فوائد الفواكه للبشرة للنساء والرجال

ماهي فوائد الفواكه للبشرة ؟، هذا ماسوف نتحدث عنه تفصيليًا عن فوائد الفراولة للبشرة، البطيخ، التوت و الرمان.

معلومات عن البشرة

• نضارة البشرة و صحتها يعتمدان بشكل رئيسي علي الأحوال المناخية التي نعيش فيها.
• تحتاج البشرة في فصل الصيف للتقشير مرة واحدة كل إسبوع، و فصل الشتاء تحتاج إلي التقشير مرة واحدة فقط كل إسبوعين أو ثلاث أسابيع
• يوجد 5 أنواع من البشرة: البشرة الدهنية، البشرة المختلطة، البشرة الحساسة، البشرة الجافة و البشرة العادية

---

1. البطيخ للبشرة

فوائده للبشرة

• فاكهة البطيخ من أهم عناصر بناء البشرة والشعر والعنايه بهما، حيث يحتوي البطيخ علي افضل المركبات الصحيه مثل الليكوبين
• كل 100 غم من فاكهة البطيخ تحتوي علي 7.20 ملغم من اللايكوبين
• البطيخ الاحمر يعتبر من اكثر انواع الفاكهة المفضله التي تعمل علي بناء الشعر و العناية بالبشرة, لذا يجب تناوله يوميًا أو كل ثلاثة أيام كحد أقصي، إقرا أيضًا: قسم الفواكه والفيتامينات الصحيه

---

2. الفراولة للبشرة

فوائدها للبشرة

• لها دور كبير في علاج أمراض السرطان
•  تعمل علي الوقايه من حدوث الإلتهابات الجلديه
• تساعد في علاج بعض من أمراض القلب علي المدي البعيد

---

3. فوائد التوت للبشرة

• فاكهة التوت غنية بالكالسيوم و المغنيسيوم
• التوت يحتوي علي مضادات الاكسدة والتي تعالج البشرة الدهنية و الجافة
• أثبتت دراسة حديثة ان تناول التوت يؤخر من ظهور الشيخوخه و التقدم في العمر، إقرا أيضًا: قسم العناية بالبشرة

---

4. فوائد الرمان للبشرة

• يحتوي الرمان علي أحماض الاوميجا 3، و التي تقوم بتجديد خلايا البشرة الميتة
• يؤخر من ظهور الشيخوخة
• يساعد علي بناء جسد صحي و رشيق
• يمنع ظهور تجاعيد الوجه، إقرا أيضًا: فوائد فشور الرمان

---