جفاف البشرة من أبرز المشكلات التى تظهر في هذا موسم الشتاء وتسبب ازعاجاً كبيرا للكثير من السيدات، لأنها تبدأ في الشعور بالحكة والاحمرار وتقشر الجلد
وهذا يعود للعديد من العوامل الخارجية التى تسبب ذلك الجفاف وتجعل البشرة عرضة أكثر لفقد الكثير من الفيتامينات والترطيب الذي يوجد داخل مسامات البشرة والزيوت الطبيعية فيها
وفي مقال اليوم من مجلة كوني مميزة سوف نوضح لكي وببضع خطوات بسيطة كيف تستطيعين التغلب بسهولة على هذه المشكلة والحصول على بشرة ناعمة وحيوية دائمًا في فصل الشتاء، فتابعي معنا المقال للنهاية.
ترطيب الجسم بعد الاستحمام
بعد الاستحمام هو الوقت المناسب لترطيب بشرتك حتى يمكنك الاحتفاظ بالماء الذي دخل إلى مسام الجلد، والذي يساعد على حفظ الترطيب فيه ويجعله أكثر مرونة
لذا يمكنك أن تختاري اى نوع من الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز والأفوكادو وجوز الهند، أو حتى يمكنك استخدام الكريمات المرطبة المختلفة حسب النوع المناسب لبشرتك
ثم قومى بترطيب جسمك مباشرة بعد الاستحمام حيث أن مسام البشرة تكون مُتسعة، وتمتص تلك الزيوت أو المرطبات بسلاسة، مع التركيز على مناطق الكوع والركبة واليدين لأنهم أكثر المناطق تعرضا للجفاف في الشتاء.
روتين العناية بالبشرة
من المهم عمل روتين للعناية بالبشرة في فصل الشتاء يختلف عن أي فصل أخر من فصول العام، لأن البشرة بجميع انواعها تتعرض للجفاف
لذلك يجب استخدام التونر والغسول المناسب لبشرتك، مع استخدام المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورنيك والسيراميد والجلسرين
ومن الأفضل بقاء روتين بشرتك بسيط وغني بالعناصر المرطبة للجلد، فيمكن استخدام المرطب مع واقي الشمس نهارًا واستخدام المرطب والغسول ليلًا، وإدخال العلاجات الاخرى على بشرتك بشكل تدريجي في حالة احتياج ذلك.
شرب الماء
بفعل برودة فصل الشتاء يقل الشعور بالعطش خلال اليوم لذلك يجب أن تكونى حريصة على شرب ما لايقل عن 8 أكواب ماء على مدار ساعات اليوم لضمان الحفاظ على نضارة البشرة والبعد عن جفافها
اتباع نظام غذائي متوازن
بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كبيرة فمن الضروري الأهتمام بتناول المغذيات المفيدة للبشرة والتي تحتوي على الأحماض الدهنية والأوميجا 3
ويمكن تناول بعض الفاكهة مثل البرتقال الذي يحتوي على فيتامين سي المفيد للبشرة وغيرها من الأنواع الأخرى من الفاكهة والأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
ارتداء الملابس القطنية
يكثر في فصل الشتاء ارتداء الاقمشة الصوفية والتي بطبيعتها تكون قاسية وقد تسبب الحساسية وتهيج البشرة وتزيد من جفافها
لذا لا يفضل ارتدائها مباشرة على الجسم ويفضل ارتداء ملابس قطنية قبل ارتداء أى ملابس مصنوعة من الصوف للحفاظ على البشرة.
لا تطيلي مدة الاستحمام
التعرض الزائد للماء الساخن يتسبب في جفاف البشرة ويخلصها تلقائيا من الترطيب الطبيعى والزيوت الموجودة فيها لذلك احرصي على تقليل مدة الاستحمام
كما لا يجب أن تستخدمي مياه ساخنة جدًا على البشرة، ويفضل استخدام الماء الفاتر أو الدافئ قليلًَا، للمحافظة على الترطيب داخل البشرة وعدم جفافها.
تجفيف البشرة برفق
بعد الاستحمام وحتى يمكن للبشرة ان تحتفظ بالماء المتبقى بيها يجب أن يتم تجفيفها برفق وباستخدام منشفة ناعمة، لان الاحتكاك الشديد يزيل ايضًا الزيوت الموجودة بالجلد ويساعد على جفافه خاصة في فصل الشتاء
يجب أن يتم التجفيف بالتربيت على الجلد ويفضل عدم تجفيفه بنسبة 100% واستخدام المرطب مباشرة بعد الاستحمام لترطيب الجلد كما ذكرنا في الفقرات السابقة.
تقشير البشرة
تقشير البشرة بأستمرار عامل اساسي في ازالة الخلايا الميتة عن الجسم, مما يجعل البشرة دائما نضرة ومتوهجة, ولكن يجب اتباع خطوات التقشير بحذر حتى لا تسبب نتيجة عكسية
فمن الضروري استخدام مقشرات تناسب نوع بشرتك وترطبها في الوقت نفسه، مع الحرض علي عدم ايذاء البشرة عند التقشير وتقشيرها بلطف ولاداعي للاستعجال وعمل التقشير على فترات متباعدة حتى لا تتعرض البشرة للتهيج
وفي بعض الأحيان في حالة جفاف البشرة الشديد فمن الممكن الاحتياج للتقشير الكيميائي للحصول على نتائج أفضل.
ارتداء القفازات
تعرض اليدين دائمًا للبرودة يكون سبب في جفافها، لذا يمكن التخلص من تلك المشكلة بأرتداء القفازات عند الخروج، وكذلك ارتداء القفازات البلاستيكية أو من السليكون عند القيام بالاعمال المنزلية للمحافظة على ترطيب الجلد.
ترطيب الشفاه
منطقة الشفاه وحول العينين هى مناطق مهمة جدا ومعرضة للجفاف وتعرضها للجفاف يعجل من ظهور التعاجيد عليها
لذا اهتمى جيدا بترطيبها من خلال استخدام مرطب للشفاه وكريم خاص بالمنطقة حول العينين للحفاظ عليها مشرقة وجميلة.
استخدام واقي الشمس
نظرًا لأن الشمس لا تكون قاسية في فصل الشتاء والنهار يكون أقصر إلى حد ما عن فصل الصيف، فأن الكثير من النساء يهملن استخدام واقي الشمس
ولكن من الضروري الاستمرار عليه حتى في فصل الشتاء لحماية البشرة من التعرض المباشر للشمس بدون واقي وتأثير الأشعة فوق البنفسجية الضار على الجلد
كما أن الواقي يساعد في حماية حاجز الترطيب الموجود بالبشرة، فمن الأفضل استخدام واقي شمس لا تقل نسبة الحماية فيه عن 30.
الابتعاد عن المواد الكيميائية
المواد الكيميائية التي تتواجد في الصابون أو المنتجات الأخرى لها دور كبير في جفاف الجلد، وكذلك تعرض الجلد لنسبة كبيرة من الكحول يساعد في جفافه بشكل أسرع
لذا يجب استخدام منتجات طبيعية وناعمة على الجلد والابتعاد عن المقشرات القاسية على البشرة، وفي حالة الضرورة لاستخدام الكحول لتعقيم اليدين فيجب استخدام المرطب بعد مباشرة.
مقالات مميزة لكي:
