تدفئة الجسم في الشتاء بخطوات بسيطة منزلية


تدفئة الجسم في الشتاء بخطوات بسيطة منزلية مذهلة …

مع إقتراب فصل الشتاء و إنخفاض درجات الحرارة يبدأ جسم الإنسان بالتأثُر ببرودة الجو وأكثر مايتأثر في جسم الإنسان نتيجةً للجو البارد ودرجات الحرارة المنخفضة هو الجلد

الجلد يعتبر من أكبر أعضاء الجسم و هو المسئول الاول عن حماية الجسم و قبل معرفة افضل الطرق لتدفئة الجسم فى الشتاء علينا ان نعرف ماذا يحدث لاجسامنا فى الشتاء لكى نعرف كيف نتعامل مع البرد فى الشتاء و نحافظ على البشرة من البرودة و انخفاض درجات الحرارة

تدفئة الجسم في الشتاء


  1. تدفئة الجسم فى الشتاء و ذلك بارتداء ملابس ثقيلة و تغطية الاطراف جيدا
  2. تدفئة المنزل جيدا
  3. استعمال كريمات مرطبة يوميا خصوصا فى الاطراف و المناطق المعرضة للهواء
  4. علاج جفاف البشرة و تشقق الجلد
  5. ممارسة الرياضة لمدة 3 او 4 ايام فى الاسبوع  حيث تعمل الرياضة على تدفئة الجسم و زيادة العرق و التخلص من الاملاح و زيادة معدل الحرق لتوليد الحرارة و تحسن الدورة الدمويه بالاطراف
  6. الاستحمام بالماء الساخن حيث يعمل على تدفئة الجسم
  7. مشروبات لتدفئة الجسم فى الشتاء : شرب السوائل الدافئة التى تساعد على زيادة درجة حرارة الجسم و زيادة التعرق مثل الشكولاته الساخنة و الشاى و الزنجبيل
  8. اطعمة لتدفئة الجسم فى الشتاء : تناول الاطعمة التى تساعد على تدفئة الجسم و الحفاظ على درجه حرارة الجسم مثل الشوفان الذى يحتوى على الالياف و البروتينات و النشا و يعمل على تقليل الاحساس بالجوع الناتج عن البرودة و الشطة تعمل على زيادة معدل الحرق والافوكادو و البطاطا و التفاح

(❤ فوائد الكستناء لتدفئة الجسم في الشتاء ❤)

اشتري كل المنتجات التجميلية والعلاجية والصحية من اي هيرب بكود خصم حصري الاًن وهو: AUC4534 كود خصم اي هيرب

ماذا يحدث للجسم فى الشتاء

اعضاء الجسم الداخلية لكى تعمل جيدا فمن الضروري أن تكون درجة حرارة الجسم الداخلية 37° و فى الشتاء عند إنخفاض درجات الحرارة يرسل المخ اشارات الى اعضاء الجسم للحفاظ على حرارة  الجسم الداخلية

حيث تعمل على :

  1. تضييق الأوعية الدموية الموجوده  بالاطراف فيقل الدم الموجود بها و هذا يسبب الشعور ببرودة  اليدين و القدمين
  2. زيادة معدل حرق الدهون بالجسم لتوليد الحرارة و هذا يؤدى الى زيادة الشعور بالجوع
  3. يسبب انقباض العضلات و رعشتها و هذا يعمل على توليد المزيد من الحرارة
  4. تقليل الماء الموجود بالجلد و يمنع العرق و ذلك لمنع فقد الحرارة من خلال الجلد

(❤ حرق دهون الأرداف بتمرين بسيط ❤)

و جميع تلك الأعراض السابقة تؤدى الى ظهور أمراض تؤذي جلد الإنسان مثل:

  • تشقق الجلد و زيادة الحكة مما قد يؤدى الى دخول البكتيريا عبر الجلد و تلوث بالجلد
  • يصبح لون الاطراف ازرق بسبب قلة الدم الواصل لها و اذا استمر هذا لفترة طويلة قد يؤدى الى موت الجلد
  • نقص الافرازات الدهنية من فروة الرأس مما يؤدى الى تكوين القشرة فى الشعر
  • قلة العرق تؤدى الى احتباس الاملاح الزائدة فى القنوات العرقية مما يؤدى الى الاحساس بالوخز

(❤ ماهو صرير الأسنان ❤)


guest
4 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى