب الاوميجا 3 اثناء فترة الحمل و الرضاعه و قاموا باعطاء الاوميجا 3 لاطفالهم فى اوقات مبكره من الطفوله ، كانوا اقل عرضة للاصابه بمرض الربو ، حيث ان الاوميجا 3 تحسن من وظائف الجهاز التنفسى ، كما تستخدم ايضا احماض اوميجا 3 للاطفال للتخفيف من اعراض الربو لدى الاطفال المصابه به.


4. تزيد من نمو الدماغ:

اثبتت العديد من الدراسات انه من فوائد فيتامين اوميجا 3 للاطفال هو تعزيز نمو و تطور الدماغ لديه بشكل اسرع و افضل.


5. تحسين بعض الاضطرابات السلوكيه:

اثبتت العديد من الدراسات ان الاطفال المصابين ببعض الاضطرابات مثل: فرط الحركه و نقص التركيز و الانتباه و صعوبات التعلم ، هم اطفال لديهم نسب قليله جدا من احماض الاوميجا 3 داخل اجسامهم.

ملحوظه: عند البدء فى علاج الاطفال الذين يعانون من بعض الاضطرابات السلوكيه عن طريق اعطائهم جرعات معينه من احماض الاوميجا 3 ، يبدء لديهم ظهور تحسن فى السلوك و يقل فرط الحركه لديهم و تتحسن لديهم القدره على التركيز و الانتباه.


6. تحمى طفلك من خطر الاصابه ببعض الاضطرابات النفسيه:

تعمل اوميجا 3 للاطفال على حماية طفلك من خطر الاصابة بالاكتئاب او بعض الاضطرابات النفسيه الاخرى ، كما انها تستخدم بالفعل ضمن علاجات اعراض الاكتئاب لدى الاطفال من سن 6 الى 12 عام ، و قد اظهرت الاوميجا 3 نتائج ممتازه فى هذا المجال بالذات.


7. تحمى طفلك من خطر الاصابه بداء السكرى:

وجدت بعض الدراسات ان الاطفال اللذين يتناولوا كميات مناسبه من احماض اوميجا 3 الدهنيه كانوا اقل عرضة للاصابه بداء من السكرى سواء خلال الطفوله او بعد ذلك خلال مرحله المراهقه و الشباب.

بالفيديو: تعرفى على فوائد اوميجا 3 للاطفال و اهم مصادرها


افضل فيتامين اوميجا 3 للاطفال

على الرغم من انه من الافضل حصول طفلك على العناصر الغذائيه من خلال الطعام ، الا انه احيانا يرفض الكثير من الاطفال تناول العديد من الاطعمه التى تحتوى على تلك العناصر الغذائيه الهامه ، لذا يصبح هنا من الافضل اعطاء طفلك تلك العناصر الغذائيه الهامه عن طريق اعطاءة المكملات الغذائيه ، لذا نقدم لكي افضل منتجات اوميجا 3 للاطفال:

1. ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال – L’il Critters Omega3:

ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال
ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال
  • يعد من افضل و الذ حبوب الاوميجا 3 للاطفال التى تقدم بطريقه لذيذه و مريحه للاطفال.
  • يحتوى على 32 ملى جرام من حمض (DHA).
  • يحتوى على فيتامين “C” و “E” و “D” و مضادات للاكسده.
  • تاخذ حبه واحده يوميا لتمد جسمك بالعناصر الغذائيه المختلفه التى يحتاجها لنمو جسمه.
  • بثلاث نكهات لذيذه و طبيعيه ، فهو فائز بجائزه افضل طعم بالولايات المتحده الامريكه.
  • صنع بالولايات المتحده الامريكيه.

سعر ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال: 

  • سعره داخل مصر: 386 جنيه.
  • سعره بالسعوديه: 190 ريال سعودى.
  • سعره داخل الكويت: 5 دينار كويتى.
  • سعره داخل الامارات: 90 درهم اماراتى.
  • سعره بالدولار: 13 دولار.

2. نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال Nordic Naturals – Children’s DHA:

نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال
نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال
  • مصنوع من زيت كبد السمك.
  • غنى بحمض (DHA) الذى يساعد على نمو دماغ طفلك و تزويده بالتغذيه التى يحتاجها خلال سنواته الاولى.
  • بنكهة الفراوله اللذيذه التى تشجع طفلك على تناولها.
  • مناسب للاطفال من عمر سنه تاخذ حبه واحده باليوم.
  • ليس له اى اثار جانبيه على طفلك.

سعر نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال:

  • سعره داخل مصر: 462 جنيه مصرى.
  • سعره بالامارات: 189 درهم اماراتى.
  • سعره بالمملكه العربيه السعوديه: 193 ريال.
  • سعره بالكويت: 17 دينار كويتى.
  • سعره بالدولار: 16 دولار.

3. يامى بيرز اوميجا 3 للاطفال – Yummi Bears Fish Free omega 3:ظ

يامى بيرز اوميجا 3 للاطفال
يامى بيرز اوميجا 3 للاطفال
  • يحتوى على فيتامينات اوميجا 3 و 6 و 9 من مصدر نباتى و هو حبوب الشيا.
  • غنى بمضادات الاكسده التى تعمل على تعزيز نمو الدماغ و الرؤيه و يعزز صحة قلب طفلك.
  • خالى من الجيلاتين و منتجات الالبانو الالوان الصناعيه.
  • غنى بنكهة البرتقال و التوت البرى.
  • صنع بالولايات المتحده الامريكيه.

سعر اوميجا 3 للاطفال يامى بيرز:

  • سعره داخل مصر: 690 جنيه.
  • سعره بالامارات: 61 درهم.
  • سعره بالسعوديه: 81 ريال.
  • سعدره بالكويت: 7 دينار كويتى.
  • سعره بالدولار: 30 دولار.

اضرار اوميجا 3 للاطفال

لا توجد اثار جانبيه قد تقلقك عزيزتى الام عند تناول طفلك للاوميجا 3 ، حيث ان الدراسات اثبتت انه ما لم يتجاوز طفلك الجرعه المحدده له فلا داعى للخوف عليه من اى اثار جانبه قد تصيبه عند تناوله دواء اوميجا 3 للاطفال.

احيانا نتيجه لتجاوز الجرعه قد يحدث:

  • اسهال.
  • مغص.
  • صداع.
  • رائحة فم كريهه.

جرعة اوميجا 3 للاطفال

تتحدد جرعة اوميجا ٣ للاطفال اليوميه التى يحتاجها طفلك وفقا لعدة عوامل مثل: عمر طفلك و جنسه و ايضا تختلف الجرعه على حسب نوع الفيتامينات التى تقومين باستخدامها ، و لكن بصفه عامه حدد الاطباء الجرعات اليوميه للاطفال من الاوميجا 3 كالتالى:

الرضع و الاطفال:

  • من الولادة حتى 12 شهر: 0.5 جرام يوميا.
  • من سنه حتى 3 سنوات: 0.7 جرام يوميا.
  • من 4 حتى 8 سنوات: 0.9 جرام يوميا.

البنات:

  • من 9 حتى 13 سنه: 1 جرام يوما.
  • من 14 حتى 18 سنه: 1.1 جرام يوميا.

الاولاد:

  • من 9 حتى 13 سنه: 1.2 جرام يوميا.
  • من 14 حتى 18 سنه: 1.6 جرام يوميا.

تجربتى مع اوميجا 3 للاطفال

اوميجا 3 شراب للاطفال
تجربتي مع اوميجا 3 للاطفال

اطفالى كانو دائما ما يعانون من ادوار البرد المتكرره ، و كنت اريد ان ازيد مناعتهم ونصحتنى اكثر من صديقه باعطائهم المكملات الغذائيه لانهم للاسف يرفضون تناول العديد من الاطعمه التى اقوم باعدادها بالمنزل ، لذا استشرت الصيدلى و نصحنى فورا باعطائهم زيت كبد الحوت و رشح لى بالفعل اوميجا 3 شراب للاطفال سفن سيز لانه ما له ريحه و طعمه لذيذ ، و العبوه مكتوب عليها الجرعه المحدده لكل عمر ، و كنت قد بدات اعطاءه لاطفالى من قبل الشتاء و الحمد لله لاحظت اختلاف كبير فى مناعتهم هذا الشتاء. تجربة مستخدمز

منذ ولادة بناتى التوأم و انا اتابع لهم مع دكتورة اطفال ممتازه ، و كانت قد نصحتنى ان ابدأ فى اعطاء بناتى اوميجا 3 منذ عمر ال6 شهور حتى يساعد فى مساعدتهم فى النمو بشكل سليم ، و نصحتنى بشراب اسمه اسكيمو كيدز و هو عباره عن اوميجا 3 6 9 للاطفال ، مكتوب على العبوه انه من عمر سنه و لكن الدكتوره قد نصحتنى باعطاءه لاطفالى من عمر 6 شهور و لكن بنصف الجرعه و بالفعل هناك فارق كبير فى تطورهم و نموهم. تجربة مستخدم

اطفالى دائما ما يتذمروا من الاكل ، و يرفضون تناول الاسماك بجميع انواعها ، و كنت قد قرأت عن فوائد الاحماض الدهنيه للاوميجا 3 و انها هامه لنمو الاطفال ، فاستشرت اصدتقى و نصحونى ان احضر لهم كبسولات اوميجا 3 للاطفال ، حيث انها تكون لذيذة الطعم و شكلها جذاب يشجعهم على تناولها و هى غنيه ايضا بالفيتامينات و بالاحماض الدهنيه ، و عند سؤال الصيدلى نصحنى بكبسولات ليل كيرتز فهى لذيذه و اطفالى احبوا طعمها جدا و احسست بفرق فى مناعتهم و نشاطهم و تركيزهم. تجربة مستخدم

شراب اسكيمو كيدز اوميجا 3 للاطفال
شراب اسكيمو كيدز اوميجا 3 للاطفال

كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال

كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال
كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال

كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال حيث انها عباره عن مزيج رائع من مجموعة فيتامينات ، فهى كبسولات غنيه باحماض الاوميجا 3 و الكالسيوم و فيتامين “د”.

فوائد اوميجا 3 بلس للاطفال:

  • المساعدة فى تطوير و نمو دماغ طفلك.
  • تعمل على بناء جسمه بشكل سليم و قوى.
  • تطوير الهيكل العظمى لطفلك.
  • تحسين وظائف طفلك الادراكيه و الحسيه.
  • تحسين الحاله المزاجيه عند الاطفال.

اهم الاسئله عن اوميجا 3 للاطفال

1. ما اهميه اوميجا 3 فى تغذية طفلك؟

اثبتت العديد من الدراسات ان تناول الام الحامل او المرضع للاوميجا 3 و اعطائها للطفل فالمراحل المبكره من طفولته يكون له دور كبير و هام فى نمو الدماغ لديه و ايضا تحسين النمو البصرى ، فالاوميجا 3 تلعب دور رئيسى فى نمو الاطفال بصفه عامة و لكن لها بعض التاثيرات الاساسيه مثل:

  • نمو الجهاز العصبى للطفل و تحسين قدراته الحركيه و الذهنيه بشكل افضل.
  • التطور البصرى المناسب الذى يؤدى الى حدة بصر الطفل.
  • التحسين من صحة قلبه و الاوعيه الدمويه و ضبط ضغط الدم لديه.
  • تقوية جهاز المناعه لدى الطفل مما يحميه من العديد من الامراض و اهمها مشاكل التحسس التى تحدث لكثير من الاطفال فى وقت مبكر من الطفوله.

2. ما هو افضل شراب اوميجا 3 للاطفال؟

اسكيمو كيدز
اسكيمو كيدز

يعد اسكيمو كيدز افضل فيتامين اوميجا 3 للاطفال شراب ، حيث انه يحتوى على اوميجا 3 و 6 و 9 و فيتامين “D” و “E” ، كما انه ليس له رائحه و بطعم البرتقال مما يجعله محبب لدى الاطفال و يتناولوه بسهوله دون النفور من طعمه ، و هو ايضا يحسن مزاج طفلك و قدراته الذهنيه و العقليه.


