مرحبًا بكم في عالم اللياقة والصحة، حيث تلتقي التكنولوجيا الحديثة بالعلم الطبي لتقديم أفضل الحلول لتقوية عظامنا والحفاظ على صحة عمودنا الفقري، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية الموجهة لتقوية الظهر لها أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة عظامنا وعمودنا الفقري، ولهذا السبب يجب علينا اختيار أفضل الأجهزة التي تلبي احتياجاتنا بفاعلية ودقة

في هذا السياق، يسرني أن أقدم لكم افضل انواع جهاز تمارين الظهر المصممة خصيصًا لتقوية العظام والعمود الفقري بطريقة فعالة وآمنة، و ستكتشفون عبر مدونة كوني مميزة بهذا المقال مجموعة من الأجهزة التي تتمتع بأعلى معايير الجودة والأداء، مما يجعلها الخيار الأمثل للحفاظ على صحة الظهر والنشاط اليومي.

جهاز تدليك ستريتشر من فيست نايت 

انسخ كود خصم اي هيرب AUC4534 أو احفظ الصورة لاستخدامها في كل عملية شراء

تعتبر آلام تقوس الظهر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ولتخفيف هذه الآلام وتوفير الراحة والاسترخاء، يأتي جهاز تدليك الظهر ستريتشر من فيست نايت ليلبي هذه الحاجة بشكل فعّال.

تخفيضات iHerb حتى 75% خصم لفترة محدودة

مميزات جهاز تدليك الظهر ستريتشر من فيست نايت

• يعمل الجهاز على توفير تدليك لمنطقة الظهر بفضل النقاط الموجودة على جسمه.
• يساعد على تخفيف آلام الظهر المزمنة وتحسين الراحة والاسترخاء.
• يمكن استخدام الجهاز أثناء الجلوس، مما يساعد على تصحيح وضعية الجلوس وتقويم الظهر، وبالتالي علاج التقوس وتخفيف الألم.
• مصنوع من مواد بلاستيكية عالية الجودة تضمن الاستدامة والتحمل.
• كما أنه صغير الحجم مما يجعله سهل الحمل والاستخدام في أي مكان.
• يتميز الجهاز بثلاثة مستويات مختلفة يمكن ضبطها وفقًا لرغبة المستخدم، ويكفي الاسترخاء عليه لمدة 5 دقائق مرتين يوميًا للوصول إلى النتائج المرجوة.

السعر

لا تتردد في الحصول على الجهاز بسعر 91.5 ريال سعودي.

جهاز حمل الأثقال الحديدية متعدد المهام

جهاز حمل الأثقال الحديدية متعدد المهام يُعتبر حلاً مثالياً لتمارين تعديل تقوس الظهر والعديد من التمارين الأخرى التي تستهدف تقوية العضلات، و يوفر هذا الجهاز فرصة تنفيذ تمارين مثل رفع الأثقال وتمارين الضغط باستخدام الذراعين بشكل فعال ومريح.

مميزات جهاز حمل الأثقال الحديدية

• يتميز الجهاز بعمودين من الفولاذ الصلب القوي الذي يسمح بتحميل الأثقال حتى 500 كجم.
• يعد مثالي للتمارين الشاقة.
• يمكن تعديل ارتفاع الجهاز على 7 مستويات مختلفة، مما يتيح لك ضبط الارتفاع بما يناسب احتياجاتك الرياضية.
• يوفر الجهاز فرصة لأداء مجموعة متنوعة من التمارين لتقوية الكتفين، الذراعين، الخصر، الأرداف، والساقين.
• يساهم في تحسين لياقتك البدنية بشكل شامل.
• يتمتع الجهاز بقاعدة ثابتة على الأرض غير قابلة للانزلاق، مما يوفر استقراراً أثناء التمارين ويضمن سلامتك أثناء استخدامه.

السعر

يتوفر الجهاز في المملكة السعودية بسعر 449 ريال سعودي.

مقعد تمرين لشد عضلات البطن وتعديل تقوس الظهر

يتمتع مقعد تمرين البطن وتعديل تقوس الظهر بميزات فريدة تجعله الخيار المثالي لمن يبحثون عن اللياقة والتمارين في أي وقت ومكان، كما يوفر هذا المقعد سهولة في الاستخدام والتخزين بفضل تصميمه الصغير الذي يمكن حمله بسهولة في كل مكان.

مميزات مقعد تمرين شد البطن وتعديل تقوس الظهر

• تصميم بسيط وصغير الحجم يسهل تخزينه في أي مكان بالمنزل.
• يوفر العديد من التمارين الرياضية لإصلاح تقوس الظهر وتقوية العضلات.
• يحتوي على حبلين مشد لزيادة تنوع التمارين وتقوية العضلات.
• يوفر وظائف متعددة تمكنك من القيام بتمارين التمدد وتمارين البطن والساقين وتمارين الضغط للأعلى والظهر.
• مصنوع من الفولاذ القوي الذي يتحمل وزن يصل إلى 150 كجم ومبطن بالإسفنج الطبي لتوفير الراحة خلال التمارين.

السعر

يمكنك الحصول عليه بسعر 428 ريال سعودي.

مقعد كلاين لتمارين الضغط وتعديل تقوس الظهر

يُعتبر مقعد كلاين أحدث تقنيات التمارين الرياضية المنزلية التي تهدف إلى تعديل تقوس الظهر وتقوية العضلات بشكل فعال ومريح، يتيح لك هذا المقعد تنفيذ تمارين الضغط بأوضاع مختلفة، مما يساعد على تطوير العضلات وتحسين اللياقة البدنية.

مميزات مقعد كلاين 

• يتميز بتصميم أولمبي احترافي يمكنكم من ممارسة التمارين كما في الصالات الرياضية في راحة منزلكم.
• يحتوي على وسادة خلفية قابلة للضبط لتلبية احتياجات التمارين المختلفة.
• يسمح بتنوع الحركات وتحقيق أقصى استفادة من التمارين.
• يتضمن أوزان أثقال متعددة لتقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل.
• مجهز بوسادة مبطنة توفر الراحة خلال التمارين وتقلل من الضغط على الجسم.

السعر

يمكنكم الحصول على مقعد كلاين بسعر 362 ريال سعودي.

تعتبر معدات اللياقة البدنية بتصميم الحزام من أكثر المعدات الرياضية فاعلية وسهولة في الاستخدام لتعديل تقوس الظهر وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، بالرغم من بساطتها وصغر حجمها، إلا أنها توفر نتائج ملموسة خلال فترة قصيرة وتتيح لك هذه المعدات القيام بتمارين متنوعة لتقوية عضلات الجسم بأكمله، بما في ذلك التمرين الشهير Push Ups الذي يعتبر أحد أهم التمارين لتعديل تقوس الظهر، و تتضمن المعدات دواسة للقدمين وحبلين قابلين للشد بدرجات مختلفة مع مقابض لليدين مزودة بعجلات لتسهيل الحركة.

مميزات معدات الحزام لتعديل تقوس الظهر

• صغر حجمها وخفة وزنها يجعلانها قابلة للحمل في أي مكان، مما يتيح لك ممارسة التمارين في أي وقت ومكان.
• تساعدك على تنفيذ تمارين لتقوية عضلات القدمين والذراعين والصدر بشكل فعال.
• سهولة التعديل في درجة الشد فتسمح لك بتحديد مستوى التمرين حسب قدرتك.
• يتميز سعرها البسيط بالتوافق مع جودتها وفاعليتها.
• تعد خيار مثالي للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.

السعر

يمكنك الحصول عليها بسهولة بسعر 54 ريال سعودي فقط.

جهاز سكس باك كير

يعد أفضل جهاز تمارين اسفل الظهر وتمارين البطن، حيث يمكنك تنفيذ من خلاله تمارين مثل الجلوس على الأرض مع تثبيت الركبتين ووضع اليدين خلف الرأس، وثني الجذع نحو الأمام ثم للأسفل حتى يلامس الرأس الأرض، ثم الارتفاع التدريجي والرجوع للخلف، و هذا التمرين يعتبر من أفضل تمارين تعديل تقوس الظهر، ويمكن تنفيذه بسهولة من خلال المداومة على استخدام جهاز التمارين سكس باك كير.

مميزات جهاز سكس باك كير

• توفير مستويات متعددة لتمارين البطن والساقين والأرداف.
• يساعد على شد البطن وتخفيف الوزن الزائد الذي يضع ضغطًا على الظهر.
• وجود كرسي متحرك يساعد على عمل تمارين الخصر.
• تقديم مساج للظهر لتخفيف الآلام المتعلقة بتقوس الظهر.

السعر

يتوفر جهاز سكس باك كير في السعودية بسعر 224 ريال سعودي

آب روكيت تويستر هو افضل انواع جهاز تمارين الظهر المثالية، المستخدمة لتمارين تعديل تقوس الظهر والتخلص من الدهون بكفاءة، ويعد هذا الجهاز واحدًا من أفضل الأجهزة الرياضية المتوفرة لهذا الغرض، حيث يساعدك في أداء تمارين الضغط وشد العضلات بسهولة لتعديل تقوس الظهر.

مميزات جهاز آب روكيت تويستر

• سهولة طيه وتخزينه في المنزل بكل سهولة نظرًا لصغر حجمه.
• القدرة على أداء تمارين تقوية الظهر وتعديل التقوس مثل تمارين الضغط وشد عضلات البطن بسهولة.
• إمكانية تنفيذ تمارين متنوعة للأرداف والساقين للمساعدة في التخلص من الوزن والدهون الزائدة.
• تحويل مقعده إلى مقعد متحرك لأداء تمارين الخصر بكل راحة.
• وسادة من الفوم الطبي تقدم تدليكًا للرقبة والظهر أثناء التمارين.

السعر

يمكنك الحصول على آب روكيت تويستر بسعر 150 ريال سعودي فقط.

يعتبر مقعد التمارين الروماني من بين أفضل الأجهزة الرياضية المصممة لمساعدتك في تقوية وتعديل عضلات الظهر، حيث يوفر هذا الجهاز تمارين فعالة لشد العضلات الظهرية، حيث يُمكنك الجلوس بساقيك مفرودتين وظهرك مواجهًا للجهاز، والاستناد على مقابض الجهاز مع رفع الجسم بالكامل باستخدام الذراعين والجلوس، مما يساعد على تقوية الظهر بشكل فعّال.

مزايا مقعد التمارين الروماني

• بالإضافة إلى تمارين تعديل تقوس الظهر، يمكنك استخدام الجهاز لتقوية عضلات البطن
• يأتي بأربع زوايا مختلفة يمكنك ضبطها لتلائم قوة التمرين المطلوبة.
• يتمتع الجهاز بتصميم مثبت على الأرض بدعامات حديدية غير قابلة للانزلاق أو الاهتزاز.
• يمكن طي الجهاز بسهولة وتخزينه في أي مكان نظرًا لوزنه الخفيف الذي لا يتجاوز ١٤ كجم.

السعر

يمكنك الحصول على هذا الجهاز بسعر 1200 ريال سعودي فقط.

أفضل أجهزة تمارين الظهر المنزلية

آلة السحب العلوي

تعمل على تنشيط عضلات الظهر العلوية من خلال سحب الوزن باتجاه الجسم باستخدام الحبال، ويمكن تعديل مستوى الوزن بسهولة.

آلة الاستلقاء الظهري

تحسن المرونة العضلية وتقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجسم بحيث يتم تمديد الظهر، ويمكن تعديل مستوى الصعوبة بزيادة أو تقليل الوزن.

آلة التمديد الظهري

تعمل على تمديد الظهر وتحسين مرونته، مع إمكانية تعديل زاوية الميل وفقًا لمستوى اللياقة البدنية.

آلة الانحناء الظهري

تقوية عضلات الظهر السفلية وتحسين المرونة العضلية من خلال الانحناء للأمام والرجوع للخلف، مع إمكانية تعديل مقاومة الجهاز.

فوائد تمارين الظهر سحب على الجهاز