فوائد الزنك للشعر الخفيف كبيرة ومتعددة للشعر، ولكن لم تظهر الأبحاث والدراسات العلمية بالتأكيد أن تناول مكملات الزنك يساعد في الواقع في علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل الصلع وتساقط الشعر.
لكن نقص الزنك في الجسم يمكن أن يسبب تساقط الشعر، وبالتالي يتم تحديد جرعات معينة من الزنك للشعر حتى يزداد كثافة، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
فائدة الزنك لتكثيف الشعر الخفيف
- يحفز عملية نمو الشعر ويطيل الشعر ويساعد على سد الفجوات الموجودة في فروة الرأس.
- كما يقلل من ظهور تساقط الشعر ويقوي الشعر وبصيلات الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- ومن جانب آخر، يزيل الأطراف المتقصفة ومشاكل الشعر ويخلق طبقة واقية للشعر.
- كما يرطب الشعر ويزيل جفاف فروة الرأس ويعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.
ولكن الجدير بالذكر، أن الجرعة المحددة لتناول جرعات الزنك، يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب، حتى لا يأتي بنتائج عكسية.
كيف يتم الاستفادة من فوائد الزنك للشعر الخفيف؟
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر ونموه، مثل المحار ولحم البقر وبذور اليقطين والحليب ومنتجات الألبان والشوفان واللوز.
- بالإضافة إلى
- استخدم الشامبو المضاد للقشرة المحتوي على الزنك الذي يساعد في تقليل قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني وتخفيف حكة فروة الرأس.
- كما يتم وضع مصل الشعر المحتوي على الزنك لتجديد وتغذية بصيلات الشعر.
- ومن جانب آخر، يوصى باستخدام هذه الأنواع من السيروم على الشعر مرتين يوميًا للتغلب على ترقق الشعر.
- إذا لم تحصل على ما يكفي من الزنك من نظامك الغذائي، عليك بتناول مكملات الزنك، سواء كانت أقراص أو حقن.
وعلى هذا ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول هذه الاطعمة، لأنها قد تعمل على إعادة كثافة الشعر من إتجاه، وتتسبب في زيادة الوزن من إتجاه آخر.
متى يبدأ مفعول حبوب الزنك للشعر الخفيف؟
- تؤخذ أقراص الزنك حسب الحالة الصحية التي تعاني منها.
- لذلك، في ظل الظروف الصحية العادية، ستلاحظ الآثار بعد شهر.
- في الحالات الأكثر خطورة، ستبدأ النتائج بالظهور بعد أكثر من شهرين.
- بالنسبة لمشاكل الجلد والجلد، تبدأ آثار الزنك في الظهور بعد الأسبوع الثاني عشر.
جرعة حبوب الزنك اليومية
من المعروف أن أقراص الزنك موجودة في الصيدليات والمراكز الطبية، وللحصول على أفضل النتائج يوصى بتناول 50-60 مللي جرام يومياً من الزنك بعد استشارة الطبيب.
علاقة الزنك لتساقط الشعر
- من المعروف أن هناك علاقة بين الزنك وتساقط الشعر، حيث يُعتقد أن نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى تساقط الشعر.
- كما يعتقد أن زيادة نسبة هذا العنصر في الجسم يسبب مشاكل للشعر، وينصح بتناول هذا العنصر بعناية من المصادر الطبيعية من أجل الحصول على شعر صحي ولامع.
- بالإضافة إلى الحصول عليه من المكملات الغذائية الموجودة على شكل أقراص تباع في الصيدليات وصالونات التجميل والعناية بالشعر، فإن هذا المقال يذكر فوائد ومضار الزنك للشعر.
هل حبوب الزنك للشعر تزيد من وزن الجسم
- هناك بعض الأقوال التي تفيد أن البعض قد يمتنع عن تناول هذه الأدوية لتجنب زيادة الوزن، وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثيرون.
- ولتكون الإجابة أكثر مصداقية، يجب أن نؤكد على أنه يمكن أن تكتسب وزنًا في بعض الأحيان، حيث قد يكون السبب في ذلك تناول جرعات كبيرة، وهي بالمناسبة قد تكون تحت إشراف الطبيب.
- لذلك يوصى بعدم تناول أكثر من 50 أو 60 مجم في اليوم، أو يمكن أن يتم تناوله يوم بعد يوم.
- والجدير بالذكر، أن أقراص الزنك هي أحد الأقراص التي تُعطى لحديثي الولادة الذين يقل وزنهم عند الولادة.
- كما يتم توفير هذه الأقراص لأولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن، ولا يكون لهذا علاقة بعلاج قصور وخفة الشعر، وذلك وفقًا لما يحدده الأطباء المختصون.
دواعي استخدام حبوب الزنك
- علاج الإسهال الشديد أو تليف الكبد أو إدمان الكحول أو نقص الزنك الذي قد يحدث بعد الجراحات الكبيرة، والعمليات الخطيرة.
- كما يستخدم للحفاظ على نظام المناعة الصحي يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى مثل الالتهاب الرئوي.
- بخلاف ذلك، فهو يستخدم كعلاج للإسهال عند الرضع.
- كما يحسن صحة الجلد ويعزز التئام الجروح.
- ومن جانب آخر، يحافظ على صحة شبكية العين ويؤخر ظهور أمراض العيون المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي.
- والجدير بالذكر، يحسن نقص الزنك الصحة الجنسية لأنه يسبب مشاكل في الصحة الجنسية للرجال.
- علاج حب الشباب، حيث أن الشباب في مرحلة المراهقة تؤدي تغيير الهرمونات إلى ظهور حب الشباب.
- بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام، حيث أنه يساعد على نقل الكالسيوم إلى العظام.
- كما يحسن الوظائف المعرفية والذهنية مثل التعلم وتحسين الذاكرة.
والجدير بالذكر، أنه يمكن أن يتم تناول جرعة بسيطة وقائية من حبوب الزنك، وذلك حتى يمنع حدوث أي مرض من الأمراض السابقة.
أضرار الإفراط في تناول حبوب الزنك
- يمكن أن يشعر الإنسان بالقيء والغثيان والإسهال وآلام في البطن.
- إلى جانب الشعور بفقدان الشهية.
- كما يشعر المريض بالكثير من صداع الراس.
- ومن جانب آخر، يعاني المريض من المستويات المنخفضة من الكوليسترول الجيد.
- والجدير بالذكر، أن المريض قد يتعرض إلى الكثير من المشاكل في الجهاز البولي التناسلي.
- كما أن حبوب الزنك قد تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
نصائح لاستخدام الزنك للشعر الخفيف
- ضع في اعتبارك أن أقراص الزنك تؤخذ دائمًا قبل أو بعد الوجبات بوقت كافي.
- حيث يمكن أن يؤدي الزنك إلى الإمساك، لذلك يمكن أن تجنب الامساك بشرب كمية كافية من الماء لتجنب ذلك.
- كما لا يقتصر استخدام حبوب الزنك على البالغين، بل يوصى به للأطفال المصابين بنقص هذا الفيتامين.
- حيث يوفر الحماية والوقاية من الضرر الناجم عن هذا النقص، الذي ينتج عنه التأثير على نمو الطفل العقلي والبدني.
- كما أنه ينبغي أن يتم عمل التحاليل المناسبة قبل التوجه إلى الطبيب، وذلك حتى يتم تحديد نسبة نقصان او زيادة الزنك في الجسم.
رأي مجلة كوني مميزة
بعد ان تعرفنا علي جميع فوائد الزنك للشعر الخفيف، بالاضافة لافضل الوجبات التي يمكنها تناولها للحصول علي فوائد الزنك للجسم والشعر ننصحك بكل تاكيد في البدء في استخدامها يوميا فهو من العناصر الغذائية المهمه لنمو الشعر بشكل صحي
كما يمكنك الاطلاع علي فوائد حبوب سيستين ب6 زنك، تجربتي مع حبوب الزنك للشعر، افضل حبوب زنك للشعر، افضل شامبو للشعر بخلاصة الزنك.
