مع قدوم فصل الصيف سوف نتحدث عن فوائد الفواكه للبشرة للنساء والرجال …

مع قدوم الصيف يتوجه أغلبنا الي المتاجر وشراء المنتجات الطبيعية للعنايه بالبشرة …

لذا فريق كن مميز سيقوم بتزويدكم ببعض النصائح التي نستطيع القيام بها بدون شراء المنتجات, لذا اليوم سنتحدث عن الطرق الصحيحه للعناية بالبشرة في فصل الصيف وأيضا العنايه بالشعر, تابعونا …

فوائد الفواكه للبشرة

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة والشعر تحدثنا عنهم سابقا في ( العناية بالشعر ) و ايضا تحدثنا عن العوامل التي تؤدي جفاف البشرة وكيفيه حمايه البشرة من جميع انواع العوامل الضاره التي تؤذيها

كما اننا تحدثنا عن علاج حب الشباب للبشرة الدهنية نهائيا ولكن العناية بالبشرة تعتمد علي احوال طقس الدوله التي نعيش فيها كما اننا سوف نتحدث ان افضل الفواكه للعناية بالبشرة والشعر وفوائدها, لذا ان كُنا نريد العناية ببشرتنا, فعلينا ان نبدأ بتناول تلك الفواكه:

البطيخ
الفراوله
التوت
الرمان

فوائد البطيخ للبشرة

فاكهة البطيخ من أهم عناصر بناء البشرة والشعر والعنايه بهما

حيث يحتوي البطيخ علي افضل المركبات الصحيه مثل الليكوبين

كما انه كل 100 غم من فاكهة البطيخ تحتوي علي مايقارب الـ 7.20 مليغرام من اللايكوبين, والبطيخ الاحمر يعتبر من اكثر انواع الفاكهة المفضله التي تعمل علي بناء الشعر و العناية بالبشرة, لذا يجب ان لايخلوا مطبخنا او ثلاجتنا من فاكهة البطيخ.

(❤ قسم الفواكه والفيتامينات الصحيه ❤)

فوائد الفراوله للبشرة

الفراوله ليست فقط تحتوي علي العناصر المذهلة التي تساعد في بناء الشعر و العناية بالبشرة

ولكن أيضا لها دور كبير في علاج أمراض السرطان او الوقايه منه وتمنع حدوث الإلتهابات الجلديه, كما انها تلعب دورا أساسيا في حياه كل شخص يعاني من امراض القلب

لذا من الصحي جعل فاكهة الفراوله شيء اساسي في نظام غذائنا الصحي.

(❤ قسم التمارين الرياضية – نتمني زيارته ❤)

فوائد التوت للبشرة

فاكهة التوت, الفاكهة التي تحتوي علي اهم فيتامينات العناية بالبشرة والشعر, كما أنه غني بالكالسيوم والماغنيسيوم ومُضادات الاكسدة التي تعتبر علاج اساسي وفعال للبشرة ايا كان نوع البشرة ( البشرة الدهنية – البشرة الجافة )

كما انه يؤخر من ظهور الشيخوخه و التقدم في السن وجعلنا نشعر دائما بالصحة واللياقه.

(❤ قسم العناية بالبشرة ❤)

فوائد الرمان للبشرة

فاكهة الرمان والمعروف عنها بإمتلاكها الأحماض المذهلة التي تعالج الكثير من الأمراض مثل الأوميجا 3

والذي يعمل علي تجديد ونمو خلايا البشرة التالفه والميته, كما انه يلعب دور أساسي في عدم ظهور الشيخوخة والتمتع بمظهر الشباب واللياقة البدنيه لاطول فترة من العمر

ولكن بشرط ان نجعله شيء اساسي او وجبه اساسية علي الاقل 4 مرات اسبوعيا وذلك لنحصل علي اكبر قدر وكم من الفائدة المذهلة الموجوده داخل فاكهة الرمان

(❤ فوائد فشور الرمان ❤)