محتوي المقال
ماهي فوائد الفواكه للبشرة ؟، هذا ماسوف نتحدث عنه تفصيليًا عن فوائد الفراولة للبشرة، البطيخ، التوت و الرمان.
معلومات عن البشرة
- نضارة البشرة و صحتها يعتمدان بشكل رئيسي علي الأحوال المناخية التي نعيش فيها.
- تحتاج البشرة في فصل الصيف للتقشير مرة واحدة كل إسبوع، و فصل الشتاء تحتاج إلي التقشير مرة واحدة فقط كل إسبوعين أو ثلاث أسابيع
- يوجد 5 أنواع من البشرة: البشرة الدهنية، البشرة المختلطة، البشرة الحساسة، البشرة الجافة و البشرة العادية
1. البطيخ للبشرة
فوائده للبشرة
- فاكهة البطيخ من أهم عناصر بناء البشرة والشعر والعنايه بهما، حيث يحتوي البطيخ علي افضل المركبات الصحيه مثل الليكوبين
- كل 100 غم من فاكهة البطيخ تحتوي علي 7.20 ملغم من اللايكوبين
- البطيخ الاحمر يعتبر من اكثر انواع الفاكهة المفضله التي تعمل علي بناء الشعر و العناية بالبشرة, لذا يجب تناوله يوميًا أو كل ثلاثة أيام كحد أقصي، إقرا أيضًا: قسم الفواكه والفيتامينات الصحيه
2. الفراولة للبشرة
فوائدها للبشرة
- لها دور كبير في علاج أمراض السرطان
- تعمل علي الوقايه من حدوث الإلتهابات الجلديه
- تساعد في علاج بعض من أمراض القلب علي المدي البعيد
- ينصح بتناول فاكهة الفراولة مرة كل إسبوع، ويفضل تناوله كمشروب.
3. فوائد التوت للبشرة
- فاكهة التوت غنية بالكالسيوم و المغنيسيوم
- التوت يحتوي علي مضادات الاكسدة والتي تعالج البشرة الدهنية و الجافة
- أثبتت دراسة حديثة ان تناول التوت يؤخر من ظهور الشيخوخه و التقدم في العمر،
4. فوائد الرمان للبشرة
- يحتوي الرمان علي أحماض الاوميجا 3، و التي تقوم بتجديد خلايا البشرة الميتة
- يؤخر من ظهور الشيخوخة
- يساعد علي بناء جسد صحي و رشيق
- يمنع ظهور تجاعيد الوجه، إقرا أيضًا: فوائد فشور الرمان