3. ما هو افضل اوميجا 3 للاطفال اي هيرب؟

اوميجا 3 للاطفال اي هيرب
اوميجا 3 للاطفال اي هيرب

تعد حبوب جمي كينج – Gummiking من اشهر منتجات اوميجا 3 للاطفال ، فهى خاليه من الجلوتين ، و تتميز بطعمها اللذيذ و سعرها المناسب مقارنة بغيرها من المنتجات الاخرى.

  • سعرها داخل مصر: 320 جنيه.
  • سعر العبوه بالسعوديه: 65 ريال.

4. ما هو افضل اوميجا 3 للاطفال النهدي شراب؟

اوميجا 3 للاطفال النهدي شراب
اوميجا 3 للاطفال النهدي شراب

يعد شراب ميجاميند – Megamind من النهدى افضل شراب اوميجا 3 للاطفال ، فهو غنى بالفيتامينات فهو خليط من خلاصة بذور الكتان و زيت الزيتون بالاضافه الى زيت السمك ، كما انه يتمتع ايضا بنكهه لذيذه فهو بطعم المانجو و الخوخ.


5. ما هى فوائد دواء اوميجا 3 للاطفال؟

عزيزتى الام هناك 10 اسباب هامه تجعل من الضرورى اعطاء طفلك دواء اوميجا 3 و خاصة خلال سنوات طفولته الاولى و هى:

  • احماض اوميجا 3 هامه جدا لنمو عقل طفلك و قلبه بشكل سليم.
  • احماض ( DHA ) هامه جدا لدعم و ظائف دماغ طفلك و التى تتحكم بدورها فجميع وظائف الجسم.
  • احماض اوميجا 3 تحسن مهارات طفلك اللغويه و الحسابيه.
  • اعطاء طفلك احماض اوميجا 3 يحسن من نوم طفلك مما يترتب عليه انتاج جسمه للمزيد من مادة الميلامين و هى المادة المسؤله عن النمو.
  • اوميجا 3 تحسن من مزاج طفلك و تقيه من خطر الاصابه بالاكتئاب و غيره من الاضطرابات النفسيه الاخرى.
  • احماض اوميجا 3 تعالج بعض الاضطرابات مثل: فرط الحركه و قله النتباه و التركيز.
  • تساعد احماض اوميجا 3 فى تحسين اعراض صعوبات التعلم و تاخر الكلام.
  • اوميجا 3 تقلل من خطر اصابة طفلك باعراض الحساسيه التى قد تظهر خلال السنوات الاولى من عمره مثل: الاصابه بحساسية الالبان او حساسية الفول السودانى و غيرها من الانواع الاخرى التى عادة ما تصيب الاطفال فهذا العمر المبكر.
  • اوميجا 3 تقى طفلك من خطر التعرض لامراض الجهاز التنفسى المختلفه و منها امراض الربو المزمنه.
  • اوميجا 3 تجعل جسم طفلك اكثر مقاومة للعديد من الامراض المزمنه كمرض السكرى او ارتفاع ضغط الدم و ايضا خطر الاصابه بالسمنه المفرطه.

خصم 10% علي كل المنتجات الي بتحبيها، اضغطي علي الصورة لمعرفة المزيد ... كود خصم ايهيرب
المصدر
kids needs omega 3IMPORTANCE OF OMEGA 3 IN CHILDREN’S NUTRITIONbenefits of omega 3 for kidsTop 10 Reasons to Give Your Kids Omega-3The side effects of omega-3

Soha Mostafa

اسمى سها خريجة كلية الاداب قسم الاعلام، بعد التخرج عملت بالعديد من المجالات حتى وجدت اخيرا شغفى واصبحت كاتبة محتوى واعمل بموقع كونى مميزه واسعى الى التقدم اكثر واكثر بمجال الكتابه وان افيد القراء بالمعلومات التى اقدمها لهم.
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى