الدهون العنيدة المختزنة بالجسم هي أحد أهم المشكلات الشائعة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء فهي لا تسبب فقط زيادة بالوزن بل تؤثر سلبياً على شكل الجسم نفسه حيث يصبح مترهلاً وغير متجانس.. ولنساعدكن على التخلص من هذه الدهون إليكن قائمة ترشيحات مجلة “كوني مميزة” لـ افضل مشروب حرق الدهون.
مشروب الكمون والزنجبيل
ينصح دائماً خبراء التغذية وإنقاص الوزن بمزج كلاً من الكمون والزنجيبل في مشروب واحد لكثرة فوائدهم في حرق الدهون العنيدة بالجسم وأهمها:
- زيادة سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ما يساعد في خسارة وزن أكبر في وقت أقل.
- نحت الجسم وشد القوام بفضل قدرته على تفتيت الدهون الصعبة الموجودة بمناطق البطن والخصر والأرداف.
- يعتبر افضل مشروب حرق الدهون لدوره في تقليل فرص تراكم أو اختزان المزيد من الدهون الجديدة وأيضاً لقدرته على تقليل امتصاص الجسم لها.
- زيادة امتلاء المعدة وبالتالي تناول حصص أقل من الطعام.
طريقة تحضير مشروب الكمون والزنجبيل:
- قومي بوضع 1 ملعقة صغيرة من الكمون الحصى مع 2 ملعقة من بشر الزنجبيل الفريش أو 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة في كوب من الماء العادي.
- ارفعي الخليط على نار هادئة جداً بعد تقليبه جيداً واتركيه جانباً حتى الغليان.
- اسكبي المشروب في كوب واشربيه ساخناً.
- استخدميه 3 مرات يومياً قبل تناول الطعام بـ نصف ساعة وصباحاً على الريق.
مشروب الليمون والقرفة والزنجبيل
لا يمكن أن نتحدث عن افضل مشروب حرق الدهون دون أن نرشح لكِ استخدام مشروب الليمون والقرفة والزنجبيل الذي يعتبر المشروب الأقوى على الإطلاق في إنقاص الوزن.
فوائد مشروب الليمون والقرفة والزنجبيل:
- يعمل على تنظيم مستويات كلاً من الكوليستيرول والدهون الضارة بالجسم مما يقلل من اختزان المزيد منها.
- ينظم مستويات السكر في الدم مما يقلل من الشعور بالجوع وبالتالي يقلل من كميات الطعام المتناولة خلال اليوم.
- يعتبر افضل مشروب حرق دهون البطن وذلك لأنه يعمل على إذابة الدهون المختزنة بمنطقة الخصر كما يشد ترهلات الجلد مما يجعل البطن مسطحة.
- يزيد من سرعة عملية الأيض ما يساهم في حرق كميات أكبر من الدهون الموجودة بالجسم ككل.
طريقة تحضير مشروب الليمون والقرفة والزنجبيل:
- قومي بخلط 1 ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل مع 1 ملعقة صغيرة من القرفة و عصير 2 من الليمون الفريش في كوب مناسب
- ضعي 250 مل من الماء المغلي على الخليط السابق.
- امزجي المكونات جيداً معاً باستخدام ملعقة الشاي ثم غطي الكوب لمدة 5 دقائق حتى تخرج الزيوت الموجودة بمكوناته.
- تناولي المشروب دافئاً مرتين فقط يومياً صباحاً على الريق وقبل تناول الغداء.
افضل مشروب لزيادة حرق الدهون
القهوة الخضراء تعد افضل مشروب حرق الدهون لاحتوائها على الكافيين واحماض الكلوروجينيك المعروفين بقدراتهم على تفتيت الدهون الصعبة وتسريع عملية إنقاص الوزن.
فوائد مشروب القهوة الخضراء لحرق الدهون:
- تعمل على تقليل قدرة الجسم على امتصاص كلاً من الدهون والكربوهيدرات والسكريات الموجودة بالأطعمة المختلفة وبالتالي من فرصة تحويلهم لدهون ضارة بالجسم.
- تقلل من مقاومة الجسم للأنسولين وبالتالي فإنها تسرع من معدلات عملية حرق الدهون.
- تحسن من مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول بالجسم وهما من أهم أسباب زيادة الوزن.
- تقلل من الشهية بشكل ملحوظ وبالتالي تساعد الشخص على تقليل كميات طعامه.
طريقة إعداد مشروب القهوة الخضراء لحرق الدهون:
- قومي أولاً بغسل 2 ملعقة كبيرة من حبوب القهوة الخضراء الكاملة الغير مطحونة تحت الماء الجاري.
- ضعي القهوة في وعاء به كوب من الماء العادي، ثم ارفعيه على نار هادئة حتى الغليان.
- بعد الغليان اتركي الخليط جانباً مع تغطيته.
- صفي الخليط بعدها باستخدام مصفاة ضيقة للتخلص من حبوب القهوة والحصول على مشروب صافي.
- تناوليه 3 مرات يومياً قبل تناول الطعام بساعة.
أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم
لا يمكن أن نتحدث عن افضل مشروب حرق الدهون دون أن نرشح لكِ استخدام مشروب الكرفس وخل التفاح الذي يساعدكِ تناوله في خسارة 1 كيلو من الدهون أسبوعياً.
فوائد مشروب الكرفس وخل التفاح:
- يعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يساهم في تناول كميات أقل من الطعام يومياً.
- يحسن عملية الهضم ويقلل من الإمساك العدو الأول لأي حمية غذائية.
- يرطب الجسم بشكل ملحوظ ويقلل من الجفاف.
- يرفع من مستوى الطاقة البدنية ما يزيد من قدرة الشخص على أداء الأنشطة الرياضية المختلفة.
- يعتبر أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم وذلك لأنه يعمل على زيادة حرق الجسم للدهون حتى أثناء راحة وخمول الشخص.
خطوات تحضير مشروب الكرفس وخل التفاح:
- قومي بتقطيع كمية مناسبة من أعواد الكرفس.
- امزجي مكعبات الكرفس في كوب من الماء العادي، ثم ارفعيه على نار هادئة حتى الغليان.
- صفي الخليط للحصول على المشروب فقط، ثم أضيفي إليه 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- تناوليه مرتين فقط يومياً قبل تناول الطعام بـ 15 دقيقة.
مشروب الشاي الأخضر والليمون
يعتبر الشاي الأخضر بالليمون أفضل مشروب لحرق الدهون وإنقاص الوزن لأنه لا ينسف فقط الدهون القديمة المختزنة بالجسم بل يمنع اختزان المزيد منها.
فوائد مشروب الشاي الأخضر والليمون:
- يعمل على تنقية الجسم من السموم والفضلات التي لها دور في زيادة الوزن وتثبيط عملية الحرق.
- يقلل من مستوى هرمون الكورتيزول بالدم -التوتر- مما يقلل من فرص تناول كميات أكبر من الطعام خاصة المرتبط منه بالكربوهيدرات والسكريات والتي تتحول لاحقاً إلى دهون.
- يزيد بشكل ملحوظ من سرعة عملية الحرق وبالتالي خسارة وزن أكبر من المتوقع.
طريقة تحصير مشروب الشاي الأخضر والليمون:
- ضعي بعض من أوراق الشاي الأخضر في 250 مل من الماء.
- اضيفي إليهم شرائح 1 ليمونة كبيرة.
- أرفعي الماء على نار هادئة حتى يغلو.
- قومي بتصفية الخليط للحصول على المشروب فقط.
- أضيفي إليه ملعقة من خل التفاح.
- تناوليه 3 مرات يومياً قبل وجبات الطعام الرئيسية بـ 30 دقيقة.
افضل شراب لحرق الدهون قبل النوم الحليب بالكركم
عندما يكون الإنسان نائماً يصبح الجسم في حالة خمول وتقل كثيراً معدلات حرق الدهون لذلك ننصحكِ بتناول أحد المشروبات الحارقة للدهون قبل النوم مثل مشروب الحليب بالكركم لتحفيز الجسم على مواصلة عملية الأيض.
فوائد مشروب الحليب بالكركم قبل النوم للتخسيس:
- ينظم مستويات كلاً من ضغط الدم والكوليسترول والسكر مما يحسن من عملية التمثيل الغذائي ككل وبالتالي نزول أسرع للوزن.
- يحفز الجس على تفتيت الدهون الصعبة لاحتوائه على مادة الكركمين التي تزيد سرعة عملية الأيض.
- يقلل من الشهية ويزيد الشعور بالشبع لساعات طويلة بعد تناوله.
- يزيد حجم الكتلة العضلية بالجسم لغناه بالبروتين وهي هامة جداً لشد القوام والتخلص من الترهلات وتحسين شكل الجسم ككل.
طريقة تحضير مشروب الحليب بالكركم قبل لنوم للتخسيس:
- قومي بمزج 1 ملعقة كبيرة من بودرة الكركم إلى 200 مل من الحليب الطازج خالي الدسم.
- أضيفي إليهم ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ارفعي الخليط على نار هادئة حتى الغليان.
- اشربيه دافئاً يومياً قبل النوم بـ 45 دقيقة.
اقرأ ايضا:
جهاز حرق الدهون بالاهتزاز ( تكسير الدهون )
حبوب دايت باور لحرق الدهون و التنحيف
افضل مشروب لحرق دهون البطن والارداف
ننصحكِ بتناول عصير الجريب فروت واكليل الجبل إن كنتِ تبحثين عن مشروب حارق لدهون الارداف والبطن الصعبة لأنه يساعد على علاج مقاومة الجسم للانسولين أحد أهم أسباب تراكم الدهون بهم.
فوائد مشروب الجريب فروت وإكليل الجبل:
- يعتبر وصفة مثالية لتناولها كوجبة خفيفة تكبح الشهية وتزيد الشبع خاصة وإنها منخفضة السعرات الحرارية.
- يحافظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول والسكر التي لكلاً منهم علاقة وثيقة بالسمنة.
- يرفع من معدلات حرق الدهون فتناول 2 كوب منه يومياً يساهم في خسارة 2 كيلو جرام أسبوعياً.
طريقة تحضير مشروب الجريب فروت وإكليل الجبل:
- في وعاء الخلاط الكهربائي ضعي 1 ثمرة من الجريب فروت الطازجة مع 3 أعواد من اكليل الجبل.
- اخلطي المكونات جيداً للحصول على عصير خفيف.
- يمكنكِ إضافة القليل من الماء.
- استخدمي مصفاة ضيقة لتصفية الخليط جيداً للحصول على عصير صافي بدون شوائب.
- ضعيه في الثلاجة، ثم تناوليه بارداً مرتين يومياً.
بالاضافة الى ذلك يمكنكم الحصول ايضا على مجموعة مميزة من المشروبات التي تساعد ببشكل كبير في حرق الدهون والوصول الى الوزن المثالي الذين ترغبون فيه، كما أنها منتجات طبيعية وآمنة لا تسبب أي مشاكل صحية ومناسبة للجنسين تتميز بنكهات واطعمة مختلفة
رأي مجلة كوني مميزة
إن خسارة الوزن ووصولك للوزن المثالي لا يتوقف فقط على تناولك لـ افضل مشروب حرق الدهون بل أيضاً مدى التزامك باتباع نظام حياة صحي تمارسين فيه الرياضة بصفة يومية.
وكذلك التزامك بحمية غذائية مناسبة تمتنعين فيها عن تناول الأطعمة الغير صحية مثل السكريات والنشويات والدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية مع تناول 3 لتر من الماء يومياً والنوم باكراً والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والقلق.
