حاسبة اشهر الحمل و علاج لعيان النفس وأهم نصائح للحامل

حاسبة اشهر الحمل المشاكل التى تصادف المراة الحامل، كما أنها تجعلها في إحتيار وشعور دائم في عدم توافر الخبرة الكافية و المعلومات لديها عن جنينها و حملها.

حاسبة اشهر الحمل

من أكثر الأمور التى تعشقها النساء الحوامل هو معرفة فترة الحمل او بمعنى أوضح حساب فترة الحمل، وبما أن هنالك بعض الأطباء يقومون بحساب فترة الحمل بالأشهر والبعض الأخر منهم يقومون بحسابتها بالأسابيع, فكيف تقومين أنتى بحساب فترة الحمل لنفسك ؟

• أول يوم لأخر دورة شهرية جائت لكى قبل الحمل قومى بجمعه مع 7 أيام وبعد ذلك قوم بإضافة 9 أشهر

وبهذه الطريقة تستطيعين معرفة وحساب أسابيع الحمل, ممايصبح أن اول إسبوع الذي هو السبعة أيام التى قمتى بإضافتها والإسبوع الذي يليه والذي يليه وهكذا.

الفرق بين حاسبة اشهر الحمل و حاسبة أسابيع الحمل

حساب فترة الحمل بالأسابيع يعطينا دقة أكبر لأن الطفل عادة يظل في رحم الأُم حوالي 40 إسبوع أو 280 يوم, لذلك حساب فترة الحمل بالأسابيع يعطي نتائج وتقارير أوضح وأدق عن طول وحجم ووزن الجنين في رحم الأُم

مثال:

• أخر دورة جائت لكى في 1-3 قومى بجمعه مع 7 أيام فيصبح 7-3 وبعد ذلك نقوم بإضافة 9 أشهر وبهذه الطريقة تستطيعين حسابة موعد ولادتك بالتقريب وهو 8-12 .. يوم رقم 8 والشهر هو شهر 12.

 معلومات عن لعيان النفس

ماهو لعيان النفس

لعيان النفس يأتى نتيجة تغيرات هرمونية في جِسم المرأة الحامل ومن ضمن هذه الهيرمونات هي:

• الأستروجين
• البروجيستون

البروجيستون

وهذين الهرمونين هما الهرمونين الأساسين للحمل عِند المرأة, ويأتى لعان النفس عِند المرأة نتيجة عدم إستقرار هذه الهرمونات في جسم المرأة وأحيانا يكون معدلهم مرتفع وأحيانا منخفض ممايسبب عِند المرأة لعان النفس.

علاج لعيان النفس

• الشاي بالزنجبيل
• تناول اقراص فيتامين B6
• العلكة أو المُضاغة تُفيد جدا في علاج لعيان النفس لأنها تجعل عصارة المعدة تهبط إلي الأسفل مما يؤدى لعدم ظهور لعيان النفس إلا بنسبة قليلة جدا

فيتامين B6

تناوُل فيتامين ( فيتامين B6 ) مع الفطور في كُل صباح يقوم بتخفيف معدل ظهور لعيان النفس علي المراة الحامل لأنه يقوم بتخفيف عمليات الأيض في جسم المرأة الحامل, وهو متوفر بجميع الصيدليات ويوجد مِنه:

• 25 مليجرام
• 50 مليجرام

بإمكانك البدء بشراء 25 مليجرام وإن لم تحصلى علي نتيجة مرضية وفعالة قومى بشراء الحبوب الأكثر تأثيرا وهى 50 مليجرام ( نتيجة مضمونة 100% )

• يُفضل إستشارة الطبيب قبل تناول أو أخذ هذا العلاج مع العلم ان أغلب الأطباء يقومون بكتابة هذا العلاج دائما لعلاج لعيان النفس

فيتامين B6

أفضل تمارين للحامل

من المعروف طبيا أنه من الممنوع نهائيا أن تمارس المرأة الحامل أي من أنواع التمارين الرياضية في أول ثلاثة شهور من الحمل

• بعد إنتهاء الشهر الثالث أو أول 9 أسابيع من الحمل تستطيع المرأة الحامل أن تُمارس كافة التمارين الرياضية ولكن بشرط أن تُمارس التمارين المخصصة للنساء الحوامل لأن الجنين يستنشق الأُكسجين من الأم وإن مارست التمارين التي تجعلها تقوم بجهد عالي سيؤثر هذا علي كمية الأكسجين التى يقوم بإستنشاقها الجنين.

من أفضل التمارين المخصصة للنساء الحوامل هي:

• اليوغا للحوامل
• تمارين منطقة الحوض والبطن

عادات مضرة للحامل

تجربتي مع حاسبة اشهر الحمل

مواضيع مقترحة

الطبيبة متواجدة الاَن للإجابة علي أسئلتكم و إستفساراتكم ❤