تخسيس ورشاقة
-
كيف انحف فخوذي؟ الطريقة الصحيحة بالرياضة المنزلية
كيف انحف فخوذي هو السؤال الأشهر للكثير من النساء في الوطن العربي، حيث تعتبر منطقة الأفخاذ من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون مما يتسبب في…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع كلين 9 للتخسيس ( افضل برنامج تخسيس )
تجربتي مع كلين 9 ، يعد كورس كلين 9 حل سريع للتخسيس و هو من احدث البرامج الغذائية التى ظهرت مؤخرا بالاسواق ، حيث ظهرت عنه…
أكمل القراءة » -
سلبيات برنامج كلين 9 لخسارة الوزن والاضرار المحتملة
سلبيات كلين 9 ليست كثيرة فهو برنامج تنحيف جديد انتشر فالاونة الاخيرة ، وقد حقق نجاحا و شهرة كبيرة على مستوى العالم ، وقد اثبت هذا…
أكمل القراءة » -
برنامج كلين 9 للتخسيس خلال 9 ايام فقط .. تفاصيل كاملة
لطالما حلمتى بالتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة التى دائما ما كانت حائل بينك و بين حصولك على ذلك الجسم الرشيق التى تتمنينه و تحلمين به ،…
أكمل القراءة » -
افضل سير كهربائي رخيص لعام 2021 – مميزات واسعار
افضل 5 سير كهربائي في 2021 هي من الأجهزة الرياضية التي لابد من الحصول عليها الأن حتى يمكن الحصول على جهاز رياضي ومتناسق ومشدود، فمع زيادة…
أكمل القراءة » -
تمارين للزنود: فوائدها لعلاج الترهلات وشرح كامل لها
تمارين للزنود تعتبر واحده من افضل التمارين الرياضية التى تساعدك على التخلص من ترهل الزنود وهى منطقه اسفل الذراع ، وتعتبر من اصعب المناطق للتنحيف ،…
أكمل القراءة » -
المؤشر الجلايسيمي: تعريفه, طريقة عمله, فوائده واكثر!
المؤشر الجلايسيمي – Glycemic index من احدث الانظمة الغذائية التى تساعد الجسم فى الحفاظ على صحته وحمايته من الامراض بالاضافة الى انه يساعد على انقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
جدول قياسات الجسم بالانش للاطفال والرجال والنساء
جدول قياسات الجسم ، هو جدول يتم تصميمه بشكل معين لتحديد قياسات الجسم بوحدات السنتيميتر لتحديد مقاسات الجسم من طول او عرض ، و هو جدول…
أكمل القراءة » -
قياسات الجسم: الجدول بالمتر والسنتيمتر | طريقة الحساب
قياسات الجسم ، يعد تحديد قياسات الجسم المختلفة هى الطريقة الامثل و الاكثر شيوعا لتحديد نسب الجسم ، و تستخدم هذه القياسات بعدة اشياء سواء كان…
أكمل القراءة » -
افضل حارق دهون طبيعي بدون اثار جانبية في 2021
يبحث الكثيريات عن افضل حارق دهون للجسم للمساعدة في التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة وخاصة عند النساء، ويحلم الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام…
أكمل القراءة » -
التمارين السويدية لشد البطن والجسم: الفوائد مع الشرح
التمارين السويدية هي من التمارين المعروفة بشكل كبير، والتي تعتمد على استخدام وزن الجسم لكي يتم القيام بها، ففي حالة عدم وجود الآت يمكن استخدامها للقيام…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع اجهزة رياضية من متجر الفالح
اجهزة رياضية الفالح طريقك الأمثل في عالم الرياضة، فطبقًا لمقولة “العقل السليم في الجسم السليم”، يرغب الكثيرون في ممارسة الرياضة، والذهاب إلى صالات الجيم من أجل…
أكمل القراءة »