الرجيم الكيميائي الاصلي للدكتور اسامة حمدي – شرح كامل و تجارب ناجحة

الرجيم الكيميائي - chemical diet

الرجيم الكيميائي chemical diet هو احد الطرق الفعالة لانقاص الوزن الزائد الذي يعاني منه الكثير من الرجال والنساء، وهناك الكثير من التساؤلات الهامة فيما يخص هذا النوع من الرجيم من أهم هذه التساؤلات ماذا يعني الريجيم الكيميائي ؟ و كم مدة الرجيم الكيميائي ؟ ومتى تظهر نتائج الريجيم الكيميائي ؟ وغيرها من التساؤلات الهامة التي تهم كل من يبحث عن انقاص الوزن والتنحيف والتخسيس.

وللاجابة على هذه التساؤلات فإننا نستعرض سويا الرجيم الكيميائي للدكتور اسامة حمدي، كما سنعرض لكم نماذج من الرجيم الكيميائي كامل، والرجيم الكيميائي الصحيح.

ماذا يعني الرجيم الكيميائي ؟ – what is chemical diet

هذا الرجيم – chemical diet هو احد انواع الانظمة الغذائية التي تهدف لانقاص الوزن بشكل فعال وبصورة سريعة، ويعتمد هذا النوع على التحكم في التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم نتيجة تناول الطعام، وبالتالي انقاص الوزن.

iHerb Coupon Code كود خصم اي هيرب

يعتمد هذا الرجيم على البروتين بشكل اساسي حتى انه يطلق عليه رجيم البيض، و بشكل عام فان الكربوهيدرات و الدهون  تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بكافة الانشطة والمهام اليومية، وعندما يتم تناول هذه المواد بكميات قليلة فان الجسم يبحث عن مصدر آخر ليمده بالطاقة.

عندها يبدأ الجسم في استخدام مخزون الدهون الموجودة به ويقوم بحرقها وتحويلها إلى الطاقة التي تلزمه للقيام بكافة انشطته الحيوية، وبالتالي فإن ذلك يساعد في انقاص الوزن.

انواع الرجيم الكيميائي – chemical diet types 

الرجيم الكيميائي الاصلي
الرجيم الكيميائي الاصلي – chemical diet

هناك عدة انواع رئيسية لهذا الريجيم وهى الرجيم الكيميائي الاصلي، والرجيم الكيميائي السريع، والرجيم الكيميائي الثلاثي.

الرجيم الكيميائي الاصلي – original chemical diet

  • يعتمد الرجيم الاصلي chemical diet على البروتين بشكل أساسي يليه الخضروات والفاكهة.
  • يتخلى هذا الرجيم بشكل كبير عن الدهون والسكريات.
  • مدة هذا الريجيم هى شهر كامل.
  • يخسر الجسم من 4.5 – 5 كجم اسبوعيا، ومن 9-10 كجم كل 15 يوم، وبنهاية الشهر فان الجسم يخسر حوالي 30 كجم.

الرجيم الكيميائي السريع – Fast chemical diet

  • مدة هذا الرجيم هى اسبوع واحد، ويمكن تكراره ولكن بشرط أن يتم الفصل لمدة عدة ايام.
  • يساعد هذا النظام على خسارة الوزن في وقت قياسي.
  • يعتمد هذا النظام على البروتين والخضروات والفاكهة فقط.
  • يمنع هذا النظام تناول المانجا والموز.

الرجيم الكيميائي الثلاثي – 3days chemical diet 

  • هذا الرجيم chemical diet مدته 12 يوم مقسمة إلى 4 فترات رئيسية كل فترة مدتها 3 ايام.
  • الفترة الاولى مكونة من اول ثلاثة ايام، وفيها يتم تناول الخيار بأي كمية على مدار اليوم.
  • الفترة الثانية وتبدأ من اليوم الرابع وحتى اليوم السادس، وفيها يتم تناول الخضار المشوي أو المسلوق على مدار اليوم.
  • الفترة الثالثة وتبدأ من اليوم السابع وحتى اليوم التاسع، وفيها يتم تناول أي نوع الفاكهة على مدار اليوم وبأي كمية.
  • الفترة الرابعة وتبدأ من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر، وفيها يتم تناول أي نوع من البروتينات وبأي كمية.

مميزات الرجيم الكيميائي الصحيح – chemical diet

  • يمكن أن يؤدي هذا الرجيم لبعض المضاعفات اذا تم تنفيذه بشكل خاطئ.
  • يعتمد الرجيم الصحيح chemical diet على 90% طعام غني بالعناصر الغذائية، و10% لحوم وزيوت ومنتجات البان.
  • في هذا الرجيم لا يتم منع الدهون بشكل تام ولكن يتم تقنين نوعها وطريقة تناولها.
  • تحتوي منتجات الالبان على الكالسيوم ويمكن استبدالها بالبرتقال الذي يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم هو الاخر ولكن بسعرات منخفضة.
  • يمكن تناول الفاصوليا والتي تحتوي على مواد تمنع امتصاص الدهون وتساعد على التخلص منها وحرقها.
  • يعتمد العشاء في هذا الرجيم على السلطة والخضروات.
  • يجب الا تزيد مدة اتباع هذا الرجيم عن شهر على اقصى تقدير ويحذر من الاستمرار به لاكثر من ذلك.
  • يجب ان يتم تناول المياه بقدر كبير على مدار اليوم.

اسئلة حول الرجيم الكيميائي – chemical diet information

كم كيلو يخسس الرجيم الكيميائي ؟

ان السؤال الاكثر انتشارا بخصوص هذا الرجيم هو كم كيلو يخسس الرجيم الكيميائي ؟ وكم كيلو ينحف ؟ وكم كيلو ساخسر من الوزن، وتعتمد الاجابة على استجابة الجسم وحالته ومعدل الحرق في الجسم، ومدى الالتزام والدقة في اتباع الرجيم.

ولكن بوجه عام تبدأ النتائج في الظهور بعد الاسبوع الاول ويخسر الجسم حوالي 5 كيلو جرام اسبوعيا، وبنهاية الشهر فان الجسم يخسر حوالي 20 كجم وهناك حالات خسرت حوالي 30 كجم واكثر.

متى تظهر نتائج الرجيم الكيميائي ؟

تظهر نتائج هذا الرجيم بدئا من الاسبوع الاول حيث يفقد الجسم حوالي 5 كجم، وبعد مرور الاسبوع الثاني فان الجسم يفقد تقريبا حوالي 5كجم اخرى ليصبح المجموع 10 كجم في اسبوعين، وبعد مرور 3 أسابيع يفقد الجسم حوالي 5 كجم أخرى باجمالي 15 كجم تم التخلص منها.

وبنهاية الشهر فإن الجسم يفقد حوالي 20 كجم أو أكثر من ذلك أو اقل بقليل حسب حالة الجسم كما أوضحنا سابقا، وتكون هذه النتيجة واضحة وظاهرة عند الالتزام بتعليمات هذا الرجيم، .

 

الرجيم الكيميائي اسامة حمدي – chemical diet osama hamdy

الدكتور اسامة حمدي هو طبيب امراض سكر وسمنة مصري ابتكر نظام غذائي مناسب لمرضى السكر لمساعدتهم على انقاص الوزن وتحسين حالتهم الصحية حيث:

  • ساعد هذا النظام الكثير من مرضى السكر على انقاص وزنهم بشكل كبير والعيش بطريقة صحية فيما بعد.
  • يساعد رجيم اسامة حمدي chemical diet على خسارة 20 كجم.
  • يقدم اسامة حمدي نصائح طبية من اجل حياة صحية افضل.
  • قدم الدكتور اسامة حمدي كتاب الرجيم الكيميائي يتحدث فيه بشكل تفصيلي عن هذا الرجيم.

جدول الرجيم الكيميائي للدكتور اسامة حمدي – chemical diet plan

الاسبوع الاول – chemical diet plan first week

الايام الافطار الغداء العشاء
اليوم الاول  1 : 2 بيضة + نصف ثمرة جريب فروت او برتقالة فاكهة شرائح لحم او دجاج مشوي
اليوم الثاني  1 : 2 بيضة + نصف ثمرة جريب فروت او برتقالة  دجاج مشوي بدون جلد + طماطم + برتقالة صغيرة الحجم  بيضتان + سلطة الخضروات + توست محمص او خبز الحبوب الكاملة + برتقالة
اليوم الثالث  نفس الافطار جبن + توست محمص او خبز الحبوب الكاملة + ثمرة طماطم صغيرة شرائح اللحم البقري او الدجاج المشوى
اليوم الرابع  نفس الافطار فاكهة لحم مشوى + سلطة خضروات
اليوم الخامس  نفس الافطار بيض + طبق من الخضار المسلوق (الجزر، البازلاء الخضراء، الكوسة)  سلطة خضروات
اليوم السادس  نفس الافطار فاكهة  لحم مشوى + سلطة خضروات
اليوم السابع  نفس الافطار  لحم دجاج مشوى + سلطة خضروات + برتقال طبق خضار مسلوق

الاسبوع الثاني – chemical diet plan second week

الافطار كما في الاسبوع الاول من 1 : 2 بيضة + نصف ثمرة جريب فروت او برتقالة.

الايام الغداء العشاء
اليوم الاول شرائح اللحم البقري او الدجاج المشوى + سلطة خضروات 1: 2 بيضة مسلوقة + نصف ثمرة من الجريب فروت او البرتقال
اليوم الثاني مثل اليوم السابق مثل اليوم السابق
اليوم الثالث مثل اليوم السابق مثل اليوم السابق
اليوم الرابع بيض مسلوق + جبنة طبيعية، خضروات بيض مسلوق
اليوم الخامس سمك مشوى “يمكنك استخدام اي طريقة بعيدا عن التحمير” بيض مسلوق
اليوم السادس شرائح اللحم المشوى + طماطم + برتقال سلطة فواكة (يوسفى – برتقال – بطيخ – خوخ)
اليوم السابع شرائح اللحم البقري او الدجاج المشوى  لحم بقرى + طبق من الخضروات المسلوقة + طماطم + برتقال

الاسبوع الثالث – chemical diet plan third week

اليوم الافطار والغداء والعشاء
اليوم الاول  فاكهة
اليوم الثاني  فاكهة
اليوم الثالث خضار سوتيه (على البخار) او بدون طهي
اليوم الرابع اسماك + خضروات + سلطة الملفوف
اليوم الخامس لحم بقرى + خضروات
اليوم السادس فاكهة
اليوم السابع فاكهة

الاسبوع الرابع – chemical diet plan fourth week

اليوم  يمكن تناول هذه الوجبات وترتيبها على مدار اليوم حسب الرغبة
اليوم الاول  نصف دجاجة مشوية + 4 وحدات الخيار + 4 ثمرات طماطم + برتقال
اليوم الثاني  200 جرام من الدجاج المسلوق
2 توست محمص او ما يعادلة من خبز الحبوب الكاملة
4 وحدات خيار + 4 ثمرات من طماطم + برتقال
سلطة الفواكه (برتقال، بطيخ، خوخ، كمثرى)
اليوم الثالث  ملعقة من الجبن الرائب +خضار مسلوق + 2 ثمرة الطماطم
2 خيار + برتقال او جريب فروت.
اليوم الرابع  نصف دجاجة مسلوقة + خيارة واحدة + 3 ثمرات من الطماطم + ثمرة من الفاكهة
اليوم الخامس  بيض مسلوق + خس +3 ثمرات من الطماطم + برتقالتين
اليوم السادس  صدر دجاج مسلوق + 2 ثمرة طماطم + 2 خيار
120 جرام من الجبن الرائب + زبادى + جريب فروت
توست محمص او خبز الحبوب الكاملة
اليوم السابع  ملعقة من الجبن الرائب + خضار مسلوق + تونة  مصفاة بدون زيت
خيار + طماطم + برتقال

اضرار الرجيم الكيميائي

هناك بعض الاضرار التي يتسبب بها الرجيم الكميائي منها:

  • يسبب رجيم chemical diet في بعض الاحيان انخفاض في ضغط الدم.
  • احيانًا يسبب الدوخة والدوار والاعياء.
  • هذا الرجيم غير مناسب لمرضى الكبد والكلى حيث يسبب قصور في وظائف الكبد والكلى بالنسبة للمرضى.
  • هذا الرجيم غير مناسب للحامل والمرضع، ولاصحاب امراض المناعة.
  • للحصول على نتائج واضحة يجب اتباع الرجيم بحرص تام.
  • يسبب اتباع هذا الرجيم الشعور بالجوع في البداية.
  • اذا تم حذف اي نوع من قائمة الطعام المسموح به لا يمكن استبداله بنوع آخر.
  • يجب استشارة الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم للتاكد من عدم وجود مشكلات صحية تمنع اتباعه.

تجارب الرجيم الكيميائي الناجحة – chemical diet reviews

يشارك الاشخاص الذين قاموا بتجربة هذا الرجيم تجربتهم الناجحة عبر وسائل التواصل الاجتماعي وهذه عينة عشوائية للاشخاص الذين ساعدهم الرجيم على فقدان الوزن.

التجربة الاولي:

كنت امارس هذا الرجيم من فترة طويلة, وكنت امارس معه رياضة حوالي نصف ساعة علي جهاز الغزال الطائر .. وسويته اسبوعين بس ونزلت حوالي 8 كيلو ..بصراحة فظييع ينزل الدهون بشكل جبار .. لكن الحين بصراحة مابقيت بقدر استمر عليه خالص. تجربة الرجيم الكيميائي

التجربة الثانية:

رجيم الدكتور اسامة حمدي معروف انه حلو وممتاز اوي اوي كمان, ورشحتهولي الاخصائية الي متابعة معاهة قالتلي امشي عليه اسبوعين وحاليا جايب معاية نتائج كويسة اوي. تجربة الرجيم الكيميائي

التجربة الثالثة:

والله ياشباب الان انا مسوية الرجيم الكيميائي واحسه ممتاز، لكن لازم الالتزام بيه زي ماهو مكتوب بالظبط من الطبيب او الاخصائي الي بيعطيهولك .. هتشوفي نتائج ممتازة عما قريب انا بنزل 2 كيلو بالرجيم ده بالعافية وبصراحة انا شايفة انها كمية مناسبة اوي صعب الواحد يخسر اكثر من كدة خلال اسبوعين .. اهم حاجة صحتنا برضه. تجربة الرجيم الكيميائي

التجربة الرابعة:

يروي مجموعة من الشباب عن تجربتهم مع الدايت الكيميائي، ومدى رضائهم عنه، فيقول شاب في الثلاثين من عمره:” قد جربت الرجيم الكيمائي، واستطعت من خلاله خسارة 2 كيلو، وهذا خلال أسبوعين فقط، وهذه نتيجة سريعة بالمقارنة مع باقي الطرق التي جربتها سابقاً، لذلك أنصح الجميع بتجربة الرجيم الكيمائي، لكن عليهم المتابعة مع طبيب مختص والالتزام بجميع التعليمات، حتى يحصلوا على النتيجة المطلوبة”.

التجربة الخامسه:

إحدى الفتيات لها تجربة ناجحة مع الرجيم الكيميائي، وتحكي عن تجربتها قائلةً: ” كانت تجربتي ممتازة مع الرجيم الكيميائي، وبجانبه كُنت أعمل على ممارسة الرياضة بانتظام، واستطعت خلال أسبوعين فقط خسارة 8 كيلو من وزني، مع محافظتي على صحتي بحالة جيدة”.

التجربة السادسة:

فتاة أُخرى في منتصف العشرينات تقول عن تجربها لها مع الرجيم الكيميائي أنها قضت أول ثلاث أيام في تناول التفاح، وشرب المياه فقط، والثلاث أيام التالية تناولت الخضروات فقط، وبعدها في الثلاث أيام اللاحقة اقتصرت على أكل اللحوم، وكررت هذا الأمر لشهر كامل، استطعت خلاله خسارة وزنها الزائد، لكن فقدت نضارة بشرتها، وتساقط شعرها؛ مما سبب لها حالة نفسية سيئة فتوقفت عنه”.

ملحوظة هامه: يجب التنويه إلى ان هذه التجارب قد نجحت ونجح اصحابها في انقاص اوزانهم والتخلص من الوزن الزائد بفضل الالتزام الصارم بجدول الرجيم الموضح سابقا، وكذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الماء، وتناول مشروب الديتوكس السحري.

كيف اثبت وزني بعد الرجيم الكيميائي ؟

ينصح باتباع نظام غذائي مناسب لكل شخص، على ان يحتوي هذا النظام على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص و ذلك وفقا لعمره و وزنه وطوله وانشطته اليومية ويمكن تحديد ذلك بالاستعانة بالطبيب، كما ينصح بعدم الافراط في تناول الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات والاكتفاء بقدر قليل جدا منها.

كما ان الكثير يتسائل عن طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم الكيميائي، وماذا بعد الرجيم الكيميائي ولذلك نقدم لكم اجابة هذا السؤال، حيث يعاني البعض من زيادة الوزن بعد توقفهم عن اتباع هذا الرجيم والذي تبلغ مدته شهر، والسبب في ذلك هو عدم اتباعهم نظام غذائي صحي و متوازن، يجب أن يحتوي أي نظام غذائي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

اضغطي هنا لمشاهدة افضل 3 منتجات تخسيس في الدول العربية

المصدر
The Chemical Diet

‫143 تعليقات

  1. طب انا المفروض اخس ٤٠ كيلو عشان اوصل للوزن الطبيعي والريچيم ده بيخسس ف الشهر ٢٠ كيلو .. ومينفعش اواظب عليه اكتر من شهر ولما الشهر يخلص كدا انا فاضلي ٢٠ كيلو عايزة اخسهم أخسهم ازاي امشي ع الريجيم الكيميائي شهر كمان ولا اعمل ايه ؟

    1. قبل ان تتبعي الريجيم يجب ان اعلم ما عمرك و هل تعانين من اي امراض مزمنة ام لا و هل تتناولين اي ادوية ؟

        1. بداية يجب ان تعلمي ان الجرعة الصحيحة لسيدوفاج هو قرص بتركيز ٥٠٠ كل ١٢ ساعه و لا يزيد عن ٢٠٠٠ مج يوميا .

          ثانيا ممنوع الاستمرار على الريجيم اكثر من شهر و يجب التوقف فورا عند حدوث اي اعراض جانبية غير طبيعية .

    2. غيري نظام دايت اخر غني بالفيتامينات ومافيه حرمان مجرد تقليل كمية الاكل والابتعاد عن السكر الابيض استبدليه بالعسل او شراب القيقب وضاعفي التماربن مثل نط الحبل او المشي السريع او الزومبا

  2. دكتوره انتي تكتبين ان الذرة من الخضروات الممنوعة وبنفس الوقت تقولين عادي الفشار
    هل الفشار او الذرة ممنوع او لا ؟؟ وشكراااا

  3. ريحيم ممتاز يعطي نتائج جيده اني كل فتره ارجع عليه مده اسبوع انزل بحدود 5 كيلو لان عندي الام بالظهر

      1. السلام عليكم
        انا عامله الرجيم هذا اسبوع واربع ايام ومانزلت ولا كيلو هل استمر باتباع الرجيم ولا اكسرو بوجبه وابدا من جديد ؟

  4. ممتاز انا استخدمته من فترة بس دلوقتي من سنه تقريبا ارتفع عندي اليوريك اسيد هل تناولي اللحوم والبيض لياسر لو رجعت استخدمه حاليا

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك معاودة اتباع الريجيم الكيميائي مع تناول دواء لخفض نسبة اليوريك اسيد

      1. اهلا وسهلا
        للتخلص من الهبوط عليك فقط الاكثار من شرب المياه، وتناول ثمر الفاكهة المسموح بها مع عدم الاكثار من المجهود الكثير في الشمس

    1. السلام عليكم
      بالنسبه لليوم الثاني من الاسبوع الاول مكتوب دجاج منزوع الجلد
      ماهي كمية الدجاج
      هل اقدر استبدل الطماطم باي شي اخر لاني ما احب الطماطم

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك السؤال عن اقراص هارفا او شراؤها من المتاجر الالكترونية الكبري

      لمزيد من التفاصيل عن كيفية الشراء من علي موقع اي هيرب ? https://youtu.be/IvIu6UD5S8o
      وبامكانك شرائه بكود خصم من الموقع الالكتروني العالمي اي هيرب : AUC4534

  5. لو كان بدي انزل وزني أكثر من عشرة بعد مايخلص الريجيم كيف بدي اعمل ريجيم ثاني بدون إعادة هذا الريجيم؟

    1. اهلا وسهلا
      نعم يمكنك استخدتم مكمل غذائي مع اتباع هذا النظام في ان واحد لا ضرر في ذلك

  6. السلام عليكم، دكتورة لو سمحتي ما عدد البيضات في الأيام المذكور فيها البيض بدون تحديد؟

  7. حينما يذكر فاكهه ، هل مقصود بها صنف واحد ؟ و هل هناك كميه محدده؟
    و كذلك كلمة بيض ،في الأسبوع الرابع اليوم الخامس، كم بيضه؟

    1. اهلا وسهلا
      نعم صنف واحد وثمرة واحدة وكذلك البيض من بيضة واحدة الاثنين علي الأكثر

  8. هل استطيع شرب القهوة مع هذا الريجيم او العصير الطبيعي، وهل يمكن أخذ حبوب الفيتامينات مع النظام؟؟؟

    1. اهلا وسهلا
      الخضروات الغير مسموحة في الريجيم:

      القرع الشتوي winter squash لديه العديد من الأنواع مثل butternut squash والقرع العسلي pumpkin وacorn squash وdelicata، جميع هذه الأنواع غنية بالمواد المغذية ولكنها أيضًا غنية في الكربوهيدرات، فعلى سبيل المثال يحتوي كوب واحد من butternut squash المخبوز على 21.5 غرام من الكربوهيدرات، لكن هناك استثناء واحد فقط من نوع Spaghetti squash الذي يعد قرع شتوي ايضًا يحتوي فقط على 10 غرامات من الكربوهيدرات لكل كوب وغالبًا ما يتم تعليمه كبديل صحي عن المعكرونة المصنوعة من القمح.

      البطاطا بجميع أنواعها فبدأً بأنواع البطاطس العادية إلى البطاطا الحلوة اللذيذة إلى البطاطس التي على شكل الأصابع الصغيرة، تحتوي جميع أنواع البطاطس على نسبة عالية من الكربوهيدرات لكن يختلف العدد الدقيق حسب حجم البطاطس، فتحتوي حبة من البطاطا متوسطة الحجم حوالي 173 غرام -37 غرامًا من الكربوهيدرات، بينما تحتوي البطاطا الحلوة التي يبلغ وزنها 151 غرامًا على 27 غرام تقريباً من الكربوهيدرات والتي تعد كمية كبيرة بالمقارنة مع الخضروات غير النشوية.

      الذرة والبازلاء تشترك الذرة والبازلاء بأنه يطلق عليهم خضروات مع أن الحقيقة ليست كذلك، فأما الذرة فهي عبارة عن حبوب وأما البازلاء فهي من الناحية الفنية من البقوليات، إلا أنها عادة ما تصنف على أنها خضروات عند استخدامها بالطهي وتصنف أيضًا على أنها من الخضار الممنوعة في الرجيم، وكلاهما أيضًا يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فالذرة لديها أكثر من 27 غرامًا لكل كوب منها، في حين أن البازلاء لديها ما يقرب من 21 غرامًا من الكربوهيدرات في كل كوب.

  9. انا عملت الرجيم و ما خسيت غير ٥ كيلو و تص لتالت اسبوع و كنت راضيه بس يوم السمك و الجاج طلعت ٧٠٠ غرام هل هاد طبيعي؟؟ و ليه هيك صار و انا ملتزمه بكل التعليمات

    1. اهلا وسهلا
      من الطبيعي ان يحدث هذا عليك الفصل بوجبة دسمة ليوم واحد في الاسبوع ومعاودة الالتزام بالجدول مرة ثانية

    1. اهلا وسهلا
      لا للاسف لا يمكنك ذلك، عليك الالتزام بالفروج واللحم حتي يمد جسمك بالبروتينات اللازمة

  10. السلام عليكم
    هل اعيد الدايت مره اخرى الاسبوع الاول مرتين والاسبوع الرابع مرتين من نفس الجدول ؟

    1. وعليكم السلام
      نعم عليك التكرار بالنحو الاتي:
      عليك اعادة نفس جدول الاسابيع ولكن يتغير ترتيب الاسابيع الاسبوع الرابع ثم الثالث تم التاني ثم الاول

  11. كم يوم يفصل بين الرجيم لاني ارغب اعادة الدايت مره اخرى وانا الان بالاسبوع الرابع من الدايت الاول وكيفية الاعادة بنفس الجدول الاول

  12. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتوره انا الآن باليوم الثاني من الاسبوع الرابع ولم ينزل وزني إلى 9 كيلو علما إني ملتزم بالدايت والرياضه يوميا
    سوالي 1- ماهي الاسباب لعدم نزول الوزن اكثر من كذا ؟
    2- ويش النصيحه لي علما إن وزني كان 100 كيلو ومع هذا الرجيم حتى الآن الاسبوع الرايع وصل 91 كيلو .

    1. وعليكم السلام
      السبب استكانة جسمك وتعوده علي هذا النظام الغذائي عليك صدمة الجسم بوجبة دسمة واحدة فقط بيوم في الاسبوع لتحفيزه للحرق وانقاص الوزن مرة اخري
      يمكنك تناول اقراص turboslim قرص قبل الفطار بنصف ساعة لزيادة سرعة الحرق

    1. اهلا وسهلا
      نعم يمكنك اتباع هذه الحمية الغذائية، مع الاكثار في تناول السوائل مع تناول اقراص اورليستات قرص بعد الوجبة الرئيسية بساعة

  13. السلام عليكم
    لما بتكون الوجبة فروج هل بإمكاني إحضار الفروج المشوي من السوق وطبعاََ رح انزع الجلد.. ام يعتبر الفروج الي بالسوق فروج محمر(قد تختلف التسمية بين البلدان) وهل يمكنني اكل اي جزء من الفروج ولا حصراََ صدر

    1. وعليكم السلام
      يمكنك شرائها من السوق واكلها بعد التخلص من الجلد والافضل اكل الصدر لانه اقل سعرات حرارية ودهون من الورك

    1. اهلا وسهلا
      الجبن المسموح به في الرجيم، الجبن القريش او الجبنة البيضاء والجبن الكيري ويمكن استبداله بالزبادي الخالي الدسم

      1. اهلا وسهلا
        ديتوكس الليمون والنعناع هذا النوع يحتوي على ثلاث ثمرات مهمة في رحلة إنقاص الوزن، وهما النعناع والخيار والليمون، الخيار يحتوي على فيتامين أ والذي يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد الجسم في التخلص من السموم، ويساعد على ترطيب الجسم، وحمايته من الإصابة بالالتهابات ، والليمون يساعد على تقوية جهاز المناعة وطرد السموم من الجسم، ويساعد النعناع على تحسين عملية الهضم. المكونات زجاجة ماء + شرائح ليمونة كاملة + شرائح ثمرة خيار كاملة + 10 أوراق من النعناع الطازج. طريقة التحضير نضيف هذه المكونات معاً في الخلاط الكهربائي ونخلطها سوياً، ونسكب المشروب في كأس، يمكنك إضافة قطع الثلج على هذا المشروب المنعش، والذي يخلص الجسم من السموم.

    1. اهلا وسهلا
      نعم يمكنك ذلك، الاهم ان تستمري علي اتباع الحمية الغذائية بعيدا عن الدهون والنشويات بكثرة

  14. انا خسيت 2 كيلو فقط بعد الاسبوع الاول ىكنت عايزه اسال هل هناك فاصل بين كل اسبوع بدون وجبه مفتوحه

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك تناول وجبة مفتوحة يوم واحد بالاسبوع بعد مرور 3 اسابيع الاولي من الالتزام بالدايت

  15. السلام عليكم في الاسبوع الاول مكتوب توست محمص هل الكمية شريح او شريحتان وكذلك طماطم فالكميات غير محددة وهل بين الاسبوع الاول والثاني وجبه مفتوحة ام يتم الاستمرار مباشرة خالص الشكر

    1. وعليكم السلام
      التوست شريجة واحدة ، والطماطم غير محددة اي خضار اي كمية حتي الشبع
      والافضل الاستمرار علي الدايت اول 3 اسلبيع متواصل بدون وجبة مفتوحة يعطي نتائج افضل ثم بعد ال3 اسابيع الاولي للدايت يتم تحديد يوم ثابت في الاسبوع للوجبة المفتوحة

  16. أهلا انا عملت الرجيم الكيميائي مدة 3 اشهر و نقصت ب 35 كيلو
    سؤالي هلا بدي اعيدو لأني رجعت سمنت بعد 6 سنوات
    هل في استبدال البيض المسلوق في فطور الصباح بالحليب الخالي من الدسم و قطعة من الخبز كامل الحبوب محمص ؟؟؟
    مسموح اكل كل الخضراوات المسموحة مع بعض كأني كنت فاهمة غلط كنت عم اكل سبانخ أو فاصولياء أو كوسة … ما اجمعهم في نفس الغذاء؟؟
    شكرا الله يوفقك

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك اعادة الالتزام بالرجيم الكيميائي مرة اخري ، ويمكنك استبدال البيض المسلوق في فطور الصباح بالحليب الخالي من الدسم و قطعة من الخبز كامل الحبوب محمص
      يمكنك تناول اي كمية من الخضروات او اي نوع مع بعضها لا يسبب اي ضرر او تعارض مع الرجيم الكيميائي

  17. ما هو خبز الحبوب الكاملة. ىماهي المشروبات المسموحة وكمية السكر المسموحة هل استطيع شرب النسكافيه بالحليب وماهي الساعات المفترضة بين كل وجبة ووجبة

    1. اهلا وسهلا
      خبز الحبوب الكاملة يكون من طبقات القمح الكامل : ( قشرة ، نخالة ، لب أبيض ) تحتوي على فيتامينات تحديداً وبشكل خاص فيتامينات ب ومجموعاته و الحديد واليود والفوسفور و المغنيزيوم و الكالسيوم والبروتنين.
      المشروبات الساخنة هي المسموح بها الاعشاب من الينسون/النعناع/الشاي الاخضر بدون سكر ويمكنك الفصل ساعتين بين الوجبات والسناكس ، كما يمكنك شرب النسكافيه بالحليب مرة واحدة باليوم ويكون الحليب منزوع الدسم

      1. شكرا جدداا علي الرد كنت متحيرة قليلا سؤال تاني هل يمكن استعمال معلقة سكر واحدة في اليوم مع سكر الدايت وشئ ثاني هل المكسرات واللب والشيبسي قليل الدهون مسمىح بهم ؟ وهل استطيع استعمال القليل من الملح والزيت في تحضير الطعام اخر شئ عندما يكون العشاء دجاج مشوي هل استطيع استبادال الدجاج بصدور الدجاج المتبلة الملقبة بالبانيه ولكن بدون قلي بالتأكيد بل شويها واعتذر عن كثرة الاسئلة لكني ملتزمة بالريجيم وفي الاسبوع الاول ىاخاف ان ارتكب اي اخطاء تضيع عليا نتائجه اخر شئ هل كلما احترت بالسؤال عن شئ استطيع السؤال

        1. وماذا عن المشروبات الغازية الدايت قرأت انها مسموحة صحيح.؟ واذا كان الطعام دجاج مشيو او.سمك مشوي هل استطيع استبدال المشوي بوضعها في للفرن

          1. اهلا وسهلا
            لا ينصح يتناول المشروبات الغازية اثناء الدايت ، ونعم يمكنك استبدال المشوي بوضعها في للفرن

        2. اهلا وسهلا
          لا شكر علي واجب ،
          لا يمكنك استخدام اي كمية من السكر الابيض ، ولا يسمح اي شئ من المكسرات واللب والشيبسي لان بهم مواد حافظة ضارة ولا يجوز تناولها مع الدايت ، يمكنك فقط تناول الفيشار لانه قليل السعرات الحرارية
          يمكنك استخدام زيت الزيتون والملح في تحضير الطعام
          الافضل ف العشاء تناول المشويات فقط لا تكون متبلة بالبقسماط البانيه

          نحن دائما نسعي لمساعدتك ، اي وقت نحن في انتظار استفساراتك

          1. اهلا وسهلا
            نعم يمكنك ذلك ولكن مع التأكد من عدم قدح زيت الزيتون طويلا حتي لا يفقد قيمته الغذائية

          2. اهلا وسهلا
            نعم بالطبع يمكنك استخدام زيت الزيتون في الخضار المسلوق ولكن بدون تركه فترة علي النار او قدحه حتي لا يفقد فوائده

  18. مدته شهر واحد فقط ؟
    و ماهي الرياضة الي اتبعها و كم دقيقة ؟
    و هل فعلًا ينزل زي ماهوا مكتوب ؟؟

    1. اهلا وسهلا
      يمكنك اتباع نظام غذائي الكيميائي لمدة شهر متواصل ويمكنك اتباع رياضة المشي لمدة لا تقل عن ساعة وهو نظام فعال للغاية في انقاص الوزن

  19. بعد انقضاء الشهر والرغبه في الاستمرار قي البرنامج نفسه .. للوصول للوزن المثالي . هل اعيد البرنامج كما هو من الاسبوع الاول الى الرابع مباشره او افصل بين الشهرين بكم يوم راحه يكون الاكل فيها مفتوح وارجع للبرنامج بعدها

    1. اهلا وسهلا بحضرتك يا فندم .
      يمكنك الفصل بينهم لمدم يومين او ثلاثة ايام او اسبوع ثم يمكنك البدء فيه مرة اخرى .

  20. صباح الخير ممكن بس تحديد اذا كنا نستطيع شرب الاعشاب مصل الشاي الاخضر الزنجبيل وغيره من الاعشاب وكم الكميات المسموح بها

  21. ماهي الخضروات الممنوعه بالرجيم الكميائي
    وهل الطماطم ممنوعه اللي ممكن اشوي فيها الدجاج

    1. اهلا وسهلا بحضرتك استاذة سالى .
      ف الريجيم الكيميائى جميع الفواكه مسموح بها ما عدا البلح والعنب والتين مع التقليل من تناول المانجو والموز قدر الامكان والامتناع نهائيا عن الفواكه المجففه مثل المشمشيه والزبيب وغيرها .
      لا يتم تناول اى طعام بعد الفواكه الا بعد مرور 40 دقيقه على الاقل وعدم تناول الفاكهه بعد الاكل مباشرة .
      يجب ان تكون اللحوم المستخدمه ف هذا النظام خاليه تماما من الدسم والامتناع عن اللحوم المقليه والمحمرة وتستبدل بالمسلوق والمشوى .
      ليس هناك مانع من تناول الشاى والقهوة مع هذا النظام بشرط عدم اضافه السكر او استبدالة بسكر دايت ويفضل تناول كميات كبيرة من الماء قبل او بين الوجبات .
      عند الاحساس بالجوع من الممكن تناول الخضراوات الطازجه مثل الخيار والخس او الجزر او الفلفل وتناول الفواكه مثل البرتقال والشمام بشرط ان يكون بعد 3 ساعات من مرور الطعام .
      الرياضه عنصر اساسى ف اى نظام ريجيم يحب اتباعهه .
      الخضار الممنوع ايضا هو البطاطا والقرنبيط والذرة والبسله والخضار المجفف وعصير الخضار الجاهز .

  22. السلام عليكم أنا عملت دايت وعملت الرجيم الكيميائي مع الدكتور لكن لم اخس الا 2كيلو على العلم اني حسيت 12كيلو في الأنظمة الأخري فما هو الحل لكي يتم إنقاص الوزن

    1. اهلا وسهلا بحضرتك يا فندم .
      بديل الجبنه هو اللبن البقرى او الجاموسى ( قليل او خالى الدسم )

        1. اهلا وسهلا بحضرتك يا فندم .
          ف الريجيم الكيميائى جميع الفواكه مسموح بها ما عدا البلح والعنب والتين مع التقليل من تناول المانجو والموز قدر الامكان والامتناع نهائيا عن الفواكه المجففه مثل المشمشيه والزبيب وغيرها .
          لا يتم تناول اى طعام بعد الفواكه الا بعد مرور 40 دقيقه على الاقل وعدم تناول الفاكهه بعد الاكل مباشرة .

          1. وعليكم السلام
            في الريجيم الكيميائى يمكنك تناول الفاكهة كسناك، جميع الفواكه مسموح بها ما عدا البلح والعنب والتين مع التقليل من تناول المانجو والموز قدر الامكان والامتناع نهائيا عن الفواكه المجففه مثل المشمشيه والزبيب وغيرها .
            لا يتم تناول اى طعام بعد الفواكه الا بعد مرور 40 دقيقه على الاقل وعدم تناول الفاكهه بعد الاكل مباشرة .

      1. اهلا وسهلا
        نعم يمكنك استبدال اللحم بالبيض او التونة فالاثنين يمدون جسمك بالبروتين اللازم

  23. لوسمحتي بقدر مااكل برتقال لان غير متواجد حاليا او استبداله بتفاح لان لبرتقال ولجريب فروت في شتاء فقط الرجاء الرد..

    1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      دكتوره اليوم الرابع لي في النظام واصبت بإمساك أكرمك الله اقدر استعمل شراب دوفلاك ابغ استفسر عن أقراص اورليستات وشفتيها ليه تبع ايه هذا الأقراص

      1. وعليكم السلام
        يمكنك استخدام ملين مينالاكس ، اقراص اورليستات للتخلص من الدهون الداخلة للجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى