شعر المراة هو تاج زينتها فليس هناك امرأه لا تهتم بشعرها وتعتنى به عنايه خاصه لكى تحافظ على الشعر ويظل طويل وصحى ولامع وخالى من التقصف والهيشان وذلك لكى تتجنب جميع المشاكل التى قد يعانى منها الشعر واهمها مشكلة التساقط
فلا يمكنك الحصول على شعر صحى ولامع بسهوله بل يجب عليكى الاهتمام بشعرك جيدا عن طريق اتباع روتين عنايه خاص بطبيعة شعرك من خلال استخدام المنتجات المختلفه المخصصة للحفاظ على الشعر مثل الشامبو والبلسم وحمامات الكريم
كما يمكنك ايضا اتباع العديد من النصائح الفريدة التى ستساعدك فى الحفاظ على شعرك مثل قص الشعر باستمرار او اتباع الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو والبلسم او اهمية عدم تعريض شعرك لاَشعة الشمس لفترات طويله مما قد يضر بشعرك
ولكن قبل البدء فى تطبيق تلك النصائح يجب ان تعرفى ان الخطوة الاولى فى طريق الحفاظ على شعرك هى اهتمامك بنظامك الغذائى لان ذلك له تاثير قوى على شعرك، فلابد ان يتوفر عنصرى الحديد والبروتين داخل نظامك الغذائى
فهم اهم العناصر التى تحتاجها خلايا الشعر لكى تنمو بشكل صحى، لذا يقدم لكى موقع كوني مميزة هذا المقال لكى تتعرفى على اهم طرق الحفاظ على الشعر واهم النصائح التى يجب عليكى اتباعها لكى تحافظى على شعرك وتحميه من اى اضرار.
الترطيب العميق للحفاظ على الشعر
اغسلي شعرك جيدا بالشامبو لازالة اى تراكمات او اوساخ على شعرك، ثم جففى شعرك بالمنشفة، ثم ضعي كمية وفيرة من البلسم على جذور شعرك
ثم استخدمي مشط بأسنان واسعه ومشطى شعرك لكى تتأكدي من وصول البلسم إلى الشعر كله، ثم اتركي البلسم لمدة تتراوح من 10 إلى 60 دقيقة ثم اشطفي شعرك جيدًا واستمتعي بشعر ناعم كالحرير
تجنبى استخدام الحرارة للحفاظ على الشعر
لكي تحافظى على شعرك من التلف والتقصف فعليكى تجنب استخدام الحرارة مثل مجفف الشعر ومكواة فرد الشعر لانهم يقوموا بحرق اطراف الشعر ويتسبب فى تلفه، ولكن اذا كنتى بحاجه الى استخدام الحرارة فننصحك باستخدام سيروم ضد الحرارة
فقط ضعى بضع قطرات منه على راحة يديك ودلكى بها شعرك فهو يحتوى على رذاذ السيليكون الذى يعمل كعازل للحفاظ على شعرك وحمايته من الحرارة اثناء استخدام المكواه او السشوار
حمامات الكريم للحفاظ على الشعر
تطبيق حمامات الكريم وماسكات الشعر كروتين اسبوعى يساعدك فى الحفاظ على شعرك وحمايته من الكثير من المشاكل مثل التقصف والهيشان والبهتان والتساقط، ويمكنك استخدام ماسكات الشعر الجاهزة المتوفرة بالاسواق
او يمكنك اعداد ماسكات منزلية الصنع بمكونات طبيعيه ومتوفرة بالمنزل مثل:
قناع البيض وزيت جوز الهند للحفاظ على الشعر من التساقط
فالبيض غنى بفيتامين “A” و”D” و”E” و”B12″ والاحماض الدهنيه والبروتينات والتى تعمل جميعا على تغذية جذور الشعر وتقويتها والحفاظ على الشعر من التساقط، كما يعمل زيت جوز الهند وزيت الزيتون على ترطيب الشعر بعمق ويحافظ عليه من الجفاف
مكونات الماسك
- 2 ملعقه كبيرة من زيت جوز الهند
- 2 ملعقه كبيرة من زيت الزيتون
- 2 بيضه
طريقة الماسك
- قومي بتدفئة زيت جوز الهند على النار او داخل الميكرويف ثم اتركيه يبرد قليلا
- اضيف البيض الى زيت جوز الهند ثم اضبفى زيت الزيتون واخلطيهم جيدا
- قومى بتقسيم شعرك الى 4 اقسام وابداي فى توزيع الخليط على شعرك من الجذور الى الاطراف
- اتركيه على شعرك من 15 الى 20 دقيقه ثم قومى بشطفه جيدا
تجنبي التعرض لاشعة الشمس للحفاظ على الشعر
التعرض المستمر لاشعة الشمس يعرض شعرك للتلف والتقصف مما يجعله دائما بمظهر غير صحى وباهت ويفقد الترطيب، لذا عليكى تجنب التعرض للشمس بصفة مستمرة خاصة بفصل الصيف لحماية شعرك من الجفاف
كما ننصحك باستخدام مستحضرات الشعر التى تحتوى على عامل حماية من الشمس والحرارة فهناك منتجات تصل بها عامل الحمايه الى SPF 35
حمامات الزيت المنزليه للحفاظ على الشعر
الزيوت من المكونات التى تحتوى على المعادن والفيتامينات والاحماض الدهنيه مما يحافظ على الصحه العامه للشعر، كما انها تحافظ على الشعر من التساقط
كما ان استخدام زيت جوز الهند يحافظ على الشعر من الشمس كما تعمل الزيوت على الحفاظ على الشعر من الاصابة بالقشرة، فعند إستخدامك لحمامات الزيت نقوم بالإبتعاد حوالي 5 سم من فروة الشعر، ثم نقوم بشطف الشعر جيدًا بمياه فاترة
غسل الشعر بالطريقة الصحيحه
اولا ننصحك بإستخدام المياه الفاترة والمياه المعتدلة الحرارة، والتى تعمل علي إزالة الميكروبات والجراثيم بعكس المياه الباردة، كما أنها تحافظ علي الطبقة الدهنيه التي توجد اسفل طبقة الجلد مما يؤدي لعدم تشقق البشرة وجفافها
كما ننصحك باستخدام الشامبو على فروة الرأس فقط ولا تقومى بوضعه على الشعر نفسه حتى لا يتسبب فى جفاف شعرك، كما ننصحك باستخدام البلسم على الشعر فقط وعدم وضعه على فروة الرأس حتى لا يتسبب فى سد مسام الشعر
اهم النصائح للحفاظ على الشعر
- اذا كنتى تمشطين شعرك وهو مبلل، فننصحك باستخدام مشط باسنان واسعه وان تمشيطه برفق حتى لا يتقصف
- قومي بقص شعرك حوالي 1 الى 2 سم كل 6 الى 8 اسابيع، لتتخلصي من الاطراف المتقصفه وتحفزى نمو بصيلات الشعر
- ننصحك بعدم غسل شعرك يوميًا، وخاصة بفصل الشتاء لانه يحفز ظهور القشرة التى هى سبب اساسى لسقوط الشعر
- ننصحك دائما ان تقومى باستخدام الشامبو والبلسم من نفس الماركه حتى تحصلى على افضل النتائج
- قومى دائما بشطف البلسم بالماء البارد مما يحافظ على قوة شعرك ويعطيه اللمعان
- ننصحك باستخدام شامبو خالى من السلفات فهو يجرد فروة راسك من زيوتها الطبيعيه وتسبب لشعرك الجفاف
- اذا كان شعرك جاف فننصحك الا تقومى بصبغه بالوقت الحالى لكى تحافظى عليه من التلف والتساقط
- تجنبي تسريحات الشعر الضيقة لانها تسبب تساقط الشعر لانها تضغط على فروة الرأس
- ننصحك بتناول الماكولات التى تحتوى على الفسفور لأنها تُقوي جذور الشعر مما يحافظ على الشعر من التساقط
- تناولي الكثير من المكسرات مثل اللوز والفستق والكاجو والبندق فهى تحتوى على الاحماض الدهنيه
- ننصحك بإستعمال مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي علي البروتينات، لأنها تقوي بصيلات الشعر
- الكثرة من تناول الفاكهة وخصوصا التي تحتوي علي الفيتامينات والبروتينات التي تحتاجها بصيلات الشعر للنمو
- ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه في فصل الصيف وأيضًا في فصل الشتاء
اهم النصائح للحفاظ على الشعر اثناء النوم
- ننصحك بتمشيط شعرك قبل النوم لتجنب تشابك الشعر وهو السبب الرئيسى فى تساقط الشعر
- ننصحك بعدم النوم بشعر مبلول لان ذلك يتسبب فى تقصفه، فيجب عليكى تجفيفه بمجفف الشعر على اقل درجه
- ننصحك بالنوم على وسادة من الستان او لف شعرك ببونيه من الستان للحفاظ على ترطيب شعرك
- ننصحك بتدليك فروة رأسك قبل النوم لتنشيط الدورة الدمويه مما يحسن من صحة شعرك بوجه عام
- يمكنك عمل ماسك من الزيت المناسب لشعرك قبل النوم مرة بالاسبوع واغسليه بالصباح لتحافظى على نعومة شعرك
مواضيع مميزة لكي
