يختلف الطول كثيراً بين الفتيات حسب عدة عوامل تحدث فروقاً هامة بين كل فتاة واخرى، وتشير كثير من المصادر الى أن متوسط الطول العالمي بالنسبة للنساء يبلغ خمسة اقدام وثلاثة بوصات أي انه 152 سم الى 162 سم
وفي المقال التالي ستقدم لك مجلة كوني مميزة شرحاً بسيطاً عن الطول المناسب لعمر 15 للبنات بالصور وبالشرح…
الطول المناسب لعمر 15 للبنات
الطول المناسب لهذا العمر يبدء من 160 سم حتى 163 سم والوزن فيتراوح من 48 كيلو حتى 53 كيلو، ولكن طبقاً للدراسات فهذه نسبة تقريبية لأن الفتاة في عمر 15 عاماً تكون في فترة المراهقة مما يعني انها مازالت في طور النمو
الفتاة في عُمر 15 عاماً تكون في فترة المراهقة وجسدها يكون في مرحلة النمو الاكثر نشاطاً له في حياتها بأكملها، وفي هذا السن تصل اغلب الفتيات الى الطول النهائي لها حتى تبلغ سن 18 عاماً
لذا لا تقلقي ان لم تشعري بأن طولك مناسب لعمرك او حتى طولك مبالغ به بالنسبة لعمرك فبعض الفتيات يبلغن نموهم بالكامل في عامهم السادس عشر وتشعر الفتاة بأنها اطول من صديقاتها ولكن تمر سنة اخرى وتجد صديقاتها ازددن طولاً هم ايضاً لأنهم بلغوا!.
ماهي افضل طريقة لجعل الطول مناسب للوزن للبنت في عمر 15 عاماً؟
- التغذية الجيدة
- ممارسة الرياضة يومياً بمدة لا تقل عن نصف ساعة
- التغذية الصحية الخالية من الدهون والزيوت المهدرجة
هذا الروتين الصحي للحياة سيجعلك في قمة رشاقتك وجمالك، ولكن بالنسبة للطول فلن تستطيعي فعل ذلك الا بطرق تقليدية كممارسة تمارين شد الظهر لتزيدك من الطول مع جسد رشيق ومشدود فبذلك تكوني قد حصلتي على افضل طريقة لجعل وزنك مناسب لطولك.
ماهي العوامل التي تؤثر على طول الانثى؟
- الجينات الوراثية
- الهرمونات
- روتين الحياة
هذه هي اهم 3 عوامل بإختصار قد تتسبب في زيادة طولك او وزنك على مدار عُمرك بداية من 7 سنوات حتى 22 سنة، أول عامل وهي الجينات الوراثية فقد ترثين الطول من والدك او من والدتك او من خالك او عمك، وقد يحدث العكس فقد ترثين قُصر القامة من والدتك او خالتك.. الخ
اما بالنسبة للهرمونات فلقد أثبتت الدراسات البريطانية ان هنالك هرمون يسمى بهرمون HGH وهو المسؤول عن طول الإنسان بغض النظر عن أي شيء اَخر وقد يلجيء اليه كثير من الاَباء والامهات لشراء كبسولات تحتوي على هذا الهرمون لزيادة طول ابنائهم الذين يعانون من قُصر شديد في القامة بسبب اشياء او اسباب غير موضحة لهم!، تستطيعي شراء المنتج من الرابط التالي ولكن استشيري الصيدلي اولاً قبل شراؤه لتتأكدي بأنه مناسب لأطفالك فعلاً ام لا!
واخيراً بالنسبة للوزن فإن كنتي تريدي معرفة الوزن المثالي لبنت في عُمر 15 عاماً فإليكي مقالنا السابق عن الوزن المثالي.
