اوميجا 3 للاطفال لصحة وذكاء اكثر .. انواع واسعار


فوائد الكمكوات (البرتقال الياباني): تعرف عليها

هل يجب اعطاء فيتامينات اوميجا 3 للاطفال ؟ احد اهم الاسئله التى تطرح بكثره مؤخرا من قبل كثير من الامهات ، فخلال السنوات الاخيره الماضيه ، تصدرت احماض الاوميجا 3 الدهنيه قائمة المكملات الغذائيه ، و يرجع ذلك الى الفوائد العديده التى تم نسبها اليها ، فالاوميجا 3 هى الاحماض الدهنيه الاساسيه المسؤليه عن نمو دماغ طفلك و الحفاظ عليها لتعمل بكامل كفائتها.

فاحماض الاوميجا 3 هى المفتاح الاساسى لبناء الخلايا الجديده التى تعمل على تطوير الجهاز العصبى لطفلك كما تلعب دور هام فى الحفاظ على القلب و الاوعيه الدمويه ، كما انها من العناصر الاساسيه التى تساعد جسم طفلك على امتصاص العناصر الغذائيه التى يتم ادخالها لجسم طفلك على مدار اليوم ، كما ان لها ارتباط وثيق بتطور الاعصاب البصريه لطفلك فهى لها فوائد عديده للعين و لشبكة الابصار بصفه عامه.

للاوميجا 3 ايضا العديد من التاثيرات على الحاله النفسيه و السلوكيه للاطفال ، و من اهم تاثيراتها السلوكيه بالنسبه للاطفال انها تلعب دور هام للحد من اعراض اضطرابات نقص الانتباه و فرط الحركه ، و ايضا تستخدم لمعالجة بعض اعراض سمات التوحد ، فالاوميجا 3 للاطفال تعمل بمثابة مضاد للاكتئاب و مضاد للالتهابات كما انها تحميهم ايضا من الاصابه بمرض الربو.

ما هى الاوميجا 3 للاطفال؟

اوميجا 3 للاطفال
اوميجا 3 للاطفال

تعد الاوميجا 3 مهمه جدا لصحة الاطفال حتى من قبل ولادتهم ، لذا ننصحك عزيزتى الام بالبدء فى تناول حبوب الاوميجا 3 اثناء الحمل و بعد الولاده خلال فترة الرضاعة الطبيعيه.

اوميجا ٣ للاطفال هى مجموعه متنوعه من المصادر الغذائيه ، التى يمكنكى ان تقدميها لطفلك بطريقه مميزه و مناسبه ،كما يجب ان تنوع الام لطفلك فى الاطعمه التى تقدميها لطفلك لتشجيعه على تناولها بحب مثل: ان تقومى باعداد خبز السلمون ، او كعك السلمون او الدجاج او ان تقدمى له زبدة الفول السودانى على توست ، او يمكنك صنع البودينج اللذيذ باستخدام بذور الشيا.

كما يمكنك تقديم الفواكه و الخضروات المفضله لطفلك كوجبة فطار لذيذه او كوجبة سناك خفيفه على مدار اليوم ، كما يمكنك ايضا البحث عن العديد من الوصفات اللذيذه التى يمكنك ان تقدمى بها تلك الاطعمه المفيده بشكل مميز و جذاب.

و لكن عندما يصعب عليكى ذلك او اذا كان اطفالك يتذمرون كثيرا لتناول تلك الوجبات ، هنا يمكنك ببساطه تقديم فيتامين اوميجا 3 للاطفال على شكل مكملات غذائيه سواء على شكل شراب اوميجا 3 او حبوب فيتامينات اوميجا 3 للاطفال بشكلها الجذاب و طعمها اللذيذ الذى يجذب الاطفال و يشجعهم على تناولها.

فهناك 3 انواع دهون للاوميجا 3 و هم:

  1. حمض إيكوسابنتاينويك (EPA).
  2. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
  3. حمض ألفا لينولينيك (ALA).

ملحوظه: تستطيعى الحصول على حمض (EPA) و حمض (DHA) عن طريق ان تقدمى لطفلك اللحوم و الدواجن و الاسماك و البيض و الحليب بكميات محدده داخل نظامه الغذائى اليومى ، كما يمكنك الحصول على حمض (ALA) من خلال ان تقدميها له عن طريق العديد من العناصر النباتيه مثل: بذور الكتان و بذور الشيا و تناول المكسرات.

