الصحة و الرشاقةدايت و تمارين رياضية

الرجيم الكيميائي الاصلي للدكتور اسامة حمدي – شرح كامل و تجارب ناجحة

الرجيم الكيميائي - chemical diet

اقرأ في هذا المقال

  • الرجيم الكيميائي اسامة حمدي
  • جدول رجيم كميائي للشهر
  • اضرار هذا الرجيم

الرجيم الكيميائي chemical diet هو احد الطرق الفعالة لانقاص الوزن الزائد الذي يعاني منه الكثير من الرجال والنساء، وهناك الكثير من التساؤلات الهامة فيما يخص هذا النوع من الرجيم من أهم هذه التساؤلات ماذا يعني الريجيم الكيميائي ؟ و كم مدة الرجيم الكيميائي ؟ ومتى تظهر نتائج الريجيم الكيميائي ؟ وغيرها من التساؤلات الهامة التي تهم كل من يبحث عن انقاص الوزن والتنحيف والتخسيس.

وللاجابة على هذه التساؤلات فإننا نستعرض سويا الرجيم الكيميائي للدكتور اسامة حمدي، كما سنعرض لكم نماذج من الرجيم الكيميائي كامل، والرجيم الكيميائي الصحيح.


ماذا يعني الرجيم الكيميائي ؟ – what is chemical diet

هذا الرجيم – chemical diet هو احد انواع الانظمة الغذائية التي تهدف لانقاص الوزن بشكل فعال وبصورة سريعة، ويعتمد هذا النوع على التحكم في التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم نتيجة تناول الطعام، وبالتالي انقاص الوزن.

يعتمد هذا الرجيم على البروتين بشكل اساسي حتى انه يطلق عليه رجيم البيض، و بشكل عام فان الكربوهيدرات و الدهون  تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بكافة الانشطة والمهام اليومية، وعندما يتم تناول هذه المواد بكميات قليلة فان الجسم يبحث عن مصدر آخر ليمده بالطاقة.

عندها يبدأ الجسم في استخدام مخزون الدهون الموجودة به ويقوم بحرقها وتحويلها إلى الطاقة التي تلزمه للقيام بكافة انشطته الحيوية، وبالتالي فإن ذلك يساعد في انقاص الوزن.

اشتري اي منتج تريده من ( موقع اي هيرب ) بكود خصم: AUC4534 ... اضغط علي الصورة للدخول الي الموقع

انواع الرجيم الكيميائي – chemical diet types 

الرجيم الكيميائي الاصلي
الرجيم الكيميائي الاصلي – chemical diet

هناك عدة انواع رئيسية لهذا الريجيم وهى الرجيم الكيميائي الاصلي، والرجيم الكيميائي السريع، والرجيم الكيميائي الثلاثي.

1. الرجيم الكيميائي الاصلي – original chemical diet

  • يعتمد الرجيم الاصلي chemical diet على البروتين بشكل أساسي يليه الخضروات والفاكهة.
  • يتخلى هذا الرجيم بشكل كبير عن الدهون والسكريات.
  • مدة هذا الريجيم هى شهر كامل.
  • يخسر الجسم من 4.5 – 5 كجم اسبوعيا، ومن 9-10 كجم كل 15 يوم، وبنهاية الشهر فان الجسم يخسر حوالي 30 كجم.

2. الرجيم الكيميائي السريع – Fast chemical diet

  • مدة هذا الرجيم هى اسبوع واحد، ويمكن تكراره ولكن بشرط أن يتم الفصل لمدة عدة ايام.
  • يساعد هذا النظام على خسارة الوزن في وقت قياسي.
  • يعتمد هذا النظام على البروتين والخضروات والفاكهة فقط.
  • يمنع هذا النظام تناول المانجا والموز.

3. الرجيم الكيميائي الثلاثي – 3days chemical diet 

  • هذا الرجيم chemical diet مدته 12 يوم مقسمة إلى 4 فترات رئيسية كل فترة مدتها 3 ايام.
  • الفترة الاولى مكونة من اول ثلاثة ايام، وفيها يتم تناول الخيار بأي كمية على مدار اليوم.
  • الفترة الثانية وتبدأ من اليوم الرابع وحتى اليوم السادس، وفيها يتم تناول الخضار المشوي أو المسلوق على مدار اليوم.
  • الفترة الثالثة وتبدأ من اليوم السابع وحتى اليوم التاسع، وفيها يتم تناول أي نوع الفاكهة على مدار اليوم وبأي كمية.
  • الفترة الرابعة وتبدأ من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر، وفيها يتم تناول أي نوع من البروتينات وبأي كمية.


الرجيم الكيميائي الصحيح – chemical diet

  • يمكن أن يؤدي هذا الرجيم لبعض المضاعفات اذا تم تنفيذه بشكل خاطئ.
  • يعتمد الرجيم الصحيح chemical diet على 90% طعام غني بالعناصر الغذائية، و10% لحوم وزيوت ومنتجات البان.
  • في هذا الرجيم لا يتم منع الدهون بشكل تام ولكن يتم تقنين نوعها وطريقة تناولها.
  • تحتوي منتجات الالبان على الكالسيوم ويمكن استبدالها بالبرتقال الذي يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم هو الاخر ولكن بسعرات منخفضة.
  • يمكن تناول الفاصوليا والتي تحتوي على مواد تمنع امتصاص الدهون وتساعد على التخلص منها وحرقها.
  • يعتمد العشاء في هذا الرجيم على السلطة والخضروات.
  • يجب الا تزيد مدة اتباع هذا الرجيم عن شهر على اقصى تقدير ويحذر من الاستمرار به لاكثر من ذلك.
  • يجب ان يتم تناول المياه بقدر كبير على مدار اليوم.

اسئلة حول الرجيم الكيميائي – chemical diet information

هناك الكثير من الاسئلة التي تدور في ذهن كل سيدة تريد اتباع الرجيم الكيميائي chemical diet ومنها

كم كيلو يخسس الرجيم الكيميائي ؟

ان السؤال الاكثر انتشارا بخصوص هذا الرجيم هو كم كيلو يخسس الرجيم الكيميائي ؟ وكم كيلو ينحف ؟ وكم كيلو ساخسر من الوزن، وتعتمد الاجابة على استجابة الجسم وحالته ومعدل الحرق في الجسم، ومدى الالتزام والدقة في اتباع الرجيم.

ولكن بوجه عام تبدأ النتائج في الظهور بعد الاسبوع الاول ويخسر الجسم حوالي 5 كيلو جرام اسبوعيا، وبنهاية الشهر فان الجسم يخسر حوالي 20 كجم وهناك حالات خسرت حوالي 30 كجم واكثر.


متى تظهر نتائج الرجيم الكيميائي ؟

تظهر نتائج هذا الرجيم بدئا من الاسبوع الاول حيث يفقد الجسم حوالي 5 كجم، وبعد مرور الاسبوع الثاني فان الجسم يفقد تقريبا حوالي 5كجم اخرى ليصبح المجموع 10 كجم في اسبوعين، وبعد مرور 3 أسابيع يفقد الجسم حوالي 5 كجم أخرى باجمالي 15 كجم تم التخلص منها.

وبنهاية الشهر فإن الجسم يفقد حوالي 20 كجم أو أكثر من ذلك أو اقل بقليل حسب حالة الجسم كما أوضحنا سابقا، وتكون هذه النتيجة واضحة وظاهرة عند الالتزام بتعليمات هذا الرجيم، .


الرجيم الكيميائي اسامة حمدي – chemical diet osama hamdy

الدكتور اسامة حمدي هو طبيب امراض سكر وسمنة مصري ابتكر نظام غذائي مناسب لمرضى السكر لمساعدتهم على انقاص الوزن وتحسين حالتهم الصحية حيث:

  • ساعد هذا النظام الكثير من مرضى السكر على انقاص وزنهم بشكل كبير والعيش بطريقة صحية فيما بعد.
  • يساعد رجيم اسامة حمدي chemical diet على خسارة 20 كجم.
  • يقدم اسامة حمدي نصائح طبية من اجل حياة صحية افضل.
  • قدم الدكتور اسامة حمدي كتاب الرجيم الكيميائي يتحدث فيه بشكل تفصيلي عن هذا الرجيم.

جدول الرجيم الكيميائي للدكتور اسامة حمدي – chemical diet plan

1. الاسبوع الاول – chemical diet plan first week

الايامالافطارالغداءالعشاء
اليوم الاول 1 : 2 بيضة + نصف ثمرة جريب فروت او برتقالةفاكهةشرائح لحم او دجاج مشوي
اليوم الثاني 1 : 2 بيضة + نصف ثمرة جريب فروت او برتقالة دجاج مشوي بدون جلد + طماطم + برتقالة صغيرة الحجم بيضتان + سلطة الخضروات + توست محمص او خبز الحبوب الكاملة + برتقالة
اليوم الثالث نفس الافطارجبن + توست محمص او خبز الحبوب الكاملة + ثمرة طماطم صغيرةشرائح اللحم البقري او الدجاج المشوى
اليوم الرابع نفس الافطارفاكهةلحم مشوى + سلطة خضروات
اليوم الخامس نفس الافطاربيض + طبق من الخضار المسلوق (الجزر، البازلاء الخضراء، الكوسة) سلطة خضروات
اليوم السادس نفس الافطارفاكهة لحم مشوى + سلطة خضروات
اليوم السابع نفس الافطار لحم دجاج مشوى + سلطة خضروات + برتقالطبق خضار مسلوق

2. الاسبوع الثاني – chemical diet plan second week

الافطار كما في الاسبوع الاول من 1 : 2 بيضة + نصف ثمرة جريب فروت او برتقالة.

الايامالغداءالعشاء
اليوم الاولشرائح اللحم البقري او الدجاج المشوى + سلطة خضروات1: 2 بيضة مسلوقة + نصف ثمرة من الجريب فروت او البرتقال
اليوم الثانيمثل اليوم السابقمثل اليوم السابق
اليوم الثالثمثل اليوم السابقمثل اليوم السابق
اليوم الرابعبيض مسلوق + جبنة طبيعية، خضرواتبيض مسلوق
اليوم الخامسسمك مشوى “يمكنك استخدام اي طريقة بعيدا عن التحمير”بيض مسلوق
اليوم السادسشرائح اللحم المشوى + طماطم + برتقالسلطة فواكة (يوسفى – برتقال – بطيخ – خوخ)
اليوم السابعشرائح اللحم البقري او الدجاج المشوى لحم بقرى + طبق من الخضروات المسلوقة + طماطم + برتقال

3. الاسبوع الثالث – chemical diet plan third week

اليومالافطار والغداء والعشاء
اليوم الاول فاكهة
اليوم الثاني فاكهة
اليوم الثالثخضار سوتيه (على البخار) او بدون طهي
اليوم الرابعاسماك + خضروات + سلطة الملفوف
اليوم الخامسلحم بقرى + خضروات
اليوم السادسفاكهة
اليوم السابعفاكهة

4. الاسبوع الرابع – chemical diet plan fourth week

اليوم يمكن تناول هذه الوجبات وترتيبها على مدار اليوم حسب الرغبة
اليوم الاول نصف دجاجة مشوية + 4 وحدات الخيار + 4 ثمرات طماطم + برتقال
اليوم الثاني 200 جرام من الدجاج المسلوق
2 توست محمص او ما يعادلة من خبز الحبوب الكاملة
4 وحدات خيار + 4 ثمرات من طماطم + برتقال
سلطة الفواكه (برتقال، بطيخ، خوخ، كمثرى)
اليوم الثالث ملعقة من الجبن الرائب +خضار مسلوق + 2 ثمرة الطماطم
2 خيار + برتقال او جريب فروت.
اليوم الرابع نصف دجاجة مسلوقة + خيارة واحدة + 3 ثمرات من الطماطم + ثمرة من الفاكهة
اليوم الخامس بيض مسلوق + خس +3 ثمرات من الطماطم + برتقالتين
اليوم السادس صدر دجاج مسلوق + 2 ثمرة طماطم + 2 خيار
120 جرام من الجبن الرائب + زبادى + جريب فروت
توست محمص او خبز الحبوب الكاملة
اليوم السابع ملعقة من الجبن الرائب + خضار مسلوق + تونة  مصفاة بدون زيت
خيار + طماطم + برتقال

اضرار الرجيم الكيميائي

هناك بعض الاضرار التي يتسبب بها الرجيم الكميائي منها:

  • يسبب رجيم chemical diet في بعض الاحيان انخفاض في ضغط الدم.
  • احيانًا يسبب الدوخة والدوار والاعياء.
  • هذا الرجيم غير مناسب لمرضى الكبد والكلى حيث يسبب قصور في وظائف الكبد والكلى بالنسبة للمرضى.
  • هذا الرجيم غير مناسب للحامل والمرضع، ولاصحاب امراض المناعة.
  • للحصول على نتائج واضحة يجب اتباع الرجيم بحرص تام.
  • يسبب اتباع هذا الرجيم الشعور بالجوع في البداية.
  • اذا تم حذف اي نوع من قائمة الطعام المسموح به لا يمكن استبداله بنوع آخر.
  • يجب استشارة الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم للتاكد من عدم وجود مشكلات صحية تمنع اتباعه.

تجارب الرجيم الكيميائي الناجحة – chemical diet reviews

يشارك الاشخاص الذين قاموا بتجربة هذا الرجيم تجربتهم الناجحة عبر وسائل التواصل الاجتماعي وهذه عينة عشوائية للاشخاص الذين ساعدهم الرجيم على فقدان الوزن.

تجارب ناجحة لرجيم الدكتور اسامة حمدي
تجارب ناجحة لرجيم الدكتور اسامة حمدي – chemical diet results

تجارب ناجحة لرجيم الدكتور اسامة حمدي
تجارب ناجحة لرجيم الدكتور اسامة حمدي – chemical diet results

تجارب ناجحة لرجيم الدكتور اسامة حمدي
تجارب ناجحة لرجيم الدكتور اسامة حمدي – chemical diet results
  • يجب التنويه إلى ان هذه التجارب قد نجحت ونجح اصحابها في انقاص اوزانهم والتخلص من الوزن الزائد بفضل الالتزام الصارم بجدول الرجيم الموضح سابقا، وكذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الماء، وتناول مشروب الديتوكس السحري.

كيف اثبت وزني بعد الرجيم الكيميائي ؟

ينصح باتباع نظام غذائي مناسب لكل شخص، على ان يحتوي هذا النظام على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص و ذلك وفقا لعمره و وزنه وطوله وانشطته اليومية ويمكن تحديد ذلك بالاستعانة بالطبيب، كما ينصح بعدم الافراط في تناول الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات والاكتفاء بقدر قليل جدا منها.

كما ان الكثير يتسائل عن طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم الكيميائي، وماذا بعد الرجيم الكيميائي ولذلك نقدم لكم اجابة هذا السؤال، حيث يعاني البعض من زيادة الوزن بعد توقفهم عن اتباع هذا الرجيم والذي تبلغ مدته شهر، والسبب في ذلك هو عدم اتباعهم نظام غذائي صحي و متوازن، يجب أن يحتوي أي نظام غذائي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.


مواضيع مميزة


[taq_review]

المصدر
The Chemical Diet
القي نظرة علي هذه الاقسام فهي مهمة لكى ★
الطبيبة متواجدة الاَن للإجابة علي أسئلتكم و إستفساراتكم ❤

‫41 تعليقات

    1. اهلا وسهلا
      نعم يمكنك ذلك، الاهم ان تستمري علي اتباع الحمية الغذائية بعيدا عن الدهون والنشويات بكثرة

  1. انا خسيت 2 كيلو فقط بعد الاسبوع الاول ىكنت عايزه اسال هل هناك فاصل بين كل اسبوع بدون وجبه مفتوحه

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك تناول وجبة مفتوحة يوم واحد بالاسبوع بعد مرور 3 اسابيع الاولي من الالتزام بالدايت

  2. السلام عليكم في الاسبوع الاول مكتوب توست محمص هل الكمية شريح او شريحتان وكذلك طماطم فالكميات غير محددة وهل بين الاسبوع الاول والثاني وجبه مفتوحة ام يتم الاستمرار مباشرة خالص الشكر

    1. وعليكم السلام
      التوست شريجة واحدة ، والطماطم غير محددة اي خضار اي كمية حتي الشبع
      والافضل الاستمرار علي الدايت اول 3 اسلبيع متواصل بدون وجبة مفتوحة يعطي نتائج افضل ثم بعد ال3 اسابيع الاولي للدايت يتم تحديد يوم ثابت في الاسبوع للوجبة المفتوحة

  3. أهلا انا عملت الرجيم الكيميائي مدة 3 اشهر و نقصت ب 35 كيلو
    سؤالي هلا بدي اعيدو لأني رجعت سمنت بعد 6 سنوات
    هل في استبدال البيض المسلوق في فطور الصباح بالحليب الخالي من الدسم و قطعة من الخبز كامل الحبوب محمص ؟؟؟
    مسموح اكل كل الخضراوات المسموحة مع بعض كأني كنت فاهمة غلط كنت عم اكل سبانخ أو فاصولياء أو كوسة … ما اجمعهم في نفس الغذاء؟؟
    شكرا الله يوفقك

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك اعادة الالتزام بالرجيم الكيميائي مرة اخري ، ويمكنك استبدال البيض المسلوق في فطور الصباح بالحليب الخالي من الدسم و قطعة من الخبز كامل الحبوب محمص
      يمكنك تناول اي كمية من الخضروات او اي نوع مع بعضها لا يسبب اي ضرر او تعارض مع الرجيم الكيميائي

  4. ما هو خبز الحبوب الكاملة. ىماهي المشروبات المسموحة وكمية السكر المسموحة هل استطيع شرب النسكافيه بالحليب وماهي الساعات المفترضة بين كل وجبة ووجبة

    1. اهلا وسهلا
      خبز الحبوب الكاملة يكون من طبقات القمح الكامل : ( قشرة ، نخالة ، لب أبيض ) تحتوي على فيتامينات تحديداً وبشكل خاص فيتامينات ب ومجموعاته و الحديد واليود والفوسفور و المغنيزيوم و الكالسيوم والبروتنين.
      المشروبات الساخنة هي المسموح بها الاعشاب من الينسون/النعناع/الشاي الاخضر بدون سكر ويمكنك الفصل ساعتين بين الوجبات والسناكس ، كما يمكنك شرب النسكافيه بالحليب مرة واحدة باليوم ويكون الحليب منزوع الدسم

      1. شكرا جدداا علي الرد كنت متحيرة قليلا سؤال تاني هل يمكن استعمال معلقة سكر واحدة في اليوم مع سكر الدايت وشئ ثاني هل المكسرات واللب والشيبسي قليل الدهون مسمىح بهم ؟ وهل استطيع استعمال القليل من الملح والزيت في تحضير الطعام اخر شئ عندما يكون العشاء دجاج مشوي هل استطيع استبادال الدجاج بصدور الدجاج المتبلة الملقبة بالبانيه ولكن بدون قلي بالتأكيد بل شويها واعتذر عن كثرة الاسئلة لكني ملتزمة بالريجيم وفي الاسبوع الاول ىاخاف ان ارتكب اي اخطاء تضيع عليا نتائجه اخر شئ هل كلما احترت بالسؤال عن شئ استطيع السؤال

        1. وماذا عن المشروبات الغازية الدايت قرأت انها مسموحة صحيح.؟ واذا كان الطعام دجاج مشيو او.سمك مشوي هل استطيع استبدال المشوي بوضعها في للفرن

          1. اهلا وسهلا
            لا ينصح يتناول المشروبات الغازية اثناء الدايت ، ونعم يمكنك استبدال المشوي بوضعها في للفرن

        2. اهلا وسهلا
          لا شكر علي واجب ،
          لا يمكنك استخدام اي كمية من السكر الابيض ، ولا يسمح اي شئ من المكسرات واللب والشيبسي لان بهم مواد حافظة ضارة ولا يجوز تناولها مع الدايت ، يمكنك فقط تناول الفيشار لانه قليل السعرات الحرارية
          يمكنك استخدام زيت الزيتون والملح في تحضير الطعام
          الافضل ف العشاء تناول المشويات فقط لا تكون متبلة بالبقسماط البانيه

          نحن دائما نسعي لمساعدتك ، اي وقت نحن في انتظار استفساراتك

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك اتباع نظام غذائي الكيميائي لمدة شهر متواصل ويمكنك اتباع رياضة المشي لمدة لا تقل عن ساعة وهو نظام فعال للغاية في انقاص الوزن

  5. بعد انقضاء الشهر والرغبه في الاستمرار قي البرنامج نفسه .. للوصول للوزن المثالي . هل اعيد البرنامج كما هو من الاسبوع الاول الى الرابع مباشره او افصل بين الشهرين بكم يوم راحه يكون الاكل فيها مفتوح وارجع للبرنامج بعدها

    1. اهلا وسهلا بحضرتك يا فندم .
      يمكنك الفصل بينهم لمدم يومين او ثلاثة ايام او اسبوع ثم يمكنك البدء فيه مرة اخرى .

  6. صباح الخير ممكن بس تحديد اذا كنا نستطيع شرب الاعشاب مصل الشاي الاخضر الزنجبيل وغيره من الاعشاب وكم الكميات المسموح بها

    1. اهلا وسهلا بحضرتك استاذة سالى .
      ف الريجيم الكيميائى جميع الفواكه مسموح بها ما عدا البلح والعنب والتين مع التقليل من تناول المانجو والموز قدر الامكان والامتناع نهائيا عن الفواكه المجففه مثل المشمشيه والزبيب وغيرها .
      لا يتم تناول اى طعام بعد الفواكه الا بعد مرور 40 دقيقه على الاقل وعدم تناول الفاكهه بعد الاكل مباشرة .
      يجب ان تكون اللحوم المستخدمه ف هذا النظام خاليه تماما من الدسم والامتناع عن اللحوم المقليه والمحمرة وتستبدل بالمسلوق والمشوى .
      ليس هناك مانع من تناول الشاى والقهوة مع هذا النظام بشرط عدم اضافه السكر او استبدالة بسكر دايت ويفضل تناول كميات كبيرة من الماء قبل او بين الوجبات .
      عند الاحساس بالجوع من الممكن تناول الخضراوات الطازجه مثل الخيار والخس او الجزر او الفلفل وتناول الفواكه مثل البرتقال والشمام بشرط ان يكون بعد 3 ساعات من مرور الطعام .
      الرياضه عنصر اساسى ف اى نظام ريجيم يحب اتباعهه .
      الخضار الممنوع ايضا هو البطاطا والقرنبيط والذرة والبسله والخضار المجفف وعصير الخضار الجاهز .

  7. السلام عليكم أنا عملت دايت وعملت الرجيم الكيميائي مع الدكتور لكن لم اخس الا 2كيلو على العلم اني حسيت 12كيلو في الأنظمة الأخري فما هو الحل لكي يتم إنقاص الوزن

        1. اهلا وسهلا بحضرتك يا فندم .
          ف الريجيم الكيميائى جميع الفواكه مسموح بها ما عدا البلح والعنب والتين مع التقليل من تناول المانجو والموز قدر الامكان والامتناع نهائيا عن الفواكه المجففه مثل المشمشيه والزبيب وغيرها .
          لا يتم تناول اى طعام بعد الفواكه الا بعد مرور 40 دقيقه على الاقل وعدم تناول الفاكهه بعد الاكل مباشرة .

  8. لوسمحتي بقدر مااكل برتقال لان غير متواجد حاليا او استبداله بتفاح لان لبرتقال ولجريب فروت في شتاء فقط الرجاء الرد..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق