زبدة فول سوداني صحية للدايت هي أكثر منتج يبحث عنه الأشخاص الراغبين في فقدان الوزن الزائد والذين يتبعون حمية غذائية، وهناك أنواع كثيرة من زبدة الفول السوداني والتي صنعت بمكونات تتناسب كلياً مع الدايت، ويعرف عن زبدة الفول السوداني أهميتها في بناء العضلات وفقدان الدهون المتراكمة
لأنها مصدر هام جداً للدهون الصحية المفيدة للجسم بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالبروتينات والألياف الغذائية التي تساهم في بناء جسم مثالي، وتعد زبدة الفول السوداني وجبة خفيفة يمكن تناولها في فترات اليوم المختلفة فهي تناسب جميع الأوقات
لذلك إن كنت ترغبين في إدخال زبد الفول السوداني في روتينك الغذائي للحصول على قوام جذاب، يمكنك متابعتنا اليوم من خلال هذا الموضوع سنقدم لك أفضل أنواع زبدة فول سوداني صحية للدايت ويمكنك اختيار المنتج المثالي المناسب لك من حيث الفوائد والسعر أيضاً.
افضل انواع زبدة فول سوداني صحيه للدايت
زبدة فول سوداني كيتو روكيتس للدايت
- من أفضل أنواع زبدة الفول السوداني الخاليه من السكر حيث أنها محلاه بمكون ” الاستيفيا الطبيعيه “.
- يناسب هذا النوع الأشخاص اللذين يتبعون حمية الكيتو والأشخاص النباتيين أيضاً فهي تحتوي علي مكونات طبيعية بنسبة 100%.
- أمنه و صحيه جداً على الجسم ولا تتسبب في زيادة الوزن على العكس تماماً فهي تعطي شعور بالشبع طوال اليوم.
- من أفضل الأنواع الآمنه على مرضي السكر كونها لا تحتوي على السكر المصنع الذي يزيد من نسبة السكر في الدم.
- زبدة فول سوداني كيتو روكيتس خالية تماماً من المواد الحافظة التي تضر الجسم.
- مناسبة جداً للنظام الغذائي حيث يمكن إدراجها كوجبة خفيفة في منتصف اليوم لتعطي شعور بالشبع.
سعر زبدة فول سوداني كيتو روكيتس للدايت
- سعرها في مصر: 149 جنية مصري للعبوة 300 جرام.
- سعرها في السعودية: 30 ريال سعودي للعبوة 300 جرام.
زبدة فول سوداني دايت قودي للدايت
- تحتوي على 7 جرام بروتين و 16 جرام من الدهون الصحية و 3 جرام من السكر و 2 جرام من الألياف الغذائية.
- تتميز بملمسها الناعم ومذاقها اللذيذ لذلك فهي من الوجبات الخفيفة والسريعة التي يمكنك تناولها عند إتباع الحمية الغذائية.
- لا تحتوي على الزيوت المهدرجة التي تتسبب في زيادة الوزن.
- تحتوي على مكونات طبيعية بنسبة 100% لذلك فهي تناسب جميع الأشخاص خاصة الذين يعانون من مرض السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم.
سعر زبدة فول سوداني دايت قودي للدايت
- سعرها في السعودية: 13 ريال سعودي للعبوة 340 جرام.
زبدة فول سوداني بنده للدايت
- من أفضل الانواع التي تباع في هايبر بنده وهي من الوصفات الخاصة التي يتم صنعها من مكونات طبيعية تماماً.
- خالية من أي دهون أو زيوت غير صحية لذلك فهي مفيدة جداً وتساهم في بناء العضلات وتقوية العظام.
- لها مذاق شهي ولذيذ وقوامها خشن بعض الشئ.
- تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات والفيتامينات والألياف الغذائية الصحية.
- من أفضل مصادر الطاقة التي تدوم طوال اليوم.
سعر زبدة فول سوداني بنده للدايت
- في السعودية: 8 ريال سعودي للعبوة 340 جرام.
زبدة الفول السوداني سموث اوبريتر للدايت
- مصنوعة من أجود وأفضل حبوب الفول السوداني ذو المذاق الرائع واللذيذ.
- تم صنعها من مكونات طبيعية فقط الفول السوداني وسكر القصب والملح لذلك فهي الأفضل على الأطلاق في الدايت.
- تحتوي على نسبة قليلة من زيت النخيل اللذي يجعل قوام زبدة الفول السوداني مرن وغير متماسك بشكل قوي.
- من أفضل المصادر الغنية بالبروتين ويمكن الأعتماد عليه كمصدر لبناء العضلات والحصول على جسد مثالي.
- تعطي احساس بالشبع طوال اليوم وتعطي طاقة كبيرة للقدرة على ممارسة الأعمال اليومية دون تعب أو عناء.
- تحتوي علي الألياف والبروتينات الصحية التي تساعد في تنظيم نسبة الأنسولين في الجسم.
سعر زبدة الفول السوداني سموث اوبريتر للدايت
- سعرها في السعودية: 28 ريال سعودي للعبوة 454 جرام.
فوائد زبدة الفول السواني للدايت
- بفضل احتوائها على الدهون الصحية والبروتينات والألياف الغذائية أصبحت تعطي شعور دائم بالشبع مما يقلل من تناول الطعام خلال فترات اليوم وبالتالي يقل الوزن وتختفي الدهون الزائدة.
- يساهم تناول زبدة الفول السوداني قبل الحصول علي الوجبات الأساسية في تقليل نسبة الطعام الذي يدخل الجسم لأنها تحتاج إلي وقت طويل حتي يتم هضمها مما يجعل الجسم أقل وزناً وأكثر خفة وحركة.
- تساعد زبدة الفول السوداني في تنظيم السكر في الدم لأنها تحتوي على نسبة ” جلايسيمي ” منخفضة بالرغم من أن مذاقها سكري.
- تساهم في التقيلي من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ بعد تناول الوجبات.
- تزيد من نسبة بناء العضلات في الدايت لأنها تعمل على تقليل الدهون وتزيد من الكتلة العضلية.
- بفضل احتوائها على البروتينات أصبحت تعمل على حرق سعرات حرارية كبيرة والقضاء على دهون الجسم الزائدة.
- تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأنها مصدر قوي للعناصر الغذائية المتكاملة.
طريقة استعمال زبدة الفول السوداني للدايت
- يمكن وضع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني المخصصة للدايت إلى علبة زبادي خالية من الدسم.
- يمكن غمس أنواع الفاكهة المختلفة فى ملعقتين من زبدة الفول السوداني الصحية للدايت.
- يمكن تناول زبدة الفول السوداني في الدايت عن طريق إضافة 2 ملعقة صغيرة إلى السموزي الفريش.
- يمكن تناولها عن طريق دهن التوست أو قطعة من الخبز المخصص للدايت بملعقة من العسل و زبدة الفول السوداني.
- ينصح بتناول كميات مناسبة خلال الأسبوع من زبدة الفول السوداني ويفضل أن تكون من مرتين إلي ثلاث مرات.
تجربتي مع زبدة الفول السوداني للدايت
التجربة الأولي
تقول صاحبة هذه التجربة أنها كانت تتبع حمية غذائية بنظام الكيتو وكانت لا تتناول الحلويات أو الأشياء التي تحتوي على السكر، ولكنها كانت ترغب أحياناً في تناول شئ يعطيها طاقة وتضيف أن طبيبتها نصحتها بتناول زبدة الفول السوداني للدايت وتقول أنها استمعت كثيراً بمذاقها و لم تشعر بالحرمان من تناول الطعام.
التجربة الثانية
تحكي لنا أحدي الفتيات عن أهمية زبدة الفول السوداني فيي الدايت وتقول أنها كانت تشاهد كثيراً مقاطع فيديو خاصة بفوائد زبدة الفول السوداني حتي قررت تجربته وتقول أن النتائج كانت مذهلة بالنسبة لها، وأكملت حديثها قائلة كنت أحب كثيراً مذاقها الشهي وكانت تعطيني طاقة وبالفعل فقدت الكثير من وزني.
التجربة الثالثة
أشارت لنا صاحبة هذه التجربة انها في وقت ما كانت تمارس الرياضة وترغب في فقدان الوزن ونصحتها مدربة الرياضة الخاصة بها بتناول زبدة الفول السوداني حتي لا تشعر بالتعب والأرهاق عند ممارسة التمارين الصعبة، وتقول بالفعل لم أكن أشعر بالتعب بالرغم من ممارستي للرياضة لفترات طويلة وتنصح بتناول زبدة الفول السوداني للدايت.
اضرار زبدة الفول السوداني
- الافراط في تناول زبدة الفول السوداني قد يأتي بنتائج عكسية مثل زيادة الوزن.
- في حالة تناول زبدة الفول السوداني بكميات كبيرة من الممكن الشعور بحرقان في المعدة أو الحموضة، لذلك يفضل تناولها بالكميات المحددة حتي لا تحدث أي ضرر للجسم.
اقرأ أيضاً:
افضل منتجات الكيتو دايت من اي هيرب
افضل سكر دايت من اي هيرب لهذا العام
حبوب باور دايت لحرق الدهون والتنحيف أفضل الأنواع والأسعار
أسئلة مهمة عن زبدة فول سوداني صحية للدايت
ما هي كيفية اختيار زبدة فول سوداني صحية للدايت؟
يفضل عند اختيار زبدة فول مناسبة للدايت أن تتجنب المنتج الذي يحتوي على السكر المصنع مثل الدبس، وأن تكون خالية من الصوديوم والزيوت المهدرجة والدهون الغير صحية.
هل زبدة فول سوداني تسمن؟
عند تناولها بكميات كبيرة من الممكن أن تؤدي إلي السمنة المفرطة لذلك يفضل تناولها بكميات مناسبة.
هل زبدة الفول السوداني مسموح بها في الدايت؟
نعم يسمح بتناول زبدة الفول السوداني في الدايت ولكن بكميات مناسبة حيث ينصح أطباء التغذية بأن تكون من حصتين إلي 3 حصص خلال الأسبوع الواحد، هذه الكمية تعطي الشعور بالشبع وتقلل من الوزن أيضاً.
