تجربتي مع حبوب الخميرة للتسمين لم تتوقف نتائجها عند حد زيادة وزني فقط، بل امتدت لتحسين وظائف جهازي الهضمي، ونظمت السكر في دمي، وغيرها من الفوائد
حبوب الخميرة والمعروفة عند الكثير باسم الخميرة بيرة Brewer’s yeast وهي خميرة غير نشطة تعتبر من المكملات الغذائية متعددة الاستخدامات فبجانب فوائدها التجميلية والعلاجية فهي تقوي من مناعة الجسم
تعرفوا خلال هذا المقال على تجربتي وتجارب أخرى إيجابية مع حبوب الخميرة، وما فوائدها المتعددة، ومكوناتها، وكذلك تحذيرات استخدامها، وغيرها.
ما هي فوائد حبوب الخميرة؟
- تعالج مشكلة النحافة المفرطة، حيث تدعم عملية التمثيل الغذائي، وتفتح الشهية لتناول مزيد من الأطعمة على مدار اليوم.
- تخفف من نسبة السكر في مجرى الدم، وهذا بفضل تواجد عنصر الكروم Chromium بها، والذي يعمل على تحفيز الأوعية الدموية لامتصاص الأنسولين، وبالتالي ضبط مستوى السكر.
- تُحسن حبوب الخميرة من وظائف الجهاز الهضمي، حيث تُنهي على مشكلة الإسهال، وتخفف من أعراض مرض القولون.
- تدعم الجهاز المناعي بالجسم، مما يزيد من مقاومته لنزلات البرد المتكررة، والتخفيف من التهابات الجهاز التنفسي أيضاً.
- تُخفف من الآلام الدورة الشهرية لدى الفتيات والسيدات.
- تساعد في بناء وتجديد خلايا الجهاز العصبي.
- مفيدة جداً لصحة البشرة والشعر، وتعالج مشاكل حب الشباب.
- لها فاعلية في تسكين الآلام دون آثار جانبية.
- تقوي الأظافر، وتعالج أي التهابات بالجلد.
- بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن فهي تساهم في علاج فقر الدم.
إليكم تجربتي مع حبوب الخميرة للتسمين
التجربة الأولى
تقول صاحبة التجربة: “أحببت تجربتي مع حبوب الخميرة للتسمين فقد وصلت لما كُنت اتمناه من وزن، بالإضافة أني حصلت على معادن وفيتامينات مهمة يحتاجها جسمي، وقد تغلبت على الطعم المُر من خلال شربي للعصير المحلى بدلاً من الماء بعد تناولي لحبوب الخميرة”.
التجربة الثانية
تذكر رهف وهي فتاة جامعية تجربتها قائلةً: “جربت سابقاً وصفات تحتوي على الخميرة بيرة، أضعها على وجهي لأحصل على وجه ممتلئ، لكني علمت بعدها بأهمية وتناول حبوب الخميرة عوضاً عن هذه الطريقة الغير مثبتة علمياُ، وقد أستفاد وجهي وبشرتي من هذه الحبوب كثيراً، حيث اختفت الحبوب والبقع الداكنة من وجهي”
التجربة الثالثة
أوضحت عزة سيدة في الأربعين من عمرها: “أنصح الجميع باستخدام حبوب الخميرة، لكن باعتدال، وبعد استشارة الطبيب المختص، أو الصيدلي فهي ستمدكم بالطاقة وتقوي جهازكم المناعي كما فعلت معي، وأصبحت أُقاوم نزلات البرد وصحتي أفضل”.
التجربة الرابعة
سيدة حامل تحكي عن تجربتها: “كُنت اتناول حبوب الخميرة من قبل كمكمل غذائي، لكن توقفت عنها بعد معرفتي بأني حامل، وكنت قد قرأت عن عدم وجود دراسات تُثبت مدى ملائمة الحبوب للحمل والرضاعة، رغم هذا أنوي استخدامها مرة أُخرى بعد انتهائي من فترة الحمل والرضاعة”.
التجربة الخامسة
قالت فتاة جامعية: “بحثت عن بدائل تعوضني عن العناصر الغذائية التي لا أتناولها عن طريق الطعام، نصحتني صديقتي بحبوب الخميرة، لكني في البداية لم أحب طعمها المُر فتوقفت عن تناولها لفترة، حالياً رجعت لتناولها مرة أُخرى”.
التجربة السادسة
فتاة أُخرى تحكي عن تجربتها: “مجموعة فيتامينات ب المتواجدة بحبوب الخميرة مهمة جداً لنمو الخلايا العصبية بجسمي، كما إنها تُغذي شعري وبشرتي فتبدوا أصغر وتخلصني من الأماكن الداكنة في بشرتي”.
ما هي حبوب الخميرة ؟
تُصنف حبوب الخميرة ضمن أدوية المكملات الغذائية، وتركيبتها عبارة عن خميرة بيرة جافة، والتي تعتبر من الفطريات النافعة لجسم الإنسان، ولها فوائد علاجية وأُخرى تجميلية، يُذكر أنه يوجد طعم مُر لحبوب الخميرة بسبب احتوائها على الكروم.
تركيبة حبوب الخميرة عبارة عن مجموعة من العناصر الهامة لبناء جسم الإنسان، وأولهم الكروم الذي ينظم نسبة السكر في الدم، ثم البروتينات المفيدة لبناء وتجديد خلايا الجسم وتصنيع الهرمونات، كما تحتوي على السيلينيوم المسئول عن تنظيم عمل الغدة الدرقية.
البوتاسيوم من المعادن المفيدة بحبوب الخميرة، حيث يدعم كلا من الجهاز العصبي والعضلي، كما ينظم السوائل داخل الجسم، بالإضافة لمعدن الحديد المعروف بأهميته لمنع فقر الدم، كما يعمل على توزيع الأكسجين بالجسم.
كما تحتوي الحبوب على معدن الزنك الذي يقوي المناعة ويجدد خلايا الجسم، ومعدن المغنيسيوم الذي يحفظ ويقوي صحة العظام، أما العنصر الأخير في حبوب الخميرة هو مجموعة فيتامينات ب المختلفة بفوائده الرائعة لصحة الجسم.
ما اسم حبوب الخميرة في الصيدليات؟
- أقراص بيو ييست فورت BIOYEAST FORTE TABLETS FOOD
- أقراص خميرة بروير Brewer yeast.
- أقراص سوبر ييست Super Yeast.
تحذيرات استخدام حبوب الخميرة
- لا يوجد آثار جانبية خطيرة لاستخدام حبوب الخميرة عند معظم الأفراد، ماعدا احتمالية زيادة الغازات بالمعدة مما يُعطي شعور بالانتفاخ، وصداع احياناً.
- لا يوجد دليل على ملائمة حبوب الخميرة للحوامل والمرضعات، لذلك لا يُنصح بتناولها خلال هذه الفترات.
- من يعانوا من أي حساسية اتجاه الخميرة أو أي من مكوناتها، أو من يصابون بأمراض فكرية متكررة، عليهم عدم استخدامها.
- لا يُنصح بتناولها من قِبل المصابون بمرض كرون، سوف تزداد حالتهم سوء إن تناولوها.
- بالنسبة لمرضى السكري يجب تناولها تحت إشراف الطبيب، لمعرفة مدى توافقها مع أدوية السكر التي يتناولها المريض.
- على مرضى التهابات المعدة والأمعاء الحذر من استخدامها دون استشارة الطبيب.
سعر حبوب الخميرة
- في مصر 10 جنية مصري.
- في السعودية 83 ريال سعودي.
كيفية استخدام حبوب الخميرة
تتوافر حبوب الخميرة عادة على هيئة اقراص، لكن يوجد منها بشكل بودرة يتم إذابتها في الماء أو العصير ثم تُشرب، والطبيب عادة ما يوصي بجرعة قدرها 500 جرام يومياً، يتم تناولها بعد وجبة الطعام.
اقرا ايضاً
افضل معالج للشعر بالاسعار
تجارب كريم ديرما ميلان الافضل للتقشير
اسئلة هامة حول تناول حبوب الخميرة
متي يظهر نتيجة حبوب الخميرة للتسمين؟
تبدا نتائج حبوب الخميرة في غضون اول اسبوع وتستمر حتي خلال شهر علي حسب استجابة الجسم واذا كنتي تتناوليها بشكل صحيح.
هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله؟
نعم فهي غنية بالمعادن والفيتامينات التي تغذي الجسم وتعمل علي زيادة وزنه بشكل صحي دون الاعتماد علي الدهون الضارة.
هل حبوب الخميرة تسمن المؤخرة؟
نعم لكن لابد من اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والخضروات مع ممارسة الرياضة حتي تحصلين علي النتائج المرضية.
رأي مجلة كوني مميزة
تجربتي مع حبوب الخميرة للتسمين تُعتبر من التجارب الإيجابية بجانب تجارب أخرى مُبشرة، ونحن ننصح باستخدامها لكل من يعاني من النحافة، أو لديه مشكلة مع شهية الطعام، ومشاكل إسهال متكررة، أو من يبحثون عن مكمل غذائي يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية للجسم، في نفس الوقت ننصح الحالات الخاصة الواردة في فقرة التحذيرات باستخدام الحبوب تحت إشراف الطبيب المختص، لتفادي أي آثار جانبية خطيرة.
