هل وزني مثالي حسب طولي؟ هذا السؤال الشائع هذه الايام عند كثير من النساء لأن مع تقدم التكنولوجيا وتوافر الوجبات السريعة والمطاعم في اماكن التسوق ازدادت امراض السمنة والبدانة بشكل رهيب في السنوات الاخيرة
ولذلك سنزودك بكافة المعلومات المهمة في هذا المقال بخصوص الوزن المثالي للمراة حسب العمر وسنوضح لك العلاقة بين الُعمر وبين الوزن وخطورة السمنة لمن هم فوق الاربعين عاماً…
الوزن المثالي حسب العمر للنساء
| الوزن المثالي للنساء بين 20 و 25 عاماً يتراوح بين 48 كيلو حتى 52 كيلو |
| الوزن المثالي للنساء بين 25 عاماً و 30 عاماً يتراوح بين 52 كيلو حتى 57 كيلو |
| الوزن المثالي للنساء بين 30 عاماً و 39 عاماً يتراوح بين 54 كيلو حتى 61 كيلو |
| الوزن المثالي للنساء بين 56 عاماً و 61 عاماً يتراوح بين 42 كيلو حتى 49 كيلو |
| الوزن المثالي للنساء فوق 55 عاماً يجب الا يتخطى 60 كيلوغرام |
جدول الوزن المثالي للمراة حسب العمر
ولكن كما نعلم فمجال الطب والتغذية ارقامه ليست بأرقام ثابتة دائماً، ويوجد متغيرات وعوامل كثيرة قد تسبب زيادة او نقص في هذه الارقام منها العوامل الوراثية والجينات والهرمونات وتركيبة الجسم وكل هذه العوامل قد تحدثنا عنها بالتفصيل في مقالنا السابق عن الوزن المثالي للمرأة
ولكن بشكل مختصر قد ترث بعض الاناث جينات وراثية من الام او العمة او الخالة تسبب لها سمنة مفرطة من صغر سنها، وقد تحدثنا عن ذلك في مقال سابق بعنوان الوزن المثالي لعمر 13 للبنات
وتركيبة الجسم نفس الامر فهنالك اناث تركيبة جسمهم تكون عضلية بعكس اناث اخرى تكون لديهم دهون متراكمة في منطقة الفخذين او المؤخرة بعكس اناث اخريات تكون لديهم دهون شديدة في منطقة البطن وكل ذلك يؤثر على الوزن المثالي في كل عمر
ولكن لتقريب المسافة لك ولتقريب المعلومة، ننصحك بحساب الوزن المثالي للمراة حسب الطول من خلال المقال التالي وهو طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول للنساء.