بالفيديو: ما هى اوميجا 3 للاطفال و اهميتها


فوائد اوميجا 3 للاطفال

الاطعمة الغنية بالاوميجا 3
اوميجا 3 للاطفال

اوميجا ٣ للاطفال هى احماض دهنيه اساسيه يحتاجها الاطفال لتتمكن اجسامهم ان تنمو بشكل صحيح ، و يعد واحد من اهم فوائد اوميجا ٣ للاطفال هو انها لها تاثير مضاد للالتهابات كما ان لها العديد من الفوائد الاخرى و التى تتمثل فى:

1. تعمل كمضاد للالتهابات:

حيث تقلل من خطر الاصابه بالامراض المزمنه مثل امراض القلب او العظام او بعض انواع السرطانات ، حيث ان اثبتت الدراسات ان السبب الاساسى للاصابه بتلك الامراض هو حدوث بعض الالتهابات بالجسم وتعمل دهون الاوميجا 3 كمضادة للالتهابات مما يقلل من خطر الاصابه بتلك الامراض المزمنه.


2. تحسين التطور المعرفى:

حيث تساعد طفلك على تطور قدراته المعرفيه بشكل اسرع مثل: قدرته على التنسيق بين يديه و عينيه فى وقت مبكر ، و ايضا زيادة الانتباة لديه ، و ايضا تحسين مهاراته الاجتماعيه و تطويرها ، و الاهم هو زياده معدل الذكاء لديه.


3. تحمي الطفل من خطر الاصابه بالربو:

اثبتت العديد من الدراسات ان الاطفال الذين تناولت امهاتهم حبوب الاوميجا 3 اثناء فترة الحمل و الرضاعه و قاموا باعطاء الاوميجا 3 لاطفالهم فى اوقات مبكره من الطفوله ، كانوا اقل عرضة للاصابه بمرض الربو ، حيث ان الاوميجا 3 تحسن من وظائف الجهاز التنفسى ، كما تستخدم ايضا احماض اوميجا 3 للاطفال للتخفيف من اعراض الربو لدى الاطفال المصابه به.


4. تزيد من نمو الدماغ:

اثبتت العديد من الدراسات انه من فوائد فيتامين اوميجا 3 للاطفال هو تعزيز نمو و تطور الدماغ لديه بشكل اسرع و افضل.


5. تحسين بعض الاضطرابات السلوكيه:

اثبتت العديد من الدراسات ان الاطفال المصابين ببعض الاضطرابات مثل: فرط الحركه و نقص التركيز و الانتباه و صعوبات التعلم ، هم اطفال لديهم نسب قليله جدا من احماض الاوميجا 3 داخل اجسامهم.

ملحوظه: عند البدء فى علاج الاطفال الذين يعانون من بعض الاضطرابات السلوكيه عن طريق اعطائهم جرعات معينه من احماض الاوميجا 3 ، يبدء لديهم ظهور تحسن فى السلوك و يقل فرط الحركه لديهم و تتحسن لديهم القدره على التركيز و الانتباه.


6. تحمى طفلك من خطر الاصابه ببعض الاضطرابات النفسيه:

تعمل اوميجا 3 للاطفال على حماية طفلك من خطر الاصابة بالاكتئاب او بعض الاضطرابات النفسيه الاخرى ، كما انها تستخدم بالفعل ضمن علاجات اعراض الاكتئاب لدى الاطفال من سن 6 الى 12 عام ، و قد اظهرت الاوميجا 3 نتائج ممتازه فى هذا المجال بالذات.


7. تحمى طفلك من خطر الاصابه بداء السكرى:

وجدت بعض الدراسات ان الاطفال اللذين يتناولوا كميات مناسبه من احماض اوميجا 3 الدهنيه كانوا اقل عرضة للاصابه بداء من السكرى سواء خلال الطفوله او بعد ذلك خلال مرحله المراهقه و الشباب.

بالفيديو: تعرفى على فوائد اوميجا 3 للاطفال و اهم مصادرها


افضل فيتامين اوميجا 3 للاطفال

على الرغم من انه من الافضل حصول طفلك على العناصر الغذائيه من خلال الطعام ، الا انه احيانا يرفض الكثير من الاطفال تناول العديد من الاطعمه التى تحتوى على تلك العناصر الغذائيه الهامه ، لذا يصبح هنا من الافضل اعطاء طفلك تلك العناصر الغذائيه الهامه عن طريق اعطاءة المكملات الغذائيه ، لذا نقدم لكي افضل منتجات اوميجا 3 للاطفال:

1. ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال – L’il Critters Omega3:

ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال
ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال
  • يعد من افضل و الذ حبوب الاوميجا 3 للاطفال التى تقدم بطريقه لذيذه و مريحه للاطفال.
  • يحتوى على 32 ملى جرام من حمض (DHA).
  • يحتوى على فيتامين “C” و “E” و “D” و مضادات للاكسده.
  • تاخذ حبه واحده يوميا لتمد جسمك بالعناصر الغذائيه المختلفه التى يحتاجها لنمو جسمه.
  • بثلاث نكهات لذيذه و طبيعيه ، فهو فائز بجائزه افضل طعم بالولايات المتحده الامريكه.
  • صنع بالولايات المتحده الامريكيه.

سعر ليل كريترز اوميجا 3 للاطفال: 

  • سعره داخل مصر: 386 جنيه.
  • سعره بالسعوديه: 190 ريال سعودى.
  • سعره داخل الكويت: 5 دينار كويتى.
  • سعره داخل الامارات: 90 درهم اماراتى.
  • سعره بالدولار: 13 دولار.

2. نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال Nordic Naturals – Children’s DHA:

نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال
نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال
  • مصنوع من زيت كبد السمك.
  • غنى بحمض (DHA) الذى يساعد على نمو دماغ طفلك و تزويده بالتغذيه التى يحتاجها خلال سنواته الاولى.
  • بنكهة الفراوله اللذيذه التى تشجع طفلك على تناولها.
  • مناسب للاطفال من عمر سنه تاخذ حبه واحده باليوم.
  • ليس له اى اثار جانبيه على طفلك.

سعر نورديك ناتشورالز اوميجا 3 للاطفال:

  • سعره داخل مصر: 462 جنيه مصرى.
  • سعره بالامارات: 189 درهم اماراتى.
  • سعره بالمملكه العربيه السعوديه: 193 ريال.
  • سعره بالكويت: 17 دينار كويتى.
  • سعره بالدولار: 16 دولار.

3. يامى بيرز اوميجا 3 للاطفال – Yummi Bears Fish Free omega 3:ظ

يامى بيرز اوميجا 3 للاطفال
يامى بيرز اوميجا 3 للاطفال
  • يحتوى على فيتامينات اوميجا 3 و 6 و 9 من مصدر نباتى و هو حبوب الشيا.
  • غنى بمضادات الاكسده التى تعمل على تعزيز نمو الدماغ و الرؤيه و يعزز صحة قلب طفلك.
  • خالى من الجيلاتين و منتجات الالبانو الالوان الصناعيه.
  • غنى بنكهة البرتقال و التوت البرى.
  • صنع بالولايات المتحده الامريكيه.

سعر اوميجا 3 للاطفال يامى بيرز:

  • سعره داخل مصر: 690 جنيه.
  • سعره بالامارات: 61 درهم.
  • سعره بالسعوديه: 81 ريال.
  • سعدره بالكويت: 7 دينار كويتى.
  • سعره بالدولار: 30 دولار.

اضرار اوميجا 3 للاطفال

لا توجد اثار جانبيه قد تقلقك عزيزتى الام عند تناول طفلك للاوميجا 3 ، حيث ان الدراسات اثبتت انه ما لم يتجاوز طفلك الجرعه المحدده له فلا داعى للخوف عليه من اى اثار جانبه قد تصيبه عند تناوله دواء اوميجا 3 للاطفال.

احيانا نتيجه لتجاوز الجرعه قد يحدث:

  • اسهال.
  • مغص.
  • صداع.
  • رائحة فم كريهه.

جرعة اوميجا 3 للاطفال

تتحدد جرعة اوميجا ٣ للاطفال اليوميه التى يحتاجها طفلك وفقا لعدة عوامل مثل: عمر طفلك و جنسه و ايضا تختلف الجرعه على حسب نوع الفيتامينات التى تقومين باستخدامها ، و لكن بصفه عامه حدد الاطباء الجرعات اليوميه للاطفال من الاوميجا 3 كالتالى:

الرضع و الاطفال:

  • من الولادة حتى 12 شهر: 0.5 جرام يوميا.
  • من سنه حتى 3 سنوات: 0.7 جرام يوميا.
  • من 4 حتى 8 سنوات: 0.9 جرام يوميا.

البنات:

  • من 9 حتى 13 سنه: 1 جرام يوما.
  • من 14 حتى 18 سنه: 1.1 جرام يوميا.

الاولاد:

  • من 9 حتى 13 سنه: 1.2 جرام يوميا.
  • من 14 حتى 18 سنه: 1.6 جرام يوميا.

تجربتى مع اوميجا 3 للاطفال

اوميجا 3 شراب للاطفال
تجربتي مع اوميجا 3 للاطفال

اطفالى كانو دائما ما يعانون من ادوار البرد المتكرره ، و كنت اريد ان ازيد مناعتهم ونصحتنى اكثر من صديقه باعطائهم المكملات الغذائيه لانهم للاسف يرفضون تناول العديد من الاطعمه التى اقوم باعدادها بالمنزل ، لذا استشرت الصيدلى و نصحنى فورا باعطائهم زيت كبد الحوت و رشح لى بالفعل اوميجا 3 شراب للاطفال سفن سيز لانه ما له ريحه و طعمه لذيذ ، و العبوه مكتوب عليها الجرعه المحدده لكل عمر ، و كنت قد بدات اعطاءه لاطفالى من قبل الشتاء و الحمد لله لاحظت اختلاف كبير فى مناعتهم هذا الشتاء. تجربة مستخدمز

منذ ولادة بناتى التوأم و انا اتابع لهم مع دكتورة اطفال ممتازه ، و كانت قد نصحتنى ان ابدأ فى اعطاء بناتى اوميجا 3 منذ عمر ال6 شهور حتى يساعد فى مساعدتهم فى النمو بشكل سليم ، و نصحتنى بشراب اسمه اسكيمو كيدز و هو عباره عن اوميجا 3 6 9 للاطفال ، مكتوب على العبوه انه من عمر سنه و لكن الدكتوره قد نصحتنى باعطاءه لاطفالى من عمر 6 شهور و لكن بنصف الجرعه و بالفعل هناك فارق كبير فى تطورهم و نموهم. تجربة مستخدم

اطفالى دائما ما يتذمروا من الاكل ، و يرفضون تناول الاسماك بجميع انواعها ، و كنت قد قرأت عن فوائد الاحماض الدهنيه للاوميجا 3 و انها هامه لنمو الاطفال ، فاستشرت اصدتقى و نصحونى ان احضر لهم كبسولات اوميجا 3 للاطفال ، حيث انها تكون لذيذة الطعم و شكلها جذاب يشجعهم على تناولها و هى غنيه ايضا بالفيتامينات و بالاحماض الدهنيه ، و عند سؤال الصيدلى نصحنى بكبسولات ليل كيرتز فهى لذيذه و اطفالى احبوا طعمها جدا و احسست بفرق فى مناعتهم و نشاطهم و تركيزهم. تجربة مستخدم

شراب اسكيمو كيدز اوميجا 3 للاطفال
شراب اسكيمو كيدز اوميجا 3 للاطفال

كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال

كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال
كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال

كبسولات اوميجا 3 بلس للاطفال حيث انها عباره عن مزيج رائع من مجموعة فيتامينات ، فهى كبسولات غنيه باحماض الاوميجا 3 و الكالسيوم و فيتامين “د”.

فوائد اوميجا 3 بلس للاطفال:

  • المساعدة فى تطوير و نمو دماغ طفلك.
  • تعمل على بناء جسمه بشكل سليم و قوى.
  • تطوير الهيكل العظمى لطفلك.
  • تحسين وظائف طفلك الادراكيه و الحسيه.
  • تحسين الحاله المزاجيه عند الاطفال.

اهم الاسئله عن اوميجا 3 للاطفال

1. ما اهميه اوميجا 3 فى تغذية طفلك؟

اثبتت العديد من الدراسات ان تناول الام الحامل او المرضع للاوميجا 3 و اعطائها للطفل فالمراحل المبكره من طفولته يكون له دور كبير و هام فى نمو الدماغ لديه و ايضا تحسين النمو البصرى ، فالاوميجا 3 تلعب دور رئيسى فى نمو الاطفال بصفه عامة و لكن لها بعض التاثيرات الاساسيه مثل:

  • نمو الجهاز العصبى للطفل و تحسين قدراته الحركيه و الذهنيه بشكل افضل.
  • التطور البصرى المناسب الذى يؤدى الى حدة بصر الطفل.
  • التحسين من صحة قلبه و الاوعيه الدمويه و ضبط ضغط الدم لديه.
  • تقوية جهاز المناعه لدى الطفل مما يحميه من العديد من الامراض و اهمها مشاكل التحسس التى تحدث لكثير من الاطفال فى وقت مبكر من الطفوله.

2. ما هو افضل شراب اوميجا 3 للاطفال؟

اسكيمو كيدز
اسكيمو كيدز

يعد اسكيمو كيدز افضل فيتامين اوميجا 3 للاطفال شراب ، حيث انه يحتوى على اوميجا 3 و 6 و 9 و فيتامين “D” و “E” ، كما انه ليس له رائحه و بطعم البرتقال مما يجعله محبب لدى الاطفال و يتناولوه بسهوله دون النفور من طعمه ، و هو ايضا يحسن مزاج طفلك و قدراته الذهنيه و العقليه.


3. ما هو افضل اوميجا 3 للاطفال اي هيرب؟

اوميجا 3 للاطفال اي هيرب
اوميجا 3 للاطفال اي هيرب

تعد حبوب جمي كينج – Gummiking من اشهر منتجات اوميجا 3 للاطفال ، فهى خاليه من الجلوتين ، و تتميز بطعمها اللذيذ و سعرها المناسب مقارنة بغيرها من المنتجات الاخرى.

  • سعرها داخل مصر: 320 جنيه.
  • سعر العبوه بالسعوديه: 65 ريال.

4. ما هو افضل اوميجا 3 للاطفال النهدي شراب؟

اوميجا 3 للاطفال النهدي شراب
اوميجا 3 للاطفال النهدي شراب

يعد شراب ميجاميند – Megamind من النهدى افضل شراب اوميجا 3 للاطفال ، فهو غنى بالفيتامينات فهو خليط من خلاصة بذور الكتان و زيت الزيتون بالاضافه الى زيت السمك ، كما انه يتمتع ايضا بنكهه لذيذه فهو بطعم المانجو و الخوخ.


5. ما هى فوائد دواء اوميجا 3 للاطفال؟

عزيزتى الام هناك 10 اسباب هامه تجعل من الضرورى اعطاء طفلك دواء اوميجا 3 و خاصة خلال سنوات طفولته الاولى و هى:

  • احماض اوميجا 3 هامه جدا لنمو عقل طفلك و قلبه بشكل سليم.
  • احماض ( DHA ) هامه جدا لدعم و ظائف دماغ طفلك و التى تتحكم بدورها فجميع وظائف الجسم.
  • احماض اوميجا 3 تحسن مهارات طفلك اللغويه و الحسابيه.
  • اعطاء طفلك احماض اوميجا 3 يحسن من نوم طفلك مما يترتب عليه انتاج جسمه للمزيد من مادة الميلامين و هى المادة المسؤله عن النمو.
  • اوميجا 3 تحسن من مزاج طفلك و تقيه من خطر الاصابه بالاكتئاب و غيره من الاضطرابات النفسيه الاخرى.
  • احماض اوميجا 3 تعالج بعض الاضطرابات مثل: فرط الحركه و قله النتباه و التركيز.
  • تساعد احماض اوميجا 3 فى تحسين اعراض صعوبات التعلم و تاخر الكلام.
  • اوميجا 3 تقلل من خطر اصابة طفلك باعراض الحساسيه التى قد تظهر خلال السنوات الاولى من عمره مثل: الاصابه بحساسية الالبان او حساسية الفول السودانى و غيرها من الانواع الاخرى التى عادة ما تصيب الاطفال فهذا العمر المبكر.
  • اوميجا 3 تقى طفلك من خطر التعرض لامراض الجهاز التنفسى المختلفه و منها امراض الربو المزمنه.
  • اوميجا 3 تجعل جسم طفلك اكثر مقاومة للعديد من الامراض المزمنه كمرض السكرى او ارتفاع ضغط الدم و ايضا خطر الاصابه بالسمنه المفرطه.

شاركي برأيك معنا

avatar