الأمراض وطرق علاجهاالصحة والرشاقة

أنواع آلام الدورة الشهرية وكيفية علاج كُل نوع منها طبياً


جميلاتى

آلام الدورة الشهرية من أصعب أنواع الالام التى تواجهها المرأة خلال حياتها …

وعلاج آلام الدورة الشهرية يقتصر علي بعض الخطوات التى يجب إتباعها بشكل صحيح, وآلام الدورة الشهرية تنقسم إلي مرحلتين وهما النوع الأولى والنوع الثانوى, والدورة الشهرية بشكل عام عُبارة عن الام حادة في أسفل البطن وتحديداً في منطقة الحوض وقد يمتد الألم إلي الظهر في بعض الحالات, لذا سنتحدث تفصيليا عن هذا الألم وكيفية علاجه وماهى أسبابه وماهى أعراضه …

آلام الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية والجُسمانيه التى ترافق الدورة الشهرية من إنقباضات وتقلصات وتقلبات في المزاج والنفسيه, ويكون الألم مصحوبا بأعراض وأمراض أُخرى مثل ” الغثيان و القيء والدوار وإرتفاع كبير في درجة الحرارة والصداع وأخيرا الإسهام ”

ولكن لاتتعرض جميع الإناث إلي هذه الأعراض أثناء الدورة الشهرية ولكن هنالك بعض الإناث تتعرض لها والبعض الأخر يتعرض للنوع الأول من الالام وسنوضح بشكل تفصيلى كل نوع مِنهما وكيفية علاجهما في الفقرة القادمة.

آلام الدورة الشهرية
آلام الدورة الشهرية

أنواع آلام الدورة الشهرية

النوع الأولى من الام الدورة الشهرية

النوع الأولى هو النوع الطبيعى أو العملية الفسيولوجية الطبيعية التى تحدث عند الأنثى وتسبب لها الألم ولايوجد من هذا النوع أي مشكلة طبياً, وتظهر الالام الأولية عند الإناث التى تكون في فترة المراهقة حتي فترة العشرينات من العمر وتختفى ظهور هذه الالام مع مرور السنوات حتي تُنجب الأنثى أول طفل لها ومن ثم تختفى هذه الالام ولو ظهرت تكون بنسبة بسيطة بعكس قوتها وتأثيرها أثناء فترة المُراهقة

كما أن النوع الأولى يصاحبه بعض من التوتر النفسي والإسهال و لعيان النفس والصداع الشديد

تظهر الالام الأولية قبل بداية الدورة الشهرية للأنثى بيومين وتستمر حتى 72 ساعة كحد أقصى بعد إنتهاء الدورة الشهرية وقد تحتاج الأنثى لبعض مسكنات الالام.


النوع الثانوى من الام الدورة الشهرية

النوع الثانوى من الام الدورة الشهرية يكون سببها الرئيسى مُتعلقاً بمرض ما ويجب عِلاجها, وكأفضل وسيلة لعلاج النوع الثانى من الام الدورة الشهرية يجب إستشارة الطبيب لأنها تظهر علي الإناث في عُمر  الثلاثون أو الأربعون وتسبب لهم الام حادة ومصاحبة بأعراض خطيرة

كما أنها تظهر علي الأنثى قبل بداية الدورة الشهرية بحوالي 5 أيام أو إسبوع ويستمر الألم طوال فترة الدورة الشهرية بعكس النوع الأولى الذي يكون الألم فيه يومان أو ثلاثة علي الأكثر


أسباب آلام الدورة الشهرية

كما ذكرنا في الفقرة السابقة أن آلام الدورة الشهرية تنقسم إلي قسمين وهما النوع الأولى والنوع الثانوى, لذا سنتحدث تفصيلياً علي أسباب كُل مِنهما:

أسباب ظهور النوع الأولى

سبب ظهور النوع الأولى من آلام الدورة الشهرية هو أنه عندما تهبط أو تنزل بطانة الرحم تقوم بتقليص الرحم مماتؤدى تلك التقلصات في الرحم والعضلات في إفراز مادة تُسمى بـ بروستاغلاندين وهذه المادة تكون في سبب ظهور الوجع واللعيان والإسهال والتعب للأنثى


أسباب ظهور النوع الثانوى

من الأسباب الشائعة التى تجعل الأنثى تتعرض للنوع الثانوى من ألم الدورة الشهرية هو:

بطانة الرحم الهاجرة

وهى تكون نفس بطانة الرحم ولكن لاتكون موجودة في مكانها الطبيعى والذي هو بداخل الرحم, وفي بعض الأوقات تكون داخل الحوض أو علي المبيض ومن هنا تأتى الالام الشديدة أثناء الدورة الشهرية ومن أكثر هذه الالام شيوعا:

  1. تُسبب الكثير من الالام أثناء العلاقة الزوجيه
  2. تأخير الحمل

وطرق علاجه تكون طبياً عن طريق التشخيص ولكى يكون التشخيص مُكمتل 100% يجب أن تُشخص بالتنظير

الألياف

90% من النساء لاتشعر بالام الألياف ولكن عند ظهورها تكون الالام حادة جدا وشديدة ولكن ظهورها يأتى بنسبة بسيطة, ويوجد للألياف علاج طبى وعلاج طبيعى ويختلف حسب تقييم الطبيب لوضع الأنثى

إلتهابات الحوض

إلتهابات الحوض أيضا تُعتبر من أسباب ظهور الام النوع الثانوي من الدورة الشهرية وتحتاج إلي إستشارة الطبيب والتشخيص

لحمية الرحم

لحمية الرحم من الممكن أن تكون السبب في غلق مجرى الرحم ممايؤدى لظهور الالام الشديدة وأيضا تحتاج لحمية الرحم إلي إستشارة الطبيب والفحص السريرى الطبى

ضيق عنق الرحم

من الأسباب النادرة لظهور النوع الثانوي من الام الدورة الشهرية هو ضيق عنق الرحم والذي يحتاج إلي عملية طبية لتنضيف عنق الرحم حتى يتسع عُنق الرحم حتي يخف هذا الألم


علاج آلام الدورة الشهرية

علاج النوع الأولى ينقسم إلي مرحلتين وهو بتغيير نمط الحياه والعلاج بالأدوية, وتشمل فى:

11 خطوات لعلاج آلام الدورة الشهرية بتغيير نمط الحياة:

  1. مُمارسة الرياضة بشكل مُنتظم طوال الشهر
  2. من الضرورى الإستحمام بالمياه الساخنة أثناء الدورة الشهرية لأنها تعمل علي تخفيف آلام الدورة الشهرية بعكس ماينتشر من شائعات حول الإستحمام بالمياه الساخنة أثناء الدورة الشهرية
  3. مساج أو تدليك أسفل الظهر وأسفل البطن بالزيوت تقوم بتخفيف آلام الدورة الشهرية بنسبة كبيرة ويُنصح بها طبياً
  4. تغيير كلى في نظام التغذية وننصحكِ بقرائة هذا الموضوع ( نظام صحى جيد )
  5. الإبتعاد التام عن النشويات والسُكريات والمشروبات الغازية والدُهنيات وأخيرا الكافيين لأنها تتسبب في إرتفاع معدل آلام الدورة الشهرية
  6. مُمارسة الرياضة بشكل طبيعى يجب أن تكون 3 أيام في الإسبوع وتكون مدة التمرين مابين نصف ساعة حتى 45 دقيقة
  7. مُمارسة رياضة اليوغا تُخفف آلام الدورة الشهرية بشكل كبير ويُنصح بها طبياً
  8. تناول المشروبات الساخنة أثناء فترة الدورة الشهرية مثل الأعشاب المفيدة لجسم الإنسان ولكن بشرط الإبتعاد عن الكافيين مثل ” الشاى والقهوة  “
  9. الإبتعاد عن أي شيء بإمكانه إزعاجنا لأنه سوف يؤثر سلبيا علي الدورة الشهرية
  10. إستشارة الطبيب عن تناول الفيتامينات التى تقوم بتخفيف آلام الدورة الشهرية مثل ” فيتامين د – كالسيوم – أوميجا 3 – فيتامين B6 “
  11. الإكثار في تناول الاطعمة التى تحتوى علي الماغنيسيوم مثل الأفوكادو والمكسرات بكافة أنواعها واللوز والسبانخ
آلام الدورة الشهرية
أطعمة غنية بالماغنيسيوم

علاج آلام الدورة الشهرية طبياً

إستعمال المُسكنات البسيطة مثل الأيبوكروفن او البروفين او الفولتارين ويُمكن إستخدامهم في الثلاثة أيام التى يظهر بهم الألم وهذا يعتبر علاج النوع الأولى أما الثانوي فهنالك علاج مخصص لكل نوع من أنواع ألم الدورة الشهرية الثانوى مثل ضيق عنق الرحم والألياف ولحمية الرحم وإلتهابات الحوض لذا يجب إستشارة الطبيب لمعرفة النوع ومن ثم إتخاذ العلاج المناسب

آلام الدورة الشهرية
علاج آلام الدورة الشهرية بالأدوية

في حالة عدم التحسن بالرغم من إتباع تغيير نمط الحياة وإتباع النظام الغذائي الجيد وممارسة الرياضة وتناول المُسكنات فحينها يجب تناول ” مانع الحمل ” ولمانع الحمل دور أساسى في تخفيف آلام الدورة الشهرية

قومى بتناوله في ثالث يوم من الدورة الشهرية حتى إنتهاء العلبة.

لأن سبب الألم الرئيسى هو الدورة التى يكون بها إباضة ومانع الحمل يقوم بقتل تلك البويضات

أولا لتصحيح المفهوم الخاطيء عند النساء وهو تكيس المبيض هو مرض مختلف تماما عن الكيس الذي يوجد علي المبيض, وكيس علي المبيض له الكثير من الأنواع منها الكيس البسيط أو الكيس الدموي, أما التكيس هو مرض غُدد صماء وتكيس المبايض لايؤدى إلي ظهور أي نوع من أنواع آلام الدورة الشهرية

 

بنسبة 90% من الإناث تخف لديهم آلام الدورة الشهرية بعد الولادة ولكن إن لم يخف الألم بعد الولادة فمن المُحتمل وقتها حدوث الألم الثانوي من آلام الدورة الشهرية التى تحدثنا عنها فى الفقرات السابقة والتى تبدأ من عُمر الثلاثون حتي الأربعون


الإناث الأكثر عرضة لاَلام الدورة الشهرية

  • أن يكون عمر الأنثى من 18 سنة حتى نهاية عُمر العشرينات
  • الإناث التى يحدث لها نزيف شديد أثناء الدورة
  • الإنثى العذراء ( أي التى لم تنجب بعد )
  • الأنثى كثيرة التدخين
  • البلوغ المُبكر قبل سن السادسة عشر
  • عدم إنتظام الدورة الشهرية للأنثى
  • العوامل الوراثية

كيفية التفريق بين آلام الدورة الشهرية

عِند شعور الأنثى باَلام شديدة وتكون غير معتادة علي الشعور بمثل هذه الاَلام فمن الضروري إستشارة الطبيب حتى يقوم بفحصها وتشخيصها حتي تتعرف الأنثى علي نوع الألم الذي يُصاحب الدورة الشهرية لديها ومن هنا تستطيع إتباع الخطوات الضرورية لعلاجه


مواضيع قـد تُهِمكم ヅ❤



❤ كن مميز ❤

تقييمك لهذه المقالة يهمنا ツ ❤ ...

تقييم المستخدمون: 4.55 ( 1 أصوات)
الوسوم

‫2 تعليقات

  1. شكرا جزيلا علي الموضوع الهام جدا دا خصوصا كيفيه علاج الآم الدورة الشهريه وكيفية التفريق بين الآم الدورة الشهريه جهد مشكور فريق كن مميز.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.